今晩は！札幌のｓａｔｃｈｉｎです。
今朝の体重は７７．６㌔。
また少しづつですが落ちてきました。
落ちて来ると、ｇ単位でも励みになります。
なによりですね
。
投稿の写真は昨日からずっーと引きずっている
問題のシュークリームです。
プチじゃないんですよ。当たり前の大きさなんですから。
それを４個も食べて・・・４３㌔ですからねぇ。
お願いしますよ・・・ホントにって感じです。
さん６食ダイエットは・・・
４ヶ月かかりましたが、自分の食事の摂り方や
何を食べたら良くて、何を食べたら悪いのかが
やっと分かってきた様な気がします。
何でもそうですが１回単位、１日単位と言うより
１週間と言う長いスタンスで結果を残して行く事が
大事ですね。
６食を単純に２４時間の中で考えると４時間置きに
何かを胃に摂り入れてるわけです。
主になる３食の食事は、なるべく空腹状態で摂らないように
気をつける様になってから、自分のダイエットの方向性が
見えてきたました。進む道に・・・間違いはありません。
３月は３㌔減、４月は２㌔減、５月は３㌔減、６月は１㌔減
そして、７月は６００ｇ減と、それぞれの月で停滞期を経験しました。
それでも、一度も増がないのです。
リバウンドしてないのが、継続の原動力ですね。
明日は５時起きで・・・パークゴルフに行きます（出発、は６時３０分頃）
札幌の気温は１２時頃で２８℃の予想ですが１０時頃には上がって
温泉に向かいます。
では、また！
