日々の運動 その２

日々の運動

今日も３月なのに真冬の寒さ。

今年は、昨年よりやはり寒い！！


でも、ひとつだけ、実感していることがあります。

「外は寒いけれど、体内は去年より寒くない。」

なぜ？？？

最近になって、思うのは・・・

整体ウォーキングのエクササイズ
「体幹と軸を作るエクササイズ」を
続けているせい、かな？

お腹が以前よりやわらかくなって
芯から体の冷えを感じることがなくなっている。

そうだと嬉しい！！

運動の効果は、すぐには現れない。
コツコツ続けることに意義がある。

今は、体幹エクササイズ＋ラジオ体操

皆様にお勧めする以上、自分でも実践しないと

継続は力なり

とにかく頑張る


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お気に入りランチ

お気に入りランチ

先日、今年になって初めて、

北久里浜にある
お食事何処「雅」にランチに行きました。

久里浜の出張の仕事の前に
時間が許せば、友人達とランチに

「雅」は今一番のお気に入り。

その日、選んだのは、福岡産ぶりの味噌漬定食


ぶりの他に小鉢５つ、ごはん＋味噌汁

これで、なんと９００円

味付けもとても美味しく、
その上、この価格。

「雅」の御夫婦もとても良い方たちで
今、一番のお気に入りです。

美味しいランチの後はしっかり仕事！
有意義な楽しい一日でした。


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日々の運動

日々の運動

先日、スペイン語のクラスの新年会がありました。

このクラスは、シニア向けのクラスです。
皆様、シニアですが、向学心一杯の素敵な方々です。

新年会も盛り上がったころ、
「最近、杖を使って歩いている方が増えた・・・」という話になり
健康維持の話になりました。

皆様の話を伺うと、
一人ひとり、自分なりの運動を毎日している、とのこと。

毎日必ず、朝のラジオ体操をしている。
夜寝る前に、足を上げる運動をしている。
膝・股関節の体操（以前、膝が悪くラ・マーノで施術後アドバイスした体操）を続けている。
ジムで体を動かしている。

三者三様で、ご自分に合った運動を欠かさない。

スペイン語で、頭の体操をして
毎日、体操をして

本当に素敵な方々です。

私も見習って、負けないように頑張りたいです。




くつろぎ整体ラ・マーノ
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今年もあと３日

今年もあと３日

２０１１年、３月の大災害があり、
　
お店としても、葉山・青山サロンともに移転をし

激動の年でした。


自然の力のすごさを目の当たりにし、
人の命の尊さ、もろさを痛感し

緊急時の人々のやさしさ
助け合いの気持ちの素晴らしさ

災害時、帰宅のために歩いた時、
歩けることのありがたさを身にしみて感じました。

健康であることのありがたさ、
生きていることの意味。

色々なことを考えさせられた一年でした。

お店の方も、移転に伴うリスクはなく
お客様にも恵まれ感謝しています。


来年は、今、自分に出来ることは何かを
しっかり考え、じっくり腰を据えて
取り組んでいこうと思っています。

今年一年、お世話になった方々に感謝し、

来年は、穏やかな年となるよう
心から祈りつつ・・・

よいお年をお迎えください



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整体師だって・・・・

整体師だって・・・

ラ・マーノの移転が終わり
やっと一息。

先日、自分のための整体を受けに
同僚の「ひまわり整体院」に行きました。

私の体を触って、一言
「お疲れ様でした。本当に、よく頑張ったね！」と彼女。

「そんなにひどい？？」
自分でも疲れたな～と自覚はありましたが・・


体は正直ですね！！

整体師だって人の子。
疲れもします！！

７月、８月、９月と
移転は思ったよりも大変な作業でした。

久しぶりの施術を受け、
「よく頑張ったね」と言ってもらって

心も体も癒されたひと時でした。


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