３月最終週のToDo

座右の銘：地道な作業が不可能を可能にする

今週も赤字が優先項目＾＾ｖ

• D_MP：最終報告書取りまとめ（26）・・・了、論文執筆・・・了
• Ｈ_ICTTＷ：グループヒアリング、有識者マップ作成、報告書納品準備（CD・・・了、完了書類、K報告付属書類、納品、26）・・・了、情報共有サイト（XOOPS）の利用方法検討、来年度企画
• H_DSTF：事務局・・・了、全体M（27）・・・了
• H_3BP：ＢＰ作成・・・了、完了準備（28）
• OC会社：NDA、TS紹介、４月以降準備
• D_動向：３月分トレンド・・・了、報告書取りまとめ、発送（31）
• DT_B2C：完了準備（26、31）・・・了
• MIC_四半期：納品、完了
• MIC_地域とＩＣＴ：納品・・・了
• ESRI_IT&Econ：結果待ち
• WR研：報告書作成・納品・・・了、来年度
• W_広報：テーマ選定（やはりNGN）
• ICTME：来年度企画（これまでの業績も含め作成）、ICT経済分析、県別TFP
• BBMW：来年度企画
• 自主研：用語集作成、第８回（第4章、論文２、４月）
• H_広報：次回（４/５月）
• D_PR：テーマだし（28）
• CIAJ：次回の提案
• 国内T&S：打ち合わせ（しばらくペンディング）
• Inside：研究員ミーティング、2008年度復活
• Inside：シンコ開拓Ｐｊ復活、2008年度再起動

その他、やらねばならぬこと（・・・と書きながら出来てません）。

• 科研費登録：資料作成（これどうにかしなければ！）・・・提案
• 新聞チェック：世の中の動きを的確に
• 自分の勉強１：ウィルソン「グラフ理論入門」（ちょっと中途半端だが、第三章へ）
• 自分の勉強２：渡辺洋『ベイズ統計学入門』（福村出版）（ペンディング）
• 自分の勉強３：面白そうな本／論文を読む（社会正義）
• 自分の勉強４：CMA挑戦・・・2008年度

以上です。

２６日の食と運動

目標カロリー量　1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）

２日の食事は以下のとおり。

• 朝：健康補助食品（222.7+4）
• 昼：
• 夜：
• 間食：（午前）（0）（午後）（0）（夜）（0）、榮太郎飴（0）（寝る前）健康補助食品（77.1）
• 摂取カロリー：（+）

運動と体重は、

• 本日は、納品で一日動き回っていました。
• 朝：体重キロ、体脂脂肪％、体脂肪量キロ
• 夜：体重キロ、体脂肪率％、体脂肪量キロ

でした。

【本日の一言】

２５日の食と運動

目標カロリー量　1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）

２５日の食事は以下のとおり。

• 朝：健康補助食品（222.7）
• 昼：幕の内弁当（604）
• 夜：送別会（食べ物いろいろ、飲み物いろいろ）、なぜかお寿司
• 間食：（午前）コーヒー（6）（午後）(0）（夜）榮太郎飴（0）、（寝る前）健康補助食品（77.1）、コーヒー（6）
• 摂取カロリー：計算不能（+）

運動と体重は、

• 本日は、
• 朝：体重86.0キロ、体脂脂肪29.7％、体脂肪量25.5キロ
• 夜：体重キロ、体脂肪率％、体脂肪量キロ

でした。

【本日の一言】はっは＾＾　相変わらずです。

２４日の食と運動

目標カロリー量　1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）

２４日の食事は以下のとおり。

• 朝：健康補助食品（222.7+4）
• 昼：プルコギ弁当(879)
• 夜：野菜スープ（65）、イカの塩辛（30）、ハンバーグ（474）、日本蕎麦（260）、日本酒（１合、185）
• 間食：（午前）コーヒー（6）（午後）コーヒー（6）（夜）榮太郎飴（20）、煎餅（30）、（寝る前）健康補助食品（77.1）
• 摂取カロリー：2258.8（+458.8）

運動と体重は、

• 本日は、日本橋丸善まで地下鉄で往復、その他社内をうろうろ・・・大した運動ではない
• 朝：体重キロ、体脂脂肪％、体脂肪量キロ
• 夜：体重87.0キロ、体脂肪率29.5％、体脂肪量25.7キロ

でした。

【本日の一言】再開します。

Out of Service

最近、不調なのでしばらくブログの更新はお休みします

不調の理由はいろいろあります・・・が、まあ、書くのはやめておきます

今、休みますとこんなふうに書いても、明日、書くかもしれないので気が向いたら覗いてみてください

Good Luck!

２日の食と運動

目標カロリー量　1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）

２日の食事は以下のとおり。

• 朝：ベーコンエッグ（250）、食パン（500）
• 昼：カツ丼（940）
• 夜：金目の刺身（80）、ホタルイカの刺身（75）、ハンバーグ（400）、コーンクリームスープ（60）、ご飯一膳（262）
• 間食：（午前）コーヒー（6）（午後）コーヒー（6）（夜）コーヒー（6）、榮太郎飴（0）（寝る前）健康補助食品（77.1）
• 摂取カロリー：2662.1（+862.1）

運動と体重は、

• 本日は、久しぶりにコレドに行ってきました・・・行きは歩いて、帰りは自転車でした
• 朝：体重86.3キロ、体脂脂肪33.3％、体脂肪量28.7キロ
• 夜：体重87.3キロ、体脂肪率30.6％、体脂肪量26.7キロ

でした。

【本日の一言】あっという間の週末が終わり、また明日から新しい一週間が始まります。３月が本格的にスタート。２００７年度もあと１か月。桜が咲くのももう少しです。

【すし慶】鯖の棒寿司

すし慶の鯖の棒寿司・・・鯖の棒寿司もいろいろありますが、ここまで肉厚の鯖を使った一品は他では見たことありません。

いつもパクパク食べてます。

もうたまりませんです・・・すし慶、万歳！って感じ。

【松風】今月で最後・・・か？

土曜日に行ってきました。

写真は３本のお銚子とそのお銚子とともに出てくるお通し３種類。肴を別に頼まなくても、お銚子３本飲むと終わったときの机の上はこんな感じです。

この日も松風・・・込んでたよ・・・みんな、閉店を惜しんで来てるんだろうねえ・・・

いい店なんだけどなあ・・・なくしちゃうのは惜しいよ。

あと何回行けるんだろう。

【並木藪】この冬最後の鴨なん

この冬（もう春ですけどね）は３回食べました・・・並木藪の鴨なん。

今回が恐らくこの冬の〆になるでしょう。

厚めに切られた鴨の身、大きめのつくね、そして鴨なん独特の甘い出汁・・・思い出してみると・・・たまりませんなあ・・・美味しいですねえ

ご馳走様でした。

１日の食と運動

目標カロリー量　1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）

１日の食事は以下のとおり。

• 朝：納豆（60）、玉子焼き（90）、味噌汁（30）、ご飯二膳（524）
• 昼：鴨なんばん（520）、おでん（150）、塩辛（30）、子持ちやりイカ（80）、お銚子３本（555）
• 夜：鯖の棒寿司（１個60、360）、デザート（150）、コーヒー（6）
• 間食：（午前）コーヒー（6）（午後）（0）（夜）榮太郎飴（0）（寝る前）健康補助食品（77.1）
• 摂取カロリー：2308.1（+508.1）

運動と体重は、

• 本日は、浅草まで自転車で往復・・・ちょっと運動しました
• 朝：体重86.5キロ、体脂脂肪30.9％、体脂肪量26.7キロ
• 夜：体重86.9キロ、体脂肪率30.9％、体脂肪量26.9キロ

でした。

【本日の一言】本日は、昨日のお酒が少し残っていましたが、お昼過ぎに浅草まで行ってきました。まあ、目的は松風での一杯だったので、せっかくの運動しても、そのあとすぐにお酒でカロリー補給ですから、ダイエットへの効果は半減というところです。

２９日の食と運動

目標カロリー量　1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）

２９日の食事は以下のとおり。

• 朝：健康補助食品（222.7+4）、野菜ジュース（68）
• 昼：ちらし寿司（550）
• 夜：鴨せいろ（520）、立食パーティ（料理いろいろ、1000）、ビール3杯（468）、ワイン・シャンパン5杯（655）、水割り5杯（710）、メジマグロ（70）、焼酎（131）
• 間食：（午前）（0）（午後）（0）（夜）（0）、榮太郎飴（0）（寝る前）健康補助食品（0）
• 摂取カロリー：4398.7（+2598.7）

運動と体重は、

• 本日は、麻布十番まで、帰りはタクシー使っちゃいました
• 朝：体重85.1キロ、体脂脂肪34.6％、体脂肪量29.4キロ
• 夜：体重キロ、体脂肪率％、体脂肪量キロ

でした。

【本日の一言】いや～、O先生のOB会にカメラマンとして出席してきました。そこでがんがんに飲みすぎました＾＾