冷製スパ・・・

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こんにちは！

今日もの札幌です。

今週は奥さんお出かけの土曜日が雨模様でちょっと可哀想ですね・・・。

 

さて・・・

今日は定期の内科受診日。

喘息の吸入薬をもらってくるだけで、雑談の方が長くなりました。

血液検査は甲状腺外来日に実施予定です。

玉ねぎ氷の結果が気になるところですが１０月まで頑張って続けますね。

 

今週は・・・

ゴルフの予定が無くて「男の料理」の週。

昨日はエリンギのガーリックソテーと豚肉入り野菜炒め。

揚げ焼きにしたエリンギにガーリックパウダーを振ったものですが、

ステーキに合いそうな一品で土曜日に再トライしますね。

野菜炒めは合わせ調味料が絶妙で奥さんに評判が良い一品です。

 

今夜は・・・

辛子明太子の冷製スパ。

少し前まで下ごしらえ（タレ作り）をしていましたが２人前の分量としては

ちょっと少ない様な・・・。

　　　　　　　　　

そして・・・・

最近はまりのパン

　　　　　　　　　

某コンビニのブランパン（糖質６．７ｇとか・・・）　まいぅ～ですよ・・・。

 

先週から・・・

ちょっとウェコンをしていますが、ちょうど１キロのダイエットになって

ナゴちゃん（７５キロ台）と再会しました。

退職して２キロリバウンド、ストレスが無いは無制限に（ぶーちゃん）に

なりそうで怖いですね・・・(*^▽^*)。

 

朝食のプロテインサプリメントを今週から昼食に変更しています。

一食置き換えの様なウェコンですが物が今週でなくなるので次週からは

またお蕎麦にしますね。

夕食のスパは明日あっぷぅ～しますよぉ～～～～～(*^^)v

ダイニングテーブル・・・

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こんにちは！

今日も良い天気の札幌です。

毎年ファイナルだけは見に行くYOSAKOI（お目当てはビール）ですが、

今日は待望のダイニングテーブルが届く日なので待機していました。

思いのほか大きくて二人暮らしではって感じもしますが・・・

仕事も辞めた事ですし、そろそろ二人前の生活からも変化をつけて

行かねばですね。

 

　　　

　　　　　椅子がクルクル回って座りごごちもいいんですよ・・・。

 

他には・・・

パソコン用のメガネ（ブルーライト対策のメガネ）が出来る日でしたので

取りに行ってきました。

　　　　　　　　　

こちらも中々いいですよ。

３つのメガネ（運転・通常生活・パソコン）、そして使い捨てコンタクトと・・・

いろいろ使い分けるのも変化があって良いかもですね。

 

ダイエットブログ展開中も・・・

「変化」を大切に取り組んできましたが、今この時期こそ「変化」を意識する

時かも知れません。

 

これから模様替え（微調整）をします。

次週も宜しくお付き合い下さいね。

ガスコンロ・・・

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今晩は！

水曜日のジム帰りから喉が痛かったのですが木曜日のゴルフで緊張して

いたのか大過なく過ごしていました・・・が、

昨日あたりから少し寒気がして今朝は３７．９分の熱。

この時期インフルエンザが流行っているとの事で心配していましたが・・・

なんとビールを飲む時間になったら３６台まで下がってきました。

 

さて・・・

今日は新しいガスコンロが付きました。

こんな感じですよ・・・(*^▽^*)

　　　　　　　　

おまけは・・・

　　　　　　　　

　　　　　　　　

ガラストップのがほしいとの奥さんのリクエストでした。

マンションでなければIHを購入するところですが２００Vと言うのは

いろいろネックになりますね。

 

２年くらい前に・・・

冷暖房のエアコンが１００Vで発売されて購入しましたが、何年くらい

待ち望んでいたか知れません。

 

明日は・・・

夕方になると連絡がありましたが二人暮らしとしては大きいめのテーブル

が届きます。

椅子がなんともゆったりで・・・写真あっぷぅ～しますね。

準優勝・・・(*^▽^*)

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おはようございます！

今日の札幌は気温は２４°とさわやか１日になりそうです。

 

昨日は・・・

今年５回目のゴルフ、本間ゴルフ杯と言うオープンコンペに参加。

コースは去年の結婚記念日に宿泊した札幌クラッセホテルに隣接している

北広島ゴルフ倶楽部です。

　　　　　　　　　

当初は曇天無風の絶好のコンディションでしたが４ホール目からは

結構日差しがきつかったですよ。

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

下りのショートホール、ワンオンしてパーだったホールです。

そんなことで、いろいろハンディがよかったのか準優勝してきました。

副賞は１６°のUTクラブをゲット！

１００００円のラウンドフィですが元はとってきたかもですね・・・　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

　　　　　　　　　

次回は１９日・２７日と、やはりオープン参加のコンペになります。

３年のブランクから少しづつゴルフらしくなってきました。

 

今日は・・・

この後タマネギ氷を作るためにお使いに行ってその後はジムに向かい

ます。

 

明日は・・・

ガスコンロの取り付け工事、日曜日はやっとテーブルが届きます。

日曜日はメガネも出来てきますね。

 

次週は・・・

火曜日が定期の内科受診日、水曜日は所要があって街にでます。

土曜日１５日は奥さんがお出かけでお留守番のsatochinです。

最近生パスタにはまっているので何か美味しいものでも作りたいでですね。

ステーキもいいかなぁ～～～(*^▽^*)。

見た目は・・・(#^.^#)

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おはようございます！

今日の札幌は・気温は１８℃。

奥さんを送って真っ直ぐ打ちっぱなしにいきましたが風は冷たかったです。

 

街の電気屋さんと・・・

１０時に待ち合わせて少し前にキッチンの照明を交換してもらいました。

　　　　　　　　

普通の部屋に付けるタイプと同じ物ですが全部屋に付いていてキッチンだけ

残していたので付けることにしました。

先週交換した換気扇もオート機能にバラツキがあって土曜日再調整とか。

　　　　　　　　

昨日は・・・

satochinの手料理で回鍋肉とズッキーニと豚肉炒めを作りました。

見た目と言うかタブレットのカメラが今一つかもですね。

今度はデジカメで撮影してみます。

　　　　　　　　

　　　　　　　　

ただ炒めるだけの物で簡単ですが、家内にしてみるとご飯支度をしない

だけで嬉しいようですよ・・・。

 

６月から始めたウェートコントロールは・・・

以前ダイエットブログを展開中に取り組んでいた総合調整食が残って

いたので１２日間だけ取り組んでみます。

　　　　　　　

久々にマジックブレットの登場！

水は「サンゴの力」を入れた物（お水が腐らないと言う製品）を飲んでます。

バニラ味のサプリに玉ねぎ氷を２個とバナナ１本を入れて朝食に。

 

今日は・・・

ジムが休みの日なのでリタイア組としては時間つぶしに困ります。

そんな事で午後からロト７を購入に行ってきます。

先週は３個当たっていました。

もう１個当たっていたら１０００円だったのになぁ～～～(*^^)v