検査の結果は・・・

４月３日に受けた検査の結果が届きました。


お陰さまで　癌らしきものは発見されず　やれやれでしたが
ここ数年の食べ過ぎ・飲み過ぎ(笑)・運動不足により
かなり体重オーバーになってしまいｗｗｗ
（現在の体重は　人生マックスに・・・）


中性脂肪高値のため　このままでは高血圧・狭心症・心筋梗塞などを引き起こす危険因子となり
食事と運動療法にて　少し減量することを勧められました


他にも　２、３問題箇所もあり　近々胃の検査をしてもらうことにして
減量のため　朝早起きをして　近所の海岸をウォーキングすることにしました。


それと　夜遅い時間のお菓子はやめて　食事も野菜を多めに取り
間食も少なめにして　カロリーを減らさないと・・・(￣Д￣；；


そんな訳で　早速ウォーキング開始です
（３日坊主にならなきゃいいけどね）



早起きすると　やはりいいことがありますね

こんな綺麗な景色に遭遇できたんですョ～


海を眺めながら　約４ｋｍのウォーキング
で　歩いた後のお風呂は　とっても気持ちが良かった～


明日も　頑張りまっス