アスパラそのまま

シンプルイズベスト


新鮮なアスパラは歯ごたえがいい
お醤油かけてまいう～(^з^)


ホワイトアスパラ、グリーンアスパラの他に
最近は紫アスパラガスも見かけるようになりましたよね。これはアントシアニンという色素を含んでいる品種で、アントシアニンは眼精疲労予防、抗酸化作用もあり人気の成分ですね。

紫アスパラは柔らかく生でもいただけます。



太陽の光をたっぷり浴びて育ったグリーンアスパラガスは、ビタミン類、ミネラルがバランスよく含まれています。そしてグリーンアスパラガスといえば有名なアスパラギン酸！健康番組でもよく取り上げられていますよね
美肌効果や素早い疲労回復効果があります

スポーツドリンクや栄養ドリンクにも配合されてますよね。


アスパラギン酸はアスパラガスから見つかった成分ですが、大豆類、レンコン、豚肉などにも多く含まれているようですヨ＼(^o^)／




この栄養素だけがあればいい！ってことはないので、バランスのよい食事を心がけましょう～
わたしもつい好きなモノに偏ってしまうので気をつけよっと(^^;;

こんなに咲いていたー

先ほどの藤！


17時すぎに撮りました！
豪華～ヽ(≧▽≦)ノ
素晴らしいですね～


ひとつの木に夢中になって撮っていましたが


なんと、


ずらーっと並んでいました！！！(◎_◎;)

こんなに？！

いつの間に咲いていたんでしょうか。
毎日来ているのに全く気がつかなった(^^;;






また後日ゆっくり見ようっと

ライラックと～

豪華に咲いていますヽ(≧▽≦)ノ
キレーイ
ライラックですよね～！

垂れ下がった黄色はなんでしょう？

藤かしら？黄色い藤珍しいですよね～
とってもキレイ～！
うっとり見上げちゃいますね～！


のださんメルマガより
↓
■本日の名言・格言(2541号)


『弓は

　使う時には引き絞るが、

　使わぬ時は緩めておくものだ。』


　　　（ヘロドトス　古代ギリシアの歴史家）


ずーっと、緊張したままでは

いざというときに

瞬発力が無くなります。




今日の名言は

それを弓に例えていますが


人間の頭がそうです。


頭の中の脳は


体重の約2％だが


エネルギーは、約20%消費しているそうです。


それだけ活発に動く脳ですから


ここを、ずーっと考え続けたり、緊張状態のままだと


何かをしないといけないときに瞬発力

つまり、判断力が鈍くなります。


だから、脳を休めるというのはすごく大切なようです。



そのために、

普段していないことをやると良いようです。



たまには、

絵を見る

たまには、

音楽を聴きに行く


たまには？


何をしてみましょうか？



【常に緊張していると

　脳も疲れてしまう。


　脳を休めるためにも

　いつもと違う何かをするとよいようです。】




感謝！！　 野田

タイの夕暮れ♪
↓↓↓↓↓↓

紫陽花珈琲 円山

お初に来ました
カフェってたくさんありますね～Yりんもホントによく知っています～


店内の雰囲気いいね～


朝昼兼用ご飯を食べ過ぎてパンケーキはムリかも～。本日のケーキをいただこうと思ったら無かった…


Yりーん、パンケーキ半分こにして～＼(^o^)／


焼き上がりまで40分かかります。

プレーンパンケーキ700円にキャラメルソース100円をトッピングしたパンケーキです。

ひとり一枚半ね（笑）

うわっめっちゃフワッフワ～！

溶けるようにフワッフワなので
ひとりで三枚食べられたかも（笑）

とても美味しい～パンケーキでした！！！

家でもこのフワッフワをだしたいわ～
でも出せないね～

【紫陽花珈琲】
札幌市中央区円山西町7-1-18




すぐ近所の宮の森パン工房へ。

時間も遅かったのでパンも少なかったです。


裏手には公園があるようで、ちょっとお散歩にお店横を抜けてみました。



キレーイなんですが～っ


カラスが恐いっ
めっちゃ近くに来るんですよー
パンを持っているの分かっているのね。物凄い狙ってきます。

こんなに接近してくるカラスは初めて

全く落ち着かずすぐ引き返してきました。

みなさんもお気をつけてくださいね。

【宮の森パン工房】
札幌市中央区宮の森2条14丁目1-9




おまけ写メ

文字見えますか？

アップ！

さすがYりん（笑）