目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
３０日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日は
→
のようです。自転車でいけるかな？結構、晴れちゃいましたね
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２９日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】今日は。梅雨ですね・・・梅雨。楽しみましょう
本日は少々カロリー取り過ぎか！
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２８日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】今日は。空が高いのですぐに雨にはならなさそう。晴れちゃいました
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２７日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】今日は間がのぞくようです・・・というよりになるのかも。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２６日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日はです。梅雨らしい。・・・と思ったら、でした。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２５日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日は、一時ましたが、どちらかと言えばの一日でした。しかし、今年の梅雨はどうなんでしょう。降らなきゃ降らないで空梅雨では困るし、振り過ぎも困るし・・・ほどよい梅雨がいいですね。そういえば、会社のS君が、しとしと雨が降る梅雨は、これぞ日本と感じさせてくれる季節なのだそうです・・・彼の一言「皆さん、もっと梅雨を好きになりましょう」
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２４日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日は。今年の梅雨は間違いなく男性的です。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２３日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日だけど、遠くには青空も見えています。やはり今年の梅雨はしとしと型ではないようですね。今日は大手町から筑波まで行きます
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２２日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】でした・・・梅雨本番です。今回のシンチによるダイエットを始めたのが５月１８日。１か月と少し過ぎたことになる。ちなみに始めた日（夜）の体重と体脂肪率は87.6キロ、30.5％だった。これまでの成果として、体重は４キロぐらい、体脂肪率は２％ぐらい減ったことになる。来月は８０キロを切れるであろうか。あせらずに続けようと思う。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２１日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】こはだ、美味しかったです。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
２０日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】いや、疲れました＾＾
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
１９日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日。まだは落ちてきていないようです。
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
１８日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日も雲は多いですが。どうも、今日までみたいです。今日は夜、ちょっとしたきっかけで飲みに行ってしまいました・・・すみません
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
１７日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】今、ですが、今日もるようです・・・予報では。アジフライは大きくて美味しかったです・・・なぜか最近、鯵を食べることが多いです＾＾
目標カロリー量 1800/日（目標体重65キロの基礎代謝：1450、必要：2175）
１６日の食事は以下のとおり。
運動と体重は、
でした。
【本日の一言】本日はのちでした・・・少し蒸していたような。
