今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
地震の被害が各地で広がっていますが、皆様のところはいかがでしょうか。
札幌のｓａｔｃｈｉｎの所は市内と言う事もあって、津波の被害はありませんが
海岸沿いにお住まいの方はご心配ですね。
さて・・・
こんな日になんですが一応ダイエットブログですので・・・
今朝の体重は７３．６キロと２００ｇの増モードとなりました。
いくらいっぱい汗を掻いてもラーメンの汗では
ですね・・・
。
辛味噌ラーメン。
今週の昼食は・・・
月曜日以外は温かいお蕎麦としました。
かけそばから始まって、たぬき・月見・きつねと楽しみました。
ネギと唐辛子をたっぷりめで食べていますが、ちょっとはまりそうな旨さです。
湯通しするお蕎麦とめんみと長ネギと唐辛子＋ワンポイントは天かす・卵・
アゲを持参しています。
お蕎麦は２５５カロリーでワンポイントではアゲが２枚１６０カロリーと一番
高いほうですね。
写真は木曜日の月見と今日のキツネそばのものです。
今夜は・・・
ワインを楽しみますが、地震の被害をみていると手放しと言う気持ちには
なれませんね。
こちらでも何があっても良い様に準備万端の上、少し楽しみます。
では・・・
良い週末をお過ごし下さい。
それに津波がほんとうに怖いです…。
根こそぎやられてますね。
ほんとうに被害に遭われた方は…
お気の毒です…。
幸い…こちらは何もありませんが…
日本列島は…
どこでも可能性のあることですよね…。
今夜は…
万が一の時
我が子同様の３ワンズと一緒に逃げる方法を
夫と一緒に考えました～～。
いつも有り難うございます～～☆
テレビを見てるだけで恐くて
体がガタガタ震えました
生まれて初めてみる、想像もつかなかったことです
お互いに日々を悔いのないように生きましょうね
ミクシィの方にメールをお送りしましたけど
届いていますか？
ありがとうございました
私のところも、被害はありませんでしたが
明け方から、携帯電話に緊急地震速報が入り
５回も起こされました。
って、無事だからこんな事言えるんですけどね。
そのたびに、ヘルメットと布団をかぶって揺れに耐えていました。
被害に遭われた方は、これからが大変ですね。
こんな時こそ、力を合わせて頑張って欲しいです。
家にいなくてよかった・・・。
札幌の方は大丈夫だったのですね＾＾
よかったですー。
炭酸水ダイエット記事にしてくださってありがとうございますー。
取り急ぎのお礼と安否確認でした！
電気のないせいかつ１日半 すごしました。
ラジオが唯一の情報源でした！
あたりまえと思っていた ライフライン
いつどうなるか・・わからない
アナログもある程度準備しておかないとね
電池 カセットコンロ 電源なしのストーブ
湯たんぽ 太めの（倒れない）ローソク
などなど・・・
被害地の早い復興いのります。
亡くなられた方 ご冥福いのります。
satchinさんとこもおだいじに～～～
ほんとに驚きの大地震でしたね。
震度３以上は経験した事がないので
有事の時は不安ですよ。
一応いろいろと準備はしていますが
どこまで冷静に対処できるでしょうね。
津波の画像がなんともショックでした。
あっと言う間の出来事で・・・
ｓａｔｃｈｉｎなんかは逃げ遅れる方ですね。
もっと健康づくり頑張らなくては。
一番最初にメールしたんですよ。
地震と言えば新潟ってそんなイメージが。
今回は被害が少なかったようですが
それでも余震が続いていますからお気を付け
下さいね。
それにしても驚きの地震でしたね。
結構被害にあっているのですね。
お腹のあかちゃんも驚いていたでしょうね。
内陸の札幌は震度３まででしたが
ゆれが長く続いて久々にビビリました。
ほんとに経験がないぶん
対処できるかどうか不安ですね。
まだまだ余震が続くとか・・・
お大事にしてくださいね。
結構な被害だったのですね。
そうですね・・・
アナログってやはり大切ですよね。
なんでも電気が頼りになっていますから
一日半でもお辛かったと思います。
とにかく被害が大きい所は
この時期ですからなおさらお辛いでしょうね。