「セルフブレス講座」

「セルフブレス講座」

ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ
今回担当させて頂きます、シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。
東京・代々木と神奈川県・逗子市にて活動させて頂いています。

猛暑となっています。
皆様、いかがお過ごしでしょうか？
「熱中症などになられる方が増えているので、、熱中症に注意！」
などのニュースが巷に流れています。

そんな中、お陰様で、私は日々健やかに過ごしています。

先日は、北鎌倉の円覚寺にて、「ZEN呼吸法講座」が行われました。
今回は、椎名先生より、椎名先生とご一緒に講座を担当する機会を頂きました。


また、後日、
横田管長様が「毎日の管長日記と呼吸瞑想」
「調うとやわらぐ」で
椎名先生の今回の講座についてご紹介くださいました。
その時に、
なんと、私のこともご紹介くださいました。

始めて管長様にお会いした時に
管長様が、「私が７０代には見えなかった、」とおっしゃってくださった事
忘れられない思い出です。

管長様も、その時の事を覚えていてくださり
管長日記でもそのことにふれで下さり

「私たちは、年を取ると衰えていくばかりのように思いますが
姿勢を正しく、呼吸を正しく行っていれば
決して衰えるばかりでなく、むしろ若い頃よりも
元気になることもあるのだと、学んだのでした。」
（今日の言葉　「調うとやわらぐ」2023.7.18より引用）

とおっしゃってくださいました。

ZEN呼吸法と出会い、１０年目に入ります。
毎日、ZEN呼吸法を続けて
このような、円覚寺講座担当という貴重な経験の場を頂いたり、
横田管長様から、貴重なお言葉を頂いたり、
いくつになっても素敵な人生経験ができるのだな～！と
ZEN呼吸法との出会いに
感謝の気持ちを深めています。

10年前にZEN呼吸法と出会って
自分が今までいかに体の使い方を間違えて
姿勢を悪くして
そのために、日々辛く浅い呼吸をしていて
不調を自ら作りだしていた、ことに気づかされました。
そこから
日々、姿勢を調えて
呼吸を調える事を続けています。

しかし、私は1人では決して続けられなかったと思います。
ZEN呼吸法のレッスンに通い
通いながら、自分の日々のルーティンにしていきました。

そして、不調は一つ一つ姿を消していきました。
胃腸薬や頭痛薬などの常備薬も
手放すことが出来ました。
お陰様で、今はとても健やかな日々を送らせて頂いています。

お一人でも多くの方に
ZEN呼吸法を実践して頂きたいと心から思っています。

そのZEN呼吸法の短期集中講座が開かれます。

「セルフブレス講座」です

３時間x２日
２日間の実技集中講座です。
短期間ですが、しっかり自分の姿勢と呼吸に向き合って
深めていく講座になっています。

ZEN呼吸法が初めての方でも
呼吸法を深めたい,と思われる方でも
ご自分の姿勢と呼吸を見直したい、という方でも
どなたでもご参加いただける講座です。

今までにセルフブレスを受講された方々の感想です。
少し紹介させて頂きます。

・呼吸の大切さと心地よさを感じた。
・自分の体と呼吸に向き合うことが出来た。
・正しい姿勢に体をおくと、自然に呼吸が深くなり驚きました。

セラピストやアドバイザーを目指す方の第一歩の講座でもあります。

この機会をお見逃しなく！
レッスンに集中することで暑さも心地よく感じてまいりましょう。

皆様のご参加をお待ちしています。

シニア呼吸アドバイザー藤平康子、担当のレッスン

・プライベートレッスン
・ZEN呼吸法ｘゆる整体
・ゆるトレdesZEN呼吸法
・イントロダクション体験会
・オンライン・ゆるトレdesZEN呼吸法

シニア呼吸アドバイザー藤平康子

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