もう、師走だぁ～(；´Д｀)てな訳で風邪対策①

今年もなんやかんやであと20日を切ってしまいましたね～。

日々の家事の段取りを全く上手くこなせずアタフタしている間にもう12月、年末です。

一応、11月くらいから今年中に達成したいタスクリスクを掲げて活動をしていたのですが、なかなか思うようには参りません

其の1は断捨離、それはまずまず進んだかなぁと思います。今のシーズンに出品すべき古着等々は全て捌けたので。

其の2は糖質ダイエットです。たまたまテレビで見た柳澤英子さんの糖質ダイエットに思わずハマってしまいました。

やっぱ、もう少し太腿が細くなりた～い！！ズボンがビチビチだと苦しいっす！！

其の3は風邪予防です。去年は、自己診断なんですがどーもマイコプラズマ肺炎らしき状態になってしまい、

かなりしんどい思いをしたので今年は絶対にならないように、ぼちぼち調べてました。

でもっ　１２月初めに、ま～た義母がノロウィルス＆肺炎のコンボを発症してしまい、私も急遽予防対策を急がなくてはならなくなりました。

去年も義母はひ孫ちゃんからノロウィルスを移され、その後長いこと咳が続いていたのですが、私も義母を病院に連れて行っているうちに

咳が移ってしまったのです。仕事は休めないし、食事作りも含めた家事もこなさないとならないので本当に大変でした。

今年は流石に気を付けてるのではと思ってたのですが、どうも私の勝手な期待だけのようでした（泣）

ひ孫の面倒を見ざるをえない(かどうかはホントのところ不明ですが・・・)ので仕方がないのかもしれませんが・・・。

でも、幸い今のところ移されていません。実は義母の薬の処方箋を私の務める薬局で応需しているので、血液検査の結果も

確認しているのですが、11月末のデーターで、白血球数が高めになっていたので、これはちょっとまずいかもと密かに

注意していたのが幸いしました。今回はその対策についてご紹介しますね。

①鼻うがい

要するに鼻の中をきれいにして菌やウィルスを流してしまう・・・、だけでなく、ウィルスや菌がくっつかないようにする方法なのです。

まずは生理食塩水を作りましょう。小さじ1の食塩を５００ccの水に溶かすと、約１％の食塩水になります。

生理食塩水は0.9％なので、食塩は気持ち少なめで。

溶かす水は湯冷ましにすると長期保存にも安心です。それをきれいな状態のペットボトルに入れておきます。

鼻うがいは１日１～２回で十分です。外出後に１回、入浴中に１回するとバッチリかと。

外出先から帰宅後は小さめの器に50ccくらい、生理食塩水を移し入れて、それを電子レンジで500～600Wで１０秒位温めます。

冷たいより仄かに温かいほうが気持ちいいですよ～。

それを10CCのテルモシリンジで吸い上げて、片鼻ずつ入れていきます。

　

容器はレンチンできるもので。これはDURALEXです。　シリンジはテルモの横口、針なし、10ｍｌのものを買いました。

ここのサイトが送料無料でした。→http://store.shopping.yahoo.co.jp/koichi/p001-ss-10esz-10set.html

10本セットですが、これから使い続けるからまぁ、いいかなぁと。

その時、顔は真上を向けて、副鼻腔にまんべんなく生理食塩水が行き渡るようにします。

塩分が入らない水だと、この時ムチャクチャしみて、すんごく痛いですが、生理食塩水は全く痛くありません。

生理食塩水が喉の方に行き渡ったら、すぐ吐き出してくださいね。

それを左右２回ずつくらい繰り返します。

顔を上に向けるのにどうしても抵抗がある時は下を向いたまま、少し強めにシリンジを押すといいかと思います。

入浴中はスプレーに入れて鼻に噴射してます。シリンジを使うより、奥には行きませんが、湯船の蒸気と相まって、

鼻腔を潤してくれますよ！

　これをお風呂場においてます。使用後はノズルの先を石鹸で洗ってます。

お風呂場は温度が高いのであまりたくさん入れないほうがいいと思います。

生理食塩水を鼻腔に入れることで、鼻粘膜の細胞も水分を保持して、鼻が乾燥しにくくなる効果もあるそうです。

やり方については他に色々バリエーションが有るようなので、ぜひぜひ試してみて下さいませ♡↓

　めっちゃ気持ちよさそう♥　

ネットで調べる限りでは花粉症の症状も軽減してくれるようです♬

でも、やりすぎると本来持つ鼻の自浄作用がなくなってくるので、注意してくださいね。

　

　

　結子がこたつで寝ている間に日向ぼっこを満喫する梅子さん

ネコも副鼻腔炎が酷くなったら鼻うがいをするらしいんですが、調べたら全身麻酔でするらしい・・・

　　俺は風邪も引かず元気だぜ♫ 

座椅子と結さん

秋の夜長、スーパームーンはご覧になられましたかぁ～？

今年のスーパームーンは68年ぶりに月が地球に最接近した、「エキストラスーパームーン」っちゅうやつだったみたいですね。

私も仕事帰りにチョロリとは見ました。月が大きいと幻想的な雰囲気が醸し出されますね。

その後は曇っていることが多かったせいか全然見れませんでした。残念無念・・・

なので、写真で気分だけ味わうことに

→http://www.yukawanet.com/archives/5132311.html（こちらで海外で撮影されたスーパームーンが見れますよ♪）

ナマの迫力にはかないませんが（＾＾；）

話変わって、座椅子を堪能している結さんの写真がまとまったのでアップします。

　　足の置き方が何やらおかしいことに・・・

　　完全グデグデ状態です。

　　スペースシャトルの中で宙返りをする夢でも見てるんでしょうか？

　　毛布をかけても微動だにしません。

最近では座椅子の上に畳んでおいた毛布の上で寝るのがマイブームです。

こうして、自分の縄張りを着々と増やしていく結子であった。

　　あたしは暗くて狭～いところが好きなので結ちゃんとは縄張りはかぶらんわな。

 

復活しました♪♪

と言っても、暫くブログを書いてなかったんですが、病気をした訳でも何でもなく…（＾o＾；）

復活したのは、憎っくきチャドクガに葉っぱを根こそぎやられたヒペリカムさんです♡

母の愛が通じたのかその後、見事復活しました。嬉しい～♬

　　丁度2週間前のヒペリカムさんです。

　9月終わり頃の丸裸の様子からはここまで復活するとは想像もつきませんでした。

そして今日はこんな感じです。幹の上の方からも葉っぱが生えてきています。

いや～、本当に良かったです。

ところで、最近は断捨離の一環で、着られなくなった衣類をオークションに出品しています。

意外と売れるもんですね。

体調が良くなって、姿勢を良くするよう頑張ってたら、お尻周りが大きくなってズボンが入らなくなってしまって・・・（泣）

いや、でも形は良くなったと自分では思うんですよ。垂れてはないので・・・（←言い訳）

以前は寧ろペタ尻で、厚みがないなりに少し垂れ気味だったくらいだったんです。

あと、私の同世代の方にも頻尿気味の方がちらほらおられるので、お尻の穴を気がついたら締めるようにして

骨盤底筋を鍛えて、予防しているのも関係しているのかな？

なので、もう奇跡的に体重が減ったとしてもズボンは入らないだろうということで、

思い切ってオークションに出品したら、みるみる捌けたので、今は子供服だのなんだのを次々、出してます。

そうすると、凝り性なので商品説明を可愛いテンプレートにしたいなぁと思い、テンプレサイトを巡ったりして

あれよあれよという間に10月が終わってしまいました。というかもう11月も半ば近くになってますね（＾＾；）

猛暑からあっという間に真冬の寒さになってしまいましたが、うちのにゃんズは元気です♪

　

最近は座椅子はずっと伸ばした状態で、にゃんズ専用と化してます

　

ちゃっかりもののゆいは小梅に座椅子を譲っている体（てい）で自分はホットカーペットで温まっております（＾＾；）

小梅と結子の距離も段々縮まって来ている気がする今日この頃

　　とうとう、伊藤若冲展に行けずじまい　シクシク

大阪に帰省しました。2016秋 3日目 其の2

今日は朝は寒かったのに昼間は暑かったですね。

てっきり日毎に寒くなって、このまま冬に突入かなぁと思ってたら、明日は雨が降って、明後日はまた暑くなるみたいです。

油断してたら夜寝ている間に風を引きそう（++）

ところで、先週金曜日の地震、結構揺れましたね。岡山でこんなに揺れたのは2000年の鳥取県西部地震以来かしら？

丁度職場にいたんですが、緊急地震速報って携帯をマナーモードにしていても大音量で鳴るんですね。

あの警報の方が怖かったです　家に帰ったら、目覚まし時計代わりに使ってる契約していないガラケーにも

緊急地震速報が入ってました。本当に地震が起こる直前に着てたのでびっくりです。

あべのハルカスのエレベーターが停止したと新聞に載ってたので大阪も揺れたんですね。

さてさて、3日めに友人が予約してくれたお店はグランフロント大阪北館 ナレッジキャピタル6階にある

薬膳フレンチ「旬穀旬菜」です。

”フレンチの巨匠 三國シェフの「高級フランス料理」とロート製薬オリジナル家庭薬膳が

コラボレーションした”レストランとのこと。

以前、グランフロント大阪に行った時、広場でロート製薬の野菜というのが販売されてて、

それが室内栽培だったのが興味津々だったので、友人、ナイスチョイスです♫

お店で待ち合わせなので、１Ｆで店舗案内板を見ていたら視界に見覚えのある人物が・・・。

友人もおんなじように案内板を真剣にガン見してましたよ。

近所に住んでるからお店なんて案内板を見なくてもスイスイ行ってるものと思ったので、

思わず友人の名を呼んでしまいました。恥ずかしい～

更にあとからその友人に「素っ頓狂な声で呼ばれたから、めちゃびっくりしたわぁ…」と言われてしまう始末

素っ頓狂って・・・（涙）

そんなこんなで友人と一緒にお店へGOしました。

　

旬穀旬菜シティファームで栽培された野菜を使った「季節の野菜ブッフェ」

EXヴァージンオリーブオイルやローズマリーを漬け込んだワインビネガーも置いてありました。

ワインビネガーをかけたら意外と美味しかったです♬

その後、友人宅に行くので一番軽いサクッとランチを注文しました。

　9種のアミューズ盛り合わせです。色とりどりで目も楽しめます。

流石に野菜ベースのものが多かったですが、エビのマヨネーズ和えのようなものもあり、美味しかったですよ。

　

手前が天然酵母パンでオリーブオイルとハーブソルトが添えられてます。

右がメイン料理　なんだったか忘れてしまった～。サクッとランチのせいかちょっとボリューム的に物足りなかったかな。

前日のお店のメインがボリューミィだったせいかも。

ここは野菜をしっかり食べたいときにはとてもいいと思いました。

ロート製薬といえば、昔は目薬とメンソレータムくらいしか無かったような気がしますが、（←失礼）

いろんなことをしてるんですね。最近はテレビで肌ラボのCMをよく見ます。

美容関係に力を入れてるんかしら。

ロート製薬のＣＭって、鳩が大量に飛び立つのしか思いつかなかったですけど。

食事の時、ふと思いついてＣＭの話をしようかと思いましたがやめました。

友人は超が付くほどの鳩嫌いでした（＾＾；）

旬穀旬菜のレストランのサイトはこちら→http://smartcamp.rohto.co.jp/umekita/syunkoku/lunch

シティファームはこちらです→http://smartcamp.rohto.co.jp/umekita/cityfarm

今年の夏は身体中、虫に噛まれまくったので、完全室内で虫をシャットアウト出来るシティファームはかなり惹かれます。

野菜をしっかり食べた後は友人宅へ・・・。 

　　

グランフロント大阪北館の北側にある庭園　綺麗な水が流れていて心が和みます。

岡山の用水路もこれくらい綺麗だといいなぁ。

　　

　

友人宅からの風景　高層マンションにいると異世界にいる気分になります。

眼下ではまた新たな大阪駅前再開発計画が進んでいるようです。

　抹茶と和菓子をごちそうになりました。

この友人と話しているといつの間にかあごが外れるくらい大笑いしてしまいます。

本人は笑かそうとかいう気はないようですが、昔からとてもユニークな子で、一緒にいてとても楽しいのです♬

昔からの友人が、その良さを残してくれているのを知るのは本当に幸せだと思いました。

　

元祖草食系ネコの小梅

　あたしもセラミック栽培の野菜食べたかったわぁ。お母さん、いつか作ってな♡

→取り敢えず、カルセラを使った野菜づくりにチャレンジしようと思います。多分…。

　　俺も観葉植物を食べてよく叱られたなあ

大阪に帰省しました。2016秋 3日目 其の1

前回のブログからはや1週間以上も経っちゃいました。

その間、寒くなったり、暑くなったりして気温の変化が激しかったですね～。

風邪には気を付けてくださいね～。

ほんとは先週の土曜日にブログを書く予定だったんですが、朝、買い物に行って家に帰ったら

息子が「ゆいちゃんがいないけど、どこかなぁ。」と…。

たしかに家の中のどこを探してもいないので、家事の合間に庭もウロウロ探してみたけどそれでも見つからず。

お昼ごはんまでは、まぁどっか家の中で寝てるんだろうと気楽に構えていたのですが、流石に夜11時になっても

見つからないので、近所をご迷惑にならない程度の音量でゆいちゃんの名を呼んでもそれでも見つからなくって、

暗澹たる気持ちで、取り敢えずお風呂に入ろうと、洗面所のタオル入れを開けたところ、

本当に小さなにゃ～という声が聞こえたのです。

でも、その引き出しにはいません。洗面所に隣接している室内タイプの洗濯干場かと思い一通り探してもいない・・・。

もう一度タオル入れを開けたら今度は鈴の音が。

隣の大きい引き出しの下の段を開けたところ、ゆいちゃんが、「どおしたの～？」と言わんばかりの表情で寝そべってました。

もぉおー！！なんて人騒がせなやつなんだぁ。でも、良かったぁ～

こうして私の貴重な土曜日が終わってしまったのです・・・。ちゃんちゃん。

翌日はまる1日仕事の勉強会だったのよ～シクシク

では、話し変わって大阪帰省です。

3日めは高校時代の友人とこれまたグランフロント大阪のお店で待ち合わせの予定だったのですが、

その前に大阪探索をしてみました。

時空の広場（ときのひろば）に行ってみたかったんです。待ち合わせにいい場所と紹介されてたんで・・・。

確かに場所はかなり分かりやすいかも。

ＪＲ大阪駅のプラットフォームから３Ｆの南北連絡橋口に向かったらもうその上の5階が時空の広場です。

この案内図では３Ｆのど真ん中に南北連絡橋があります。ノースゲートにもサウスゲートの丁度真ん中なので

どちらにもアクセスしやすいのです。

　時空の広場のシンボルマーク　遠目からも見つけれるので探しやすいです。

　時空の広場から東側をみると阪急百貨店の赤い観覧車が見えました。

　ノースゲートのルクア

　

　時空の広場にあるカフェ　ここに入って待ち合わせもいいかも

　大阪ステーションシティで育てたお野菜提供中と書いてます。どこで育ててるんや～？

　広場には何故かお茶室も・・・。

 　すだれの庭というんですね。おもしろ～い。

　ノースゲートを遠目でみたところ。奥に時計があります。

 

 　ＪＲのプラットフォーム

　時空の広場を更に上がるとこんなエリアが。ノースゲートビルディングのエリアに入ったようです。

　　皆さん、のんびり風景を眺めながら座ってます。

　水がある風景っていいっすねぇ。

　でもこの寄せ植えは結構イマイチ　なんばパークスの方がセンス良かったです。

取り敢えず、あるもんすべてぶち込みました感がありあり（＾＾；）　配色も何だかなぁ・・・。とボロカスに言いたい放題だね。

　この上を上がると天空の農園です。ここで時空の広場のカフェで提供されてる野菜を作ってるんかいな？

看板にハイキングコースになるようなことが書いてあったので、逆に怖気づいていけませんでした。

日頃の運動不足で、体力には胸を張れるくらい自信がないので、友人に会う前に遭難してはいけませんもんね←大袈裟

なので、広場関係の詳細はこちらのサイトでどーぞ→大阪ステーションシティ 広場・グリーン

私が住んでいた頃は大阪って日本で一番緑が少ない（←教科書にもそう書いてあったような）ので味気ないと思ってましたが、

こういう広場ができて憩いの場になっているのがいいなぁと思いました。あとは寄せ植えのセンスやね。←しつこい

　お母さん、怒ってる？

　心配かけてごめんねぇ～。とこれっぽっちも思ってないでしょうね（＾＾；）

今度からもっと大きい鈴をつけてやろうと思っちょります。

　ゆいちゃん、勝手にいなくなったらだめよー。

　お母さんの可愛がり攻撃を一人で受けないといけないなんて今更耐えられないわ。

 普段はケンカばかりですが、ゆいちゃんが見つかった時ににゃーと鳴いたら、

それに反応してニャーニャー心配そうに鳴いたツンデレ小梅でした。

　　人付き合いも猫づきあいも適度な距離が必要なんスよ。