今晩は!札幌のsatchinです。
地震の被害が各地で広がっていますが、皆様のところはいかがでしょうか。
札幌のsatchinの所は市内と言う事もあって、津波の被害はありませんが
海岸沿いにお住まいの方はご心配ですね。
さて・・・
こんな日になんですが一応ダイエットブログですので・・・
今朝の体重は73.6キロと200gの増モードとなりました。
いくらいっぱい汗を掻いてもラーメンの汗ではですね・・・
。
辛味噌ラーメン。
今週の昼食は・・・
月曜日以外は温かいお蕎麦としました。
かけそばから始まって、たぬき・月見・きつねと楽しみました。
ネギと唐辛子をたっぷりめで食べていますが、ちょっとはまりそうな旨さです。
湯通しするお蕎麦とめんみと長ネギと唐辛子+ワンポイントは天かす・卵・
アゲを持参しています。
お蕎麦は255カロリーでワンポイントではアゲが2枚160カロリーと一番
高いほうですね。
写真は木曜日の月見と今日のキツネそばのものです。
今夜は・・・
ワインを楽しみますが、地震の被害をみていると手放しと言う気持ちには
なれませんね。
こちらでも何があっても良い様に準備万端の上、少し楽しみます。
では・・・
良い週末をお過ごし下さい。
結構な被害だったのですね。
そうですね・・・
アナログってやはり大切ですよね。
なんでも電気が頼りになっていますから
一日半でもお辛かったと思います。
とにかく被害が大きい所は
この時期ですからなおさらお辛いでしょうね。
結構被害にあっているのですね。
お腹のあかちゃんも驚いていたでしょうね。
内陸の札幌は震度3まででしたが
ゆれが長く続いて久々にビビリました。
ほんとに経験がないぶん
対処できるかどうか不安ですね。
まだまだ余震が続くとか・・・
お大事にしてくださいね。
一番最初にメールしたんですよ。
地震と言えば新潟ってそんなイメージが。
今回は被害が少なかったようですが
それでも余震が続いていますからお気を付け
下さいね。
それにしても驚きの地震でしたね。
津波の画像がなんともショックでした。
あっと言う間の出来事で・・・
satchinなんかは逃げ遅れる方ですね。
もっと健康づくり頑張らなくては。
ほんとに驚きの大地震でしたね。
震度3以上は経験した事がないので
有事の時は不安ですよ。
一応いろいろと準備はしていますが
どこまで冷静に対処できるでしょうね。
電気のないせいかつ1日半 すごしました。
ラジオが唯一の情報源でした!
あたりまえと思っていた ライフライン
いつどうなるか・・わからない
アナログもある程度準備しておかないとね
電池 カセットコンロ 電源なしのストーブ
湯たんぽ 太めの(倒れない)ローソク
などなど・・・
被害地の早い復興いのります。
亡くなられた方 ご冥福いのります。
satchinさんとこもおだいじに~~~
家にいなくてよかった・・・。
札幌の方は大丈夫だったのですね^^
よかったですー。
炭酸水ダイエット記事にしてくださってありがとうございますー。
取り急ぎのお礼と安否確認でした!
私のところも、被害はありませんでしたが
明け方から、携帯電話に緊急地震速報が入り
5回も起こされました。
って、無事だからこんな事言えるんですけどね。
そのたびに、ヘルメットと布団をかぶって揺れに耐えていました。
被害に遭われた方は、これからが大変ですね。
こんな時こそ、力を合わせて頑張って欲しいです。
テレビを見てるだけで恐くて
体がガタガタ震えました
生まれて初めてみる、想像もつかなかったことです
お互いに日々を悔いのないように生きましょうね
ミクシィの方にメールをお送りしましたけど
届いていますか?
ありがとうございました
それに津波がほんとうに怖いです…。
根こそぎやられてますね。
ほんとうに被害に遭われた方は…
お気の毒です…。
幸い…こちらは何もありませんが…
日本列島は…
どこでも可能性のあることですよね…。
今夜は…
万が一の時
我が子同様の3ワンズと一緒に逃げる方法を
夫と一緒に考えました~~。
いつも有り難うございます~~☆