目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
３１日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
、少々。でした。
【本日の一言】今日は贅沢しすぎ。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
３０日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】 本日は
・・・また
があるかも・・・なかったでした。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２９日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】 本日は。周辺はすごい雷雨だったみたい
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２８日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】 本日は。午後はどうでしょうか。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２７日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】 本日は。夕方軽い夕立ち
創業大正七年 麺づくり一筋 鳥志商店健康を考え、添加物や着色料、化学調味料等を一切使用せ...< /a>
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２６日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】 本日は雲が多いけど、一応。今日も大宴会になる予定
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２５日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日は。今日はまたまた暑かったです。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２４日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
、でした。
【本日の一言】本日、
のち。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２３日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
、少々外出のほか、今日は社内の階段もさぼり気味でした。
【本日の一言】本日はのち。今日も暑かったです。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２２日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日、。夏本場です。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２１日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
、スクワット、ゴルフ打ちっぱなし、自転車でうろうろ
でした。
【本日の一言】 本日は。この連休は食べすぎですね・・・明日から正常に戻しましょう
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２０日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
、スクワット、ゴルフ打ちっぱなしでした。
【本日の一言】 本日は。久しぶりに中華街へ
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
１９日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
、トレッドミル・バイク（700）、スクワット、ゴルフ打ちっぱなし・・・週末恒例の運動ですわ＾＾でした。
【本日の一言】 本日は雲が多いけど、一応。夏休みに突入、そして連休ということで首都高も混んでます。横浜は洋光台で大宴会でした
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
１８日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】 本日はちょっと食べすぎ。最近、まずいですね。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
１７日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】 本日お昼の冷やしたぬきが余分でした・・・味もいまいち。
