今日はこちらは昨日より気温が上がり
アウターがいらない過ごしやすい天気になるとの予報です
昨日は
が降ったし肌寒かったので…ブーツにコート着てる人を
何人か見かけましたが…冬物
コート類クリーニングに出したので…
絶対もぅ着ない～って思ってます
さてさて…そんな昨日は今週末大会に出るマイトレ君激励(笑)に
行ってきました
って会ってダイエットetcの話しただけですけど
相変わらずストイックに絞ってる彼は見るたびに細くなってて
体重計ってないからって教えてくれませんでしたが…
絶対mikaちゃんとの差10キロ切った気がします
尚且つ大会に向けて日サロに行って肌焼いてるので黒くなってて
益々引き締まって見えて…羨ましい限り
mikaちゃんも日サロ行って肌焼こうかなぁ
って
ちょっと真剣に考えてます
そんな彼との話で腹筋を割るにはって話が出ました
ボディビルダー・ボディメイクしてる人特に男性はこの
腹筋を割るってのを目標にしてる人沢山いると思いますが…
彼曰く…腹筋割るにはには…頑張って腹筋やらなくても…
体脂肪を減らせば腹筋出てきて割れるそうです。
そもそも腹筋がない使えないmikaちゃんも…
体脂肪落とせば腹筋割れてくるって事
ってイマイチ…ちょっと信じられないんですが
私も腹筋割りたい
って言ったら…
そのぷよぷよのお腹がなぁ…って大爆笑されました
ってなんでお腹ぷよぷよ知ってるのよ
ムカつくので(笑)密かに体脂肪落として来年の今頃には…
腹筋割ってやる～
って一瞬決心しましたが…そもそも体脂肪落ちないからなぁ～
でも…腹筋が割れた引き締まったボディ～憧れるなぁ
そしてこちらも…お腹ぷよぷよの腹筋には全く縁のないきなたん
昨日までエバリン
がお店で来てくれてたので…
毎日ご機嫌さん
今朝もご飯完食して今日の食後は
何だかんだ言ってもお腹ぷよぷよでも…お顔三角…痩せたからなぁ～きなたん
夏
は直ぐそこ
薄着になる季節～
今年はノースリー着たいなぁ
アウターがいらない過ごしやすい天気になるとの予報です
昨日は
が降ったし肌寒かったので…ブーツにコート着てる人を何人か見かけましたが…冬物
コート類クリーニングに出したので…絶対もぅ着ない～って思ってます
さてさて…そんな昨日は今週末大会に出るマイトレ君激励(笑)に
行ってきました
って会ってダイエットetcの話しただけですけど
相変わらずストイックに絞ってる彼は見るたびに細くなってて
体重計ってないからって教えてくれませんでしたが…
絶対mikaちゃんとの差10キロ切った気がします
尚且つ大会に向けて日サロに行って肌焼いてるので黒くなってて
益々引き締まって見えて…羨ましい限り
mikaちゃんも日サロ行って肌焼こうかなぁ
ってちょっと真剣に考えてます
そんな彼との話で腹筋を割るにはって話が出ました
ボディビルダー・ボディメイクしてる人特に男性はこの
腹筋を割るってのを目標にしてる人沢山いると思いますが…
彼曰く…腹筋割るにはには…頑張って腹筋やらなくても…
体脂肪を減らせば腹筋出てきて割れるそうです。
そもそも腹筋がない
使えないmikaちゃんも…体脂肪落とせば腹筋割れてくるって事
ってイマイチ…ちょっと信じられないんですが
私も腹筋割りたい
って言ったら…そのぷよぷよのお腹がなぁ…って大爆笑されましたってなんでお腹ぷよぷよ知ってるのよ
ムカつくので(笑)密かに体脂肪落として来年の今頃には…
腹筋割ってやる～
って一瞬決心しましたが…そもそも体脂肪落ちないからなぁ～
でも…腹筋が割れた引き締まったボディ～憧れるなぁ
そしてこちらも…お腹ぷよぷよの腹筋には全く縁のないきなたん
昨日までエバリン
がお店で来てくれてたので…毎日ご機嫌さん
今朝もご飯完食して今日の食後は
何だかんだ言ってもお腹ぷよぷよでも…お顔三角…痩せたからなぁ～きなたん
夏
は直ぐそこ薄着になる季節～
今年はノースリー着たいなぁ
私は、このところずっと裸足
昼の仕込みは
Tシャツでやる時もある
腹筋割・・・mikaちゃん本当に頑張っちゃうの？
全然人ってるようには見えないけど・・・
毎日ご機嫌さんのきなたんはいつ見ても
可愛いね～～ｶﾜ(・∀・)ｲｲ!!
私もノース―リーブ着たいです(⌒▽⌒)アハハ!
mikaちゃん、日焼けはよくないのでは・・・
お腹もポヨポヨはダメだけど・・・（ポヨーンですけど
腹筋割れるまではしなくても
ノースリーブね。
フラのドレスは、お似合いですけど
念のため
きなたん、今日も可愛い看板娘さん
私もほしいなぁ
皮がまずたるんでいるし、腹筋運動嫌いだし
無理だわ^^;
昨日は…
まぁコートにブーツはどぉなの～って
感じでしたが…
インナーで半袖は着てますが…
まだ一枚では…って寒がり
ってできないですが…
無駄なぷよんぷよんはどうにかしたい
ですね～(笑)
でもホント腹筋…フツーにやるのも
できないので…腹筋割るなんて…
100年先でも無理そう
ノースリも二の腕がねぇ…
きなこさんは最近体調も良くご機嫌で
いてくれるので助かります。
しますもんね。
って日焼けしてちょっとでも引き締まって
見えないかなぁ～って他力本願炸裂です
やっぱり地道にワンダーコア出してやろうかな(笑)
割れなくてもいいけど…このぽよぽよを…
どうにかしたいです。
って見せる訳でもないんですけどね
watakoさんはぽよーんですか
ぽよんぽよんよりいいですよ
ワンダーコアも立てかけたまま…
埃かぶってるし(笑)
ってスクワットも嫌いだし…
こんな事言ってるからダメダメなんですけどね。
8月のフラまでに…もうちょっと…
シュっとした感じになりたいなぁ～
やっぱり食事や運動でしょうか。。
子どもの受験とか色々忙しく、
一時的に体重が減りましたが、
そういうのってすぐ戻ってしまうんですよね(^^;)
ワンダーコア持っているんですね！
私が3キロ痩せて昔の体重に戻っても、
昔のようにはならない気がします…
垂れ感が直らないような…
パンを食べて笑顔のきなたん可愛いかったです♪