退化

先是昨天
我發現我英文完全退化了
連說句簡單的英文都要想幾秒鐘
才吐出一句生硬的英文

沒法子
連半年以來說的寫的都是中文和日文
接觸英文的機會真的少之又少XD

還有今天
體能鍛練這科講解考試內容
過程中小試牛刀
最大退步的是Sit Up、柔軟度及體能
Sit Up 1分鐘內沒50次...對上一次測試有6x...
柔軟度退化也很嚴重
體能...跑圈時的氣喘得比以前頻密...

唉