マグネシウム不足には「にがり」がいいらしい

2020年5月4日(月)、「にがり」をスーパーで買ったのですが、成分表を見てびっくりしました。
成人男性でマグネシウムを1日350～500mgを摂取するのが理想らしいのですが「にがり」100mlで6400mgを摂取
することができるというのです。マグネシウム500mgを取るならにがりを約13ml(大さじ1杯、ティースプーン3杯分)
ですよね。サプリメントより凄くないですか？さらにカルシウムやカリウムの含有量も半端ないです。
毎日少しずつ試してみる価値はありそうですね。とにかく日常的な「足がつる現象」から解放されたいです泣。