ZEN呼吸法呼吸アドバイザー担当ブログ

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今回担当の藤平康子です。

先週、上田のZEN呼吸法自然塾の
田んぼに行ってきました


田んぼの空気で身体は緩み
今、自分でもびっくりする程元気です

皆様はいかがお過ごしですか？

この夏、、私の周りで体調を崩されている方が
多く見られます。

先日も、「風邪をひいて高熱を出して
今も微熱で、３６．８度あって・・・」
と言っていました。

「年をとると、平熱が下がって、３６．８度でもきついよね」
と別の友人が。

こんな会話を聞いていて

ZEN呼吸法に出会う前の私なら・・

「そうそう、私も平熱低いし
３６．８度きついよね・・・」

という会話をしていたでしょう。


でも、今の私はちょっと違う。

３６．８度。体が免疫力をあげて頑張っているのよ。
平熱が低いのは、年とは関係ないよ
そんな身体の使い方をしてきたからよ。

なんでも年のせいにしたくなる傾向が私達の年代にはあります。
年だから仕方がない・・・
なんて、チョットあきらめムード

いやいや、年のせいにしてはダメ
自分のせい

自分が今まで身体の使い方を間違えていたから。

浅い呼吸をしてきたから。

そこに気づいてほしい


「鼻から細く長く吐きだす、
そして入ってくる空気をふわっと受け取る」
深～い腹式呼吸を続ければ

平熱は確かに上がります。

３５度台だった私の平熱は、今は３６．６度

風邪もひかなくなったし、
疲れも取れやすくなっている。


私の周りの友人の意識から変えていかねば

いつまでも若々しく元気に過ごす仲間が

「ZEN呼吸法」の呼吸仲間が

沢山増えてほしい


そんな思いでいっぱいです。


意識を変えて、呼吸を変えて
呼吸を調えれば

夏をも元気に乗り超えられる

そんな呼吸仲間になりませんか



ZEN呼吸法呼吸アドバイザー　藤平康子のレッスンは
代々木スタジオと逗子で受けられます。

ZEN呼吸法
http://www.zenkokyu.com/