何気に見た『初耳学』で
”1日1万歩”歩いても筋力アップにはならないと言われていて
そのことは最近チラホラ色々な方がおっしゃっているので そうかなぁとは思っていたのですが (*´艸`*)
それよりも 筋力アップには【インターバル速歩】だと聞き
早歩き3分とゆっくり歩き3分=1セットを 1日3セットするだけでいいというのが
しんどいこと大嫌いの私にピッタシだと (⋈◍>◡<◍)。✧♡
今日から 早速 ”インターバル速歩”散歩を実行することにしました~~
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と言っても ”インターバル速歩”は18分で終わるので
ゆっくりカメラ散歩は 今まで通りのペースで歩くことに変わりはありませんが~~
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風車の丘のヒマワリも 残り少なくなりました
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元気なヒマワリと 俯いているヒマワリが混在するのも
夏の終わりの 今ならではの光景です♪
ヒマワリ(向日葵) (キク科ヒマワリ属)
花言葉は 「憧れ」「あなただけを見つめる」
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キラキラ輝いている
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ヒマワリ界のアイドルのような花も まだたくさん咲いていますが
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その中に 暑さに負けてクタクタヨレヨレになっているのは
私の分身のようなヒマワリ 🌻💦
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お疲れサマーですぅ~~
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お仲間を見つけて(笑) お散歩の続きをガンバル元気をもらいました~~
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花びらが細いヒマワリかと思いましたら
ルドベキアとエキナセアを交配して作出した 新しい品種の花
エキベキア エレクトラショックという花が 咲いていました
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ルドベキアの丈夫さと エキナセアの花付きの良さを受け継いでいるそうです。
キク科で 花言葉はまだ無いようです (*´艸`*)
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咲き始めの色は茶色っぽく 真夏になるにしたがって黄色くなり(現在)
涼しくなると 花色がピンクに変わるそうですので楽しみです 🌈
細い花びらは ストロー型です♪
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新種の花と 昔から変わらず野に咲き 生き残って来た花が
同居しているのを見ることが出来るのも 花散歩のお楽しみのような気がします
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オニタビラコは 目立たずひっそりと花期長く咲いている野の花 🌻
いつでも撮れると思い 結局撮らないまま過ぎていくことが多くて ゴメンナサイですが~~(笑)
可愛い花です♪
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ヤマトシジミ(♂)が 吸蜜に訪れ 花から花へ飛んでいました 🦋
オニタビラコ(鬼田平子) (キク科オニタビラコ属)
花言葉は 「純愛」「仲間といっしょに」「想い」
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夢中で蜜を吸うヤマトシジミさんを
夢中で撮っている私を見て
通りすがりの方が 足音をさせないようにと気遣ってくださったのが 嬉しかったです
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ありがとうございました~~ 💗 バタバタ歩いて下さっても全然いいことですのに~
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今日は 突然の雷雨も無く 緑が眩しい散歩道でした~~
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今日も拙いブログを見て下さいまして 有難うございました 💖