のんびりと

朝はゆっくりと寝た。 ６時半過ぎだった。 もちろん走らないで、 会社。 夕方、プールへ行って、少し泳ぐ。５００ｍ。 お風呂でゆっくりして、身体はだらだら（笑）。 スパゲティーを２人前とパンを４ヶ。 食べ過ぎかと思いますが、明日走りますので。 明日の朝の分も買ってますよ。 おにぎり２個と饅頭１個。大福１個。 牛乳パン。オレンジジュース。 さぁ、そろそろ寝ますよ。 応援よろしくお願いします。 . . . 本文を読む

2月3日(金)のつぶやき

07:54 from web 雪ですね。ランニングマシンはこんな時重宝します。ゆっくりと６３分。シャワー浴びてごぼう茶コーヒー入れて。早めに出てきました。のろのろ運転の宇和島です。皆さん安全運転で。雪の多い地域での、被害がこれ以上広がりませんように。13:10 from Tweet Button 期待しています。報告を待ちましょう。桜内文城さんが『年金試算の行政文書開示請求をしてみた。』とのこ . . . 本文を読む