きな粉牛乳・・・

おはようございます！

今朝の札幌は、気温はなんと氷点下二桁の１０℃～０℃予報で、現在は氷点下６℃です。

細身のｓａｔｏｃｈｉｎには堪える寒さ、ひぇ～って感じですよぉ～～～～　

なんて・・・こんな日は（ぶ～ちゃん）で良かった・・・(^_^.)

さて・・・

マイブームのレジスタンス運動の成果か、昨日のジムで頑張った成果か、今朝のウェートは７６㌔ジャストでした。

トータル的には１㌔減となりましたが、昨日の夜から奥の手、きな粉牛乳を夕食前に飲んでいます。

今回の・・・

２㌔増の原因はきな粉餅の食べ過ぎ

そのきな粉が残っているとの事で、ダイエットブログを展開していた頃を思い出してのきな粉牛乳！

結構満腹感が出るんですよね（写真に撮るとバリウムみたいで見栄えが悪い）

ダイエットブログは・・・

「ｓａｔｏｃｈｉｎの何でも半分っこ」と言うタイトルで綴ってきました。

思えば８６㌔からスタートして今の７６㌔で止めて、第二期ダイエットで７０㌔前後を目指しましたが・・・

はかない夢でした

まぁ～年齢的に大幅ダイエットはもう無理ですね・・・(^○^)

今日は・・・

お昼から大通りへお出かけです。

仕事の方の先輩を訪ねて、ちょっと遅めの新年の挨拶に行ってきます。

年末のバイト代、戴いてきますね・・・

大通りと言えば・・・

きっと今頃は雪まつりの準備が始まっていますね、そんな写真も撮ってきますね

 

思うように・・・

おはようございます！

今朝の札幌は、気温は氷点下７℃～プラス１℃予報で、現在は氷点下１℃です。

昨日は３月下旬の陽気で暖かい札幌でしたが、今日は一転して氷点下の世界・・・

道路はザクザク状態からまた氷始めて凸凹道路となっています、車の運転気を付けねばですね。

さて・・・

月曜日から再開した３キロのダンベルを持ってのレジスタンス運動、密かにマイブームとなっています

午前午後２セットずつ実施していますが、あちこちで筋肉痛が発生。

週２回のジム通いでも筋トレをしていますが、結構ハードルを下げて取り組んでいたのですね・・・

まさか筋肉痛になるとは思ってもみませんでした

今週は・・・

(水)(金)がジム日、今回から有酸素運動を４・筋トレを６の割合にして頑張ってみます。

お正月太りのウェートは７６．５㌔と、未だ１．５㌔増のまま

爺っこになると代謝が悪くなっているのか、体を苛めている割に思うように落ちてこないですねぇ～

長期戦かな・・・

 

家庭内引っ越し・・・(^○^)

おはようございます！

今朝の札幌は、気温は８℃、最高気温は１１℃予報です。

昨日は夕方から雨で路地の残雪も殆ど消えて、いろんなところで恵みの雨になったようですね。

昨日は・・・

気になっていたトランクルームを整頓して、マイハウスsatochinの部屋も綺麗にして、あとは気温の上昇を待って、

家庭内引っ越しを待つばかりです・・・

毎年の我が家の行事ですが、小さな事でも模様替えは良い気分転換になりますね＼(^o^)／。

今日は・・・

奥さんのお供でジムです。

結局オフの間に４㌔近くウェートを落としました。

運動のお陰と言うよりは７０日間近い禁酒が要因としては大きいと思っています。

必然的に食のパターンも変わってきていますから禁酒は良い事づくめですね・・・(^○^)

今一番の悩みは・・・

次週恒例の春の毛ガニが送らて来ることですね

２６日の採血後ならいいのに、今年は地味な毛ガニとなりそうで春ウニの方に期待しますね

 

ちょっと欲が・・・

おはようございます！

今朝の札幌は、気温は氷点下７℃、最高気温も氷点下１℃予報・・・。

本当に寒暖の差が大きくて一段と寒さが厳しい北の街サッポロとなっています。

ドカッと雪が降ってくれた方が温かいかもですね・・・。

 

今日は・・・

１０時までにジムに向かう日で気忙しい月曜日・・・(^_^.)。

ポチ行脚は戻ってからになります・・・。

総会関係は・・・

往復はがきの印刷の作業が残っていますが、筆まめ２０バージョンに内容は登録済なので気持ちは楽です。

そんな事で今週は運動週間となりそうです。

今日はジム、明日は卓球、水曜日は今年初のパークゴルフインドアで打ち込み、木曜日は卓球、金曜はジムと・・・

マイブームの様な禁酒は・・・

２０日で３キロ減となっています。

長年の夢だった７５㌔切りまで目前となって、ちょっと欲が出てきましたねぇ～～～～(≧▽≦)

まぁ～そんないやらしい欲は忘れて小さい事からコツコツとですね・・・

テンプレは戒めの居酒屋バージョンとしました（●＾o＾●）

あっ・・・２週間ぶりのお馬さんは的中もトリガミ

１５００円投資して４３０円の払い戻しでした・・・月曜日に予想したお馬さんが１着とは・・・

迷いが多い爺っこであります・・・。

 

あんま王・・・

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こんにちは！

今日も札幌は晴れて初夏らしい爽やかな一日となっていますが、予報ではこのあと雨なんですよ・・・。

今日はジムをお休みして最近マイブームとなっているスーパー銭湯に出かけます。

お風呂と言うより「あんま王」と言うマッサージ機に夢中になっています(=^・^=)。

 

あの１５分２００円の「あんま王」・・・

ゆりかごと無重力と言う切り替えが付いていて昔みたいに妙に痛くないのがいいですね。

ちょっとハマリのｓａｔｏｃｈｉｎであります・・・。

 

昨日の・・・

パークは仲良し４人組、ｓａｔｏｃｈｉｎのパークの先生も一緒で楽しい一日でした。

　　　　　

　　　　　　　　右の女性が心の師なんですよ(*^^)v

明日は・・・

玉ねぎ氷を作って午後からジム。

そして金曜日はまたパークゴルフ、この時期のアウトドアは気持ちがいいですね。