みつけた☆

最近
強い味方の飲み物増えてきましたね♪

午後の紅茶さんありがと☆


こちら
大変おいしゅうございました♪

みつけた☆

コンビニを
ぷらーっと散策してましたら

ひょいと目に入ってきたものが
コチラ↓


抹茶なので成分表示も
コチラ↓

優秀な飲み物です

面白いのが
立てたてのお抹茶の雰囲気を味わうため
”よく振ってお飲みください”
今までにない感覚ですね☆

お味はもうちょい濃くても・・・だけど
ちょっと
贅沢な飲み物な感じでした♪

ひとりごと☆

近くのコミュニティーで

無料の
糖尿病相談会＆講演会
が
あると聞いて

どんなものか
お勉強と偵察を兼ねて行ってまいりました


現場に行くと
大勢のスッタフに迎えられ
身長・体重・腹回り・血糖値・尿糖などなど
データを取られまして

その後
専門医と栄養士さんの個別相談

まあ
糖質制限についての理解
を
期待はしていなかったのですが
とりあえず
お医者様に投げかけてみたけどかすりもしませんでした（笑）

ここまでは
まぁ世の流れとしてはこんなもんだろう
ってことで
納得したのですが

栄養士さんとのやりとりのなかで

栄養士「お菓子やジュースのお砂糖の摂り方には注意しましょう」
mi-k　「ゴハンにも糖質はありますよね」
栄養士「でんぷん質の糖質は摂っていいんです」
mi-k　「でもゴハン食べたら血糖値が急激にあがるんですよ」
栄養士「それは食べる順番がいけないんです・ゴハンだけ食べるからダメなんです」

う～ん・・・・・・・・・

まだまだ
糖質制限は自己責任でやらなければみたいです・・・・

ある日の朝一空腹時血糖☆

ついこないだ
”朝一空腹時血糖が高いとです”

なんて
言っておりましたが

とうとう
記録更新してしまいました・・・（涙）


朝起きた時
いつもと違うダルさ加減

もしやと思い測ってみましたら

なんと
135mg/dl

確かに
前日の夜
あまりのキツさに
睡魔に襲われ
カラダも棒になったみたいに動かず
もう
どうしようもなくキツかった・・・

これって
血糖が高いまま過ごしていた日々と（発覚前）
同じ感覚

ということは

前日に問題アリ？・・・

夜ゴハンの後の血糖が高かったのか
仕事のキツさが反映してしまったのか

どちらにしろ
ワタシは
血糖高いとカラダにダルさとして跳ね返ってくるようです・・・

みんなも血糖高いときってダルいのかなぁ・・・

みつけた☆

”冬限定”

に

惹かれて

買ってみました♪

コレ
”限定”にしないで・・・！