えっ！！！！○金さんもう帰ってしまうの？

土曜日は有笠山。
岩場の駐車場に着いたら、もう下山してくるクライマー（野獣と○金さん）がいるではないですか。
今日はもう引き上げて温泉に行くとか言ってるし。
チョット早すぎです。
この人達は何しに来たのだろう？？

今日は、アドベンチャーで「用心棒12b」か「海賊船13a」をやる予定。
岩場に着くと広沢さん達が、「用心棒12b」にトライしていた。
ヌンチャクは貸してくれると言うので、「海賊船13a」にアップがてらヌンチャク掛けしてみたら・・・・・。
上部は、ハングが想像以上にきつくてビックリ！
ヌンチャク掛けだけで一日分のエネルギーを使ってしまった。
上部核心は明日にして、下部の「感謝の心12a」のパートをまとめる事に。
下部は昔にやった時には全然歯が立たなかったが、今回は好感触！
ちょっと、成長のあかしを感じて満足♪

結局「海賊船13a」にヌンチャク掛けて、なべちゃんと俺が下部に一便づつだしたら辺りは真っ暗です。
最近は日が短くてビックリだな。
これからのシーズンは、時間配分も大切だな。

ＳＷクライミング合宿１日目 危険なプレーをするこばさん。

こば隊長と今年初の小川山に行ってきました。
相変わらず、人・人・人の小川山です。

日曜日は、久しぶりの小川山になれる為に簡単な「下の姉岩」エリアでアップです。
ここは、１０と１１だけなので右から順番に登ってみました。
小川山に到着したのが、１４時過ぎだっので５本登った所で時間切れです。
こば隊長は、俺たちが到着する直前に立木とアナルプレーをして４針縫う程の怪我をしていました。
相変わらず、普通のプレーでは満足しない男だ。

連休初日は、コースの下見。

連休初日どころか、金曜から休暇を使ってクライミングに行ってる人がいるとはビックリマンチョコですね。
クライミングに行けない俺は、川崎国際多摩川マラソンのコースの下見に行って来ました。
なんと言ってもマラソンデビュー戦ですから。
コースのうち７ｋｍを走ってみたのですけど、仕事の疲れでいまいちのタイムでしたね。
少し向い風が強かったけど、川沿いのコースは走っていて楽しいですね。
着替えは、勝手にテニスコートの更衣室を使いシャワーまで浴びてやろうとしたら、水しか出ないでやがる。
まあ、今回はゆるしてやるか。

有笠 こりゃテンション上がるぜ！

久しぶりに、有笠の西側のエリアに行きました。
昨日１４ｋｍも走り込んだので、足腰ぼろぼろですよ。
アプローチでは、全然ついて行けなくて一人旅状態。

CODAさんに「ビックプレゼント12B」を一緒にやろうと誘われたが、今日はそんな気分になれませんので、丁重にお断りして１１で遊んでました。

夕方近くになってから、まだ行った事のない先史人のエリアに行っみる事に。
しかし、CODAさんのガセネタ情報に惑わされ全然行きつかない。
そして、さらに探すこと20分。
それらしいエリアには来たのですが、とりつきがわからないです。
アプローチの「もぐらたたき　5.7」が見つからないのです。
うろうろ、していたら岩に上の方にハンガーを発見。
岩の切れ目を登って行ったら、ありましたよ。
「もぐらたたき　5.7」の取り付きが、こんなに上の方にあるとは思いませんでした。

「もぐらたたき　5.7」は、小さな洞穴で天井に直径１．４Ｍ程の穴があいています。
ローマのパンティオンを思わせます。←俺だけが思っていたのかも。


その穴から出て、こわーいトラバースをするのが「もぐらたたき　5.7」でした。
かなりの、高度感のある場所です。

登った所からの景色は、綺麗でしたね。
有笠山はこんな中にあるのかと感激しました。
見上げると右奥に石の大きなアーチもあり、日本の岩場ではないようです。
是非、一度行ってみて下さい。

「ドラムソング　10D/11A」は、高度感あるハングをバガで登るルートで面白かったです。
でも本当はもう疲れていたので少しヤバかったです。
マスターOSだったら登れてなかったかも・・・・。
CODAさんヌンチャクありがとございます。

このエリアからのお帰りは、空中懸垂降下です。
５０ｍのロープを懸垂支点から投げおろしたら、どうも足りないような感じでした。
大丈夫じゃないと、降りようとするCODAさんを止めてもう一度確認してみたのですが、木が邪魔でロープが下まで届くかわからないのです。
これでは危険なので、右奥の木が生えている所を数メートル降りて、木を支点に懸垂降下しました。
しかし、ロープが下まで行ってるかいまいち分らない状態。
懸垂開始・・・・・。
５Ｍ程懸垂したら、ロープが地面に届いているのが確認出来ました。
この時の安堵感はなんとも言えないものがあります。
いや～久しぶりに楽しいアルパインでした。

先史人のエリアの話を、あいつにしたら「５年前に行っことあるよ。」と軽く言われて、かなりテンション下がりました。

雨でも関係ないと言えば関係ないが・・・・・。

雨なのに朝から沢山の人がいましたよ。
こいつらもアホダネ。

え？何処の岩場かって？
岩場？
私は雨の日に岩場なんか行きません。
皇居ランナー達です。
まあ、濡れても走れるし、走れば汗かくから一緒かなとは思いますが・・・・。
でも、今日は一周で止めておきました。
だって、この後お仕事に行くのだもの。
それに、雨の中のランニングは気分がのらないです。

さて、今日のタイムは２０分０１秒でした。
前回の２４分から大幅にタイムアップ♪
４．００２分/ｋｍですね。
初の３分台までもうチョイだったのにな。
雨でなければ、３分台に乗せれたかも。

今日のランステは、アートスポーツの日比谷です。
前回の麹町のランステと比べると、建物は仮設だし走った後の待合いスペースが少ないので、麹町のランステの方がよいのです。
でも、ここから走るとパワーがあるうちに登り坂になるので走りやすいです。
麹町のランステだと坂道が一番最後にくるからかなり辛かった。

ランニングの後は、お仕事に行って本日の代休をGET♪
１時間位しか働いていないのにね・・・・・・。

午後からは、駒沢公園のランイングコースへ行ってみました。
今日は、豪勢にはしごです。

駒沢公園のコースは、２．１４８ＫＭなのですが、コースの一部が改修されていて迂回させられています。
迂回路をキョリ測で計算すると２４０Ｍ程迂回させられているようです。
ですから、現在のコースの合計距離は２．３８８ＫＭです。
ここのコースはアップダウンが余りないから本当に走りやすいです。

今日は、ここを３＋１周走りましたから９．５５２ＫＭのランイングです。
本日午後のタイムは、４．１８分/ＫＭでしたから午後のトレーニングとしては十分満足かな。
いつか、３分台にのせてみたいな。

ランニングは、クライミングと違って交通費がかからないしちゃちゃと終わるからなかなかいいかも。