脂肪燃焼スープダイエット、第3日目（スープと野菜と果物の日)終了♪
コーヒーメーカーでコーヒーを入れようとして、ひいた豆をフィルターに入れ忘れ
コーヒーじゃなくてお湯を作ってしまったみんみでございますミナサンこんばんは。
陽気のいい春の休日、いかがお過ごしでしょうか？
それではさっそく行ってみましょうかっ。
体重、ＢＭＩは朝一に計測、体脂肪率は夕食前の空腹時に計測のものです☆
☆本日の私（目標体重48kg）☆
体重 ： 53.4kg (前日比 -0.6kg)
体脂肪率 ： 21.7% (前日比 -0.1%)
ＢＭＩ ： 19.6 (前日比 -0.2)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食： 脂肪燃焼スープ、りんご（1/4）、セロリの浅漬け
間食： りんご（1/4）
昼食： 脂肪燃焼スープ、大根と人参のキューブサラダ、キムチ、セロリの浅漬け
間食： りんご（1/4）
夕食： 脂肪燃焼スープ、りんご（1/4）、きのこのキムチ炒め、焼きなす、焼きしし唐、ほうれん草ともやしの豆板醤炒め、セロリの浅漬け
その他：コーヒー（５杯）、水
た、体重減っていましたっ！
いつもと違って朝出してから（←何をだ・・・）体重を計ったからだろうと思っていたけど
夕食前の測定でも朝より200グラム多かっただけ。
かなり毎日食べているんだけど・・・。
なんで？
それから、全てのものの味が濃く感じてしまう。
私の味付けのせい？とも思ったんだけど、今まで薄目だとって思っていたノンオイル
ドレッシングがちょうどいい。
焼きなすに生姜醤油をつけると辛い。
きのこを少しのキムチと一緒に炒めたんだけど、他に調味料を何も入れなくても味が濃い。
スープですら辛い気がしてくる・・・。
口が素材そのものの味を求めている様な感じ。
あ、さて～。
本日の私の工夫点についてお話したいと思います。
まずはセロリの浅漬け。
以前どこかのお土産に頂いたんですよ～、セロリのお漬物。
それがおいしくっておいしくって。
で、自分でも作ってみました。
ビニール袋にセロリ、白だし、醤油を少し入れてモミモミモミモミ。
あとは冷蔵庫で少し放置プレイ♪
これがおいしいんですっ！
セロリ好きの奥さんっ、ゼヒお試しあれっ！
そして次にですね・・・。
実はみんみどん、スープに飽きてきていまして・・・。
色々入れてバリエーション持たせるようにし始めたんです。
まずはオーソドックスにカレーパウダー。
それからチリパウダー。
そしておろしにんにくっ！
これ、オススメです。
明日会社がないから入れれるんですけどね・・・。
そんなわけで本日キムチに、キムチ炒めに、ガーリックスープとかな～りくっさいみんみでございます。
ミナサンっ、明日デートに誘わないでねんっ。
そんなこんなで３日目終了♪
明日もがんばりますっ！
読んでくれてありがとう。
ランキングに参加しています。
明日からもがんばります。
ポチっとして頂けると励みになります
コーヒーメーカーでコーヒーを入れようとして、ひいた豆をフィルターに入れ忘れ
コーヒーじゃなくてお湯を作ってしまったみんみでございますミナサンこんばんは。
陽気のいい春の休日、いかがお過ごしでしょうか？
それではさっそく行ってみましょうかっ。
体重、ＢＭＩは朝一に計測、体脂肪率は夕食前の空腹時に計測のものです☆
☆本日の私（目標体重48kg）☆
体重 ： 53.4kg (前日比 -0.6kg)
体脂肪率 ： 21.7% (前日比 -0.1%)
ＢＭＩ ： 19.6 (前日比 -0.2)
☆本日私の体に入れたもの☆
朝食： 脂肪燃焼スープ、りんご（1/4）、セロリの浅漬け
間食： りんご（1/4）
昼食： 脂肪燃焼スープ、大根と人参のキューブサラダ、キムチ、セロリの浅漬け
間食： りんご（1/4）
夕食： 脂肪燃焼スープ、りんご（1/4）、きのこのキムチ炒め、焼きなす、焼きしし唐、ほうれん草ともやしの豆板醤炒め、セロリの浅漬け
その他：コーヒー（５杯）、水
た、体重減っていましたっ！
いつもと違って朝出してから（←何をだ・・・）体重を計ったからだろうと思っていたけど
夕食前の測定でも朝より200グラム多かっただけ。
かなり毎日食べているんだけど・・・。
なんで？
それから、全てのものの味が濃く感じてしまう。
私の味付けのせい？とも思ったんだけど、今まで薄目だとって思っていたノンオイル
ドレッシングがちょうどいい。
焼きなすに生姜醤油をつけると辛い。
きのこを少しのキムチと一緒に炒めたんだけど、他に調味料を何も入れなくても味が濃い。
スープですら辛い気がしてくる・・・。
口が素材そのものの味を求めている様な感じ。
あ、さて～。
本日の私の工夫点についてお話したいと思います。
まずはセロリの浅漬け。
以前どこかのお土産に頂いたんですよ～、セロリのお漬物。
それがおいしくっておいしくって。
で、自分でも作ってみました。
ビニール袋にセロリ、白だし、醤油を少し入れてモミモミモミモミ。
あとは冷蔵庫で少し放置プレイ♪
これがおいしいんですっ！
セロリ好きの奥さんっ、ゼヒお試しあれっ！
そして次にですね・・・。
実はみんみどん、スープに飽きてきていまして・・・。
色々入れてバリエーション持たせるようにし始めたんです。
まずはオーソドックスにカレーパウダー。
それからチリパウダー。
そしておろしにんにくっ！
これ、オススメです。
明日会社がないから入れれるんですけどね・・・。
そんなわけで本日キムチに、キムチ炒めに、ガーリックスープとかな～りくっさいみんみでございます。
ミナサンっ、明日デートに誘わないでねんっ。
そんなこんなで３日目終了♪
明日もがんばりますっ！
読んでくれてありがとう。
ランキングに参加しています。
明日からもがんばります。
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な～ん、やっぱり天然じゃん～。
ボケを計算できる人は寝ぼけてボケませーん。
でも、電気毛布をマーボ豆腐とは・・・。
何気に似てはいるが・・・。
スープ、アレンジバージョン作ったんだね～。
私もそれ食べたいっ！
とにかく塩味はいらんのだけど、トマトを濃くしたいのよねぇ。
ポークビーンズとか食べたいわん。
で～もっ！
これ終わったら一番に口にしたいのは、お・さ・けっ。
はよー終わってくれ～っ。
今ふと・・・。
mikaさんと打ちながら、叶野イモウトを思い出したみんみどんです。
なんだかよくわからないんだけど、普通に投稿ボタンをおしてもらえればOKですよん。
mikaさん、がんばってますね～っ。
えらいぞっ！
私は野菜の日は野菜をもりもり食べて（写真を見ればお分かり？）
おなかパンパンで全く平気でしたよ。
だから３日目の野菜と果物を食べれる日なんて楽勝♪でした。
明日を楽しみにね～っ。
私は本日で折り返し。
あと３日です。
しかも明日からお肉たべれまーす。
でも家に牛肉の赤味がなかったので、明日はささみでーす。
mikaさんも、へこたれずにがんばっていきまっしょいっ！
公言しちゃいましたね？
ふふっ。
文字にすると残りますよ？
ってことで本日より目標達成に向けて気合入れましょうっ！
ちなみに私も夏前よりお子作りに入りたいと思います。
お子ができてもオットがみんみを大好きでいてくれるように
いつまでも美しくありたいですわん。
なんてね。
この前、プーさんに寒いから電気毛布をつけてもらいたかったのに、「マーボー豆腐入れて～」と言ってしまった（＾＾；
寝ぼけてね。
プーさん、転げ回ってたよ。
でも、似ている？よね？・・・。
今、スープ作ったんだ～。
鶏肉、ミックスビーンズ、糸こんにゃくとか入れてチリソースで辛くしてみました。
青汁もね。
ローリエとかで煮るんだ～。
確かに、たくさん食べてもいいように、塩分控えめに作ったんだけど、プーさんに黒こしょうとか足されてしまった
みんみさんも、これが終わったら、自分好みにアレンジしたらいいよ！
って、もう見たくないかな？
一回目投稿した時、規約に同意してくれって言われて表示されなくて、規約見ても同意するとこなくて
仕方ないから、もう一度書き直したら混雑してるからって、また表示されなかったから諦めてたのに、、、
お恥ずかしい、、、
何とか今の所、薄味間食なし＆違反なしでしのいでます
早く明日になってほしいなぁ～。。。
果物食べたくてしょうがない.:'(PД｀q):.
他の方々のところも参考に頑張ってみまーす
よく考えれば、公的に目標は宣言しましたがプライベートな目標はまだでしたね。
とりあえず、体重１５kgのダイエットとクラブチームのランクアップ、最後に子作りかな?
もちろんダイエットは来年の３月末までの目標です。
まだ、体重計に乗った時おなかで表示が見れません
何とか見えるようにしたいです。
BLOGの文章やらみんみへのコメントでなんとなく・・・。
最初の”お湯”の部分に突っ込み入れるんだもん。
でも実はひそかに嬉しいのであーる。
あの部分突っ込まれなかったらみんみどん寒いっしょ？
スープ、おいしい？？？
なんだか薄くない？
不思議だ～。
おいしいと思えばおいしいのかしらん？
日本との時差はどれくらいなんだろ？
オンタイムで読んでくれてるのかしらん？
チョコ食べちゃったですと！？
いかんですよ～っ。
べー君用に買ったものですかね？
みんみはお菓子中毒なのであると食べちゃうの。
だから今は買わないことにしてます。
スーパー行ってもお菓子売り場には近寄らないのだっ。
でもべー君いるとお菓子買わないわけにはいかないもんねぇ。
でももう後半！
体重おちることを期待して、もう一度一緒に気合入れなおしましょっ☆
にょにょちゃん面白いもん。
ていうか、もともとは私もダイエットBLOGにする予定なんてなかったのですよう。
ただ、私ってとりとめもなくダラダラと書いちゃうからさっ。
他の日常の事も書きたいのだけど、書ききれないっ！時間もないっ！ってことで
ダイエット中はダイエットに特化してるだけなのよん。
そうそ、キムチ炒めね、おいしくなかったのよう。
もういらん～って思いながら食べてたの。
なんだかしゃん、昨日から全てが辛く感じるんだよねぇ。
なんでじゃいっ？
遊びに来てくれて嬉しいわんっ。
こぶたちゃんつながりですか～っ。
そう言われればな～んとなく雰囲気がこぶたちゃんっぽいですね～。
あそこはこぶたちゃんカラーの方のコミュニティですもんね～っ☆
豆板醤は確かに豆、味噌ですよね。
でも色々サイトめぐりしてみたら、OKっぽかったです。
入れるって言っても辛いからちょびっとだけだしね～。
でも私はどっちかって言うとチリパウダーの方がオススメですよん。
カ（イ）エンペッパーとも言います。
持ってるかな？
キムチは、市販のものなので正確に言ったらアウトじゃないかと・・・。
化学調味料やらアミノ酸が入っているだろうし、糖分も入っているのでは？
でも小さな事にこだわるより、きっちりとプログラムをこなす事を私は大事に考えてるのねんっ。
アルコールやお砂糖、味醂、その他甘味料の入ったドリンクはもちろん、お菓子も全て止めて
このプログラムどおりにやっていればいいと思うわん。
でも昨日の記事にも書いたけど、市販のキムチ、その内味覚に合わなくなるの。
最初はおいしかったんだけど、今は辛くて（塩辛い方ね）辛くて・・・。
なんだろね？
スープダイエットは経験者の方とか、１日２日先に始められた方のBLOGを読むとかなり勇気をいただけます。←これホント
きちんとやれば確実に痩せていくので。
みんみの所に来てくださる花凛さんやめれっきさんはその道のプロなので、ぜひご参考にっ！
花凛さんやめれっきさん、mikaちゃんをよろしくねんっ☆
私も、コーヒー豆いれずにやってしまったこと、
あるある～。
私もコーヒー好きでね。
でも、以前胃が痛くなったので、一日２杯までって
決めているけどね。
あのスープ、もうなくなっちゃった。
二人とも、好きなのでたくさん食べてしまうから・・・。
今度は、辛いのを作ってみよっと♪
うちもガーリック入れてるよ！
体重減ったんだね、よかったねー！
食べてるのに減るから、結構びっくりだけど、うれしいよね。
後半は、お肉も食べるのに、なぜか減るんだよね。
私は、やっぱり体が慣れてきちゃってるのか、今朝は３００ｇ増。
今夜も違反して、チョコ食べちゃったし。
また来週、やろうかなー？
私、お水を飲むのが苦手だから明日もまあ適度に・・・って思っていたんですよ～。
がんばって飲むことにします。
ミネラルウォーターなら入っていきやすいので１本飲み干すつもりでっ！
出た出た報告できたらいいなぁ。
こぶたちんのとこから飛んできましたー
実はアタシも今日から脂肪燃焼ダイエットしてるんです(*´艸｀)
それで、質問なんですけど・・・
豆板醤って、豆とか味噌の部類には入らないんですか・・・？
入らないならアタシも使ってみたいな～って
あと、キムチもいいなら使いたいなぁ・・・
色々参考にさせてくださいねー
こぶたちんのところからリンク辿って来ちゃった
脂肪燃焼ダイエット、アタシも始めたんですー
食べた直後はお腹いっぱいになるんだけど、
3時間もすればグーグー言ってます・・・
質問なんですけど、キムチっていいんですか？
豆板醤も、豆とか味噌の部類にならないのかな・・・って・・・。
もしいいなら、アタシもやってみたいなぁ～って思ったり・・・
色々参考にさせてくださいねー
順調でよかったです
明日はお水を一杯飲むと
変な話ですけど
宿便まで出るかもです
(本当に変なコメントでごめんなさい)
がんばってくださ～い!