冬だからといって油断大敵！

朝、おトイレに行ったとき（いきなりでゴメン！）オシッコが濃い色になっていたりしませんか？



実は冬の脱水が増えています。




夏ほど 『暑いから』 と言って水分を摂るような心がけをしないこの季節、体内では脱水が起きています。




・朝、起きがけ ・寝る前

この時に水分を取りましょう。


枕元に水やお茶を置いておくのもいいと思います。




最近、急に寒いところに行って、血管の収縮があり、それがきっかけで若い方にも心筋梗塞・脳梗塞などの突然死が流行っています。



まだまだ寒い季節。


若いから大丈夫！なんて思わないで、実行してくださいね♪





こんな時間だけど、明日は朝８時半からパン・オ・ショコラだぁ～