ホットヨガ後はしっかり水分補給していますよ～。
お風呂後も水分補給しています。
それでもここで水分補給です（笑）
夏は冷えたモノを欲しますね。
しかし、内臓冷えにならないように
気をつけましょう
冷たいモノの過剰摂取、エアコンで冷え切ったカラダ、ストレスなどで内臓が冷えると、便秘や下痢になったり免疫力の低下で風邪も引きやすくなったりします。血液の流れも悪く、内臓の働きも低下。脂肪を溜めやすくなるのでダイエットもしにくくなります
運動、マッサージ、ストレッチなので血のめぐりを良くし、代謝あげましょう
温めるのも良いですね
のださんメルマガより
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■本日の名言・格言(2218号)
『「継続は力なり」という。
同時に
「継続は運」なのだ。』
（やなせたかし）
やなせたかしさん。好きな方の一人です。
本日の名言の続きです！！
運をつかむには、
自分のやりたいことをずっと継続して、やめないことだ。
「継続は力なり」という。
同時に「継続は運」なのだ。
「運がよけりゃ」と、
棚の下でぼた餅が落ちてくるのを待っていても、
そんな好都合なことは起こらない。
自分でぼた餅をつくってこそ、
類は友を呼ぶではないが、いろんな餅が寄ってくるのだと思う。
自分自身も、世に出なくとも、代表作がなかなか描けなくても、
黙々と漫画を描き続けてきた。
アンパンマンは
そうした長い歳月から
生まれた「運」だったのだ。
（ここまで）
運はつきることもなければ
減ることもないそうです。
来る人にはどんどん増殖していくそうです。
どんな人が増殖するのか？
それが、本日の名言のように
「継続」にあるのかもしれません。
【人は
運に恵まれている。
運を使い果たす。
運がつきることもないそうです。
運はどんどん増殖するのだそうです。
そのためには信じたことを
継続することがポイントのようです。】
感謝！！ 野田
富士山♪
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