今朝の体重

８２．５キロ。

金曜日と土曜日をなんとか乗り切りました。

今日はいつものジョギング、隅田川テラスを中心に１０数キロをゆっくり・・・平均時速７キロ弱で走ってきました。

ジョギング後の瞬間最低体重は８０．６キロです。

このまま地道に適度な運動と食事を続ければ来週末には８１キロ台前半になっているかも。

本日の体重

８２．３キロ。

昨日と変わらずでした。

さて今日から週末までが要注意です。

ある程度カロリー摂取するのはしょうがないとして、やはり運動を土日に十分するということでしょうか。

今朝の体重・・・頑張ってます

今日は８２．３キロでした。

順調です。

このまま減らしたいもの。

半年前ぐらいの体重に戻ってます。

今朝の体重

今朝の体重：８２．９キロ。

わずかではありますが、再度、８２キロ台突入。

がんばろう。

今朝の体重

今朝は週末の重さを引きずり、８３．６キロ。

今週も地道に行きます。

お昼の体重

８４．２キロです。

一度増えるとすぐに戻りますね。その後がまたなかなか減らない・・・爆

お昼の体重

今日のお昼で体重８４．８キロ。

昨日の夜、しかも最後のコンビニで購入した２品が効いたかな。

これからジョギング。

今朝の体重

今朝の体重は、８２．６キロ。

久しぶりに８２キロ台に突入。
やはり規則正しい生活はダイエットへの第一歩というところでしょうか。

今日は飲みに行きますけどね。

今朝の体重

８３．０キロ。

きのうも同じ８３キロ。

少々足踏み。

今朝の体重

８３．１キロ。

最近ではもっとも軽い・・・笑

今朝の体重

今朝の体重は、８３．３キロでした。

目指せ８０キロ。

今晩の体重

今晩の体重は、８５．２キロ。

う～ん、増えましたねえ。
昨日今日と身内や親戚の方々と久しぶりに会いましたが、何人かはダイエットに成功していて、とてもスリムになっていました。

その中で唯一？例外だったのが、私でした。

がんばります。

今朝の体重

８４．９キロです。

明日も法事なのでこのままだと８５．５キロぐらいまでいきそうです。
雪かきでもして運動しなければ。

本日お昼の体重

今日は昼食後の体重です。

８４．２キロ

今日はこんなくらいです。
ここ数日ちょっとカロリー獲り過ぎですね。

今朝の体重

８３．８キロ。

若干増えました。
昨夜、お銚子５本飲んで、さらにお腹いっぱい食べたから。
まあ、しょうがない。
朝の筋トレは無事終了。