今晩は!札幌のsatchinです。
この2年間・・・いろいろなダイエット方法にトライして、ウェイトコントロールを続けて
きましたが、やはり夕食の炭水化物抜きは、期待を裏切らないですね。
朝昼に関しては摂取内容に制限を設けず、量だけを腹八分の摂取としてきました。
バランスだけを考えると、夕食のみ炭水化物抜きが一番satchinには合っていると
思うのですがさんと言うパートーナーの事を考えると、こればかり長く続ける事は
出来ませんね。
もちろん、続けられるはずもありませんが・・・。
さて、今日の夕食ですが朝食の様なメニューのsatchinはご飯抜きとしました。
焼き魚(ホッケの開き&大根おろし)・冷奴・こあえ・もやし炒め。
さんはご飯を2膳も食べて・・・
・・・こいつぅ~ですよね・・・
。
明日は今月2回目の振替土曜公休で午後休み、そして明後日は祭日・・・。
なんか(ぶーちゃん)モードへの棘の道と言う感じがしますね
。
でも今週は次週の3月ファイナル週に向けて最後のチャンス週ですから、なんとか
夕食の炭水化物抜きは続けたいですね。
一番効果があるでしょうね。
satchinは週200g減を今年の目標に
していますので、夕食のみ炭水化物抜きに・・・
まぁ「ぼちほど」ですから、チョコも食べますよ。
週末はのんべぇ~出し・・・やりたい放題かな
ここのところ夕食後に帳簿つけしてるんで、脳に栄養を与えないと・・
って、今夜はチョコレートなんか食べてしまいました
ストレス食いに走らないように気をつけなきゃ~。
ヤリイカ、美味しかったですよ~