2月最終日

今日も日中気温がで

過ごしやすいですね。

そんな２月最後の日はこんな感じ



いつもの時間いつもの場所にはワグテイルちゃん

ついついその場所を通ると…探しちゃう

今日は朝からお日様がさしてたので…

ぴょんぴょん活動的でした

そして…昨日はいなかったお巡りさん月末は交通量が多いから

首相官邸の警護のお巡りさんもだけど…

朝からご苦労様です~

そして…今日のmikaちゃんは…

念願の花柄黒スカート

本当はもうちょっとスカート丈が長いのが欲しかったんですが…

花柄ちょっと気分もする～

只今前髪伸ばし中なので…ちょっと鬼太郎みたいになってきてる～

そして…Today's ランチは

オートミールグラノーラ・鶏ハム（カレー味）・ブロッコリー

牛乳温めてジャーに入れてきたので…程よく暖かいのが食べられて

鶏ハムはいつもは炊飯器（保温）で作るんですが…

エバリン用に炊いたご飯で

炊飯器使用中なので…今回はお鍋で作りました。

因みにこちら

我が家の食いしん坊のお味見隊長が

昨夜お味見してくれた…

隊長公認の鶏ハムです

余裕のお顔

2月も今日が最終日

今年も２ヶ月終わったかと思うと～

２月は日数が少ないからホントあっという間

明日から3月かぁ～

早く暖かくならないかなあ～

さてさて昨日は定時に仕事あがって

帰り本屋さんetcをぶらぶらして帰宅

エバリンは夜お楽しみがあるので

お店終わったら速攻で出掛けた模様

夜で半額になっていた鱈を用に焼いて

その後はきなたんとまったり

最近すこぶる調子が良いきなたんは

夜も食欲旺盛

自分のご飯食べ終わったのに…

mikaちゃんのに鶏ハムカット

してたら…足元に飛んできて…

お味見するする～

今朝は今朝で昨夜焼いた鱈を冷凍しようと

ラップに包んでいたら…

ポロっと落っことしたひとかけを

急かさず食べちゃうし(笑)



今朝はご飯も鱈もも食べて

大満足お腹いっぱいで…

余裕のお顔～

黒豆ちゃんです。

左は…今日も…って言っただけで次がわかったらしく…

お耳倒してしっぽふりふり～

はいはい～大好きな

エバリンとお留守番

しっかりして下さいませ

Todayはおそろ！？

今日はこんな感じ~

久々大好きなボーダーニット

スミー君です

因みに…朝のウォーキングの後…

毎朝ＰＲＯＮＴで

珈琲飲んでから出社するんですが…

大体同じ時間に毎朝いる方は顏覚えてて…

その中のお一人デザイン系の仕事をしてそうな男性

たまたま席がお隣だったんですが…

何と…同じ様なボーダーニット着てらして…

彼は中にシャツ着て襟出してましたが…

何か…ペアルックみたいで…しかも隣同士で…

ちょっと朝から恥ずかしかったです

って今鏡見て…ニット丈短くて…こっちも恥ずかしい



は先日塩抜きせずしょっぱかったので…

同じ組み合わせでリベンジ

鱈＆小松菜お浸し＆サツマイモ

今回はちゃんと塩抜きしたのでしょっぱくなくて

でもこの前のより骨が多かったぁ～(笑)

もうすぐ春~！？

昨夜は…

この時期大忙しの親友Ｋちゃんに確定申告見てもらう為

仕事ダッシュで終えて久々新宿京王プラザホテルへ

ラウンジでご飯食べた後やった所まで見てもらったんですが…

飲食ｈ結構細かくて申告するものも多くて…もぅ

毎年の事になるので…お仕事としてお願いすることにしました。

だって…ソフトなくて手計算だと時間ばっかりかかるし

減価償却etcとかもぅちんぷんかんぷんなんだもん

費用はかかっちゃうけど…間違いないので…ちょっとほっとしました

今朝は昨夜寝るのが遅くなったので…いつもより睡眠時間が短かくて…

寝たらすぐ朝がきたって感じでした

でも昨日より気温が今日は高いせいか…お布団から出るのもちょっと楽

きなたんは今日もエバリン来るよ～って

教えてあげたし…今朝のご飯はいつものササミじゃなくて

mikaちゃんの用ストックの中からヒレ肉をあげたので…

ちょっと朝からハイテンションモード



食後のデザートのも食べる食べる～(笑)

エバリンと仲良くお留守番よろしくね～って

お願いして…mikaちゃんは今朝も元気にウォーキング出勤



ちょっと暖かかったので…久々登場ワグテイルちゃん

こちらも朝からぴょんぴょん元気ちゃん

お堀には…この鳥の名はオシドリ

ホント…鳥の名前知らないなぁ～知ってるのは…カラスと鳩とツバメと

オナガと…ホトトギスと…ダメだこりゃ～

日比谷公園付近に到着してからは…色んな道があるので…

信号が青になった横断歩道を渡って会社の方まで歩くんですが…

最近は…３月openの日比谷ミッドタウンを

横切ってます。

もぅ地下鉄からは上がれるようですが…お店のオープンはまだで…

TOHOシネマも入るので…会社の帰りに前より映画見ちゃいそう～(笑)

今から３月…春が楽しみです

何でも同じ＆はけた！？

昨日は…

申告書類作りがあったので…お休みでも…きなたんと

そんなに遊べなかった日曜日でしたが…

それでも…隣にいると安心するらしく…

mikaちゃんが電卓たたく音を子守唄(笑)にして

隣で爆睡してたきなたん

最近mikaちゃんお水を沢山飲むようにしてて

昨日もｍｙボトルでお水飲んでたんですが…きなたん

自分のｍｙの中にもお水入れの中にも

冷たいお水入ってるのに…

mikaちゃんのボトルからお水飲みたくてしょうがないらしく

仕方ないのであげたら…



舌びろろろろろ～んそこまでして同じがいいの(笑)

絶対の方が飲みやすいと思うんだけど…ね

取りあえず申告書も見てもらう所まで作成できたし…

きなたんもルンルン楽しそうだったし…

でまったりちょこっとはできていいお休みになりました。

そして今朝昨夜早く寝たのに…いつもより１０分起きるのが遅くて

朝からバッタバタのmikaちゃん

今日のはいつもと変わらずほうれん草とチキン＆

このシンプルなとお水のお蔭で…

昨年の１１月から右肩上がりで増え続けてた体重が取りあえずに

買った時はセーフだったのに…ちょっとパンツの線が出ちゃいそう～

って感じのスカートがやっとはける様になりました



ってお腹ぽっこりは相変わらず～ご飯ちゃんと食べながら…

健康的にウォーキング＆ダイエット続けよう～

お休みの日は…ついつい…

今日はお出かけ予定なし

ゆっくりちょこっと朝寝坊して起きたら…

フィギュアのエキショビション見たい～ってエバリン

いつもより１時間も早くに到着

片手にきなたんと並んで

テレビにくぎ付け～(笑)

今日はきなたんのササミ＆の食材を買ったら

お店の青色申告書を作らないといけないので…

何気に大忙しのmikaちゃんです。

出来る所までやって明日親友のＫちゃんに見てもらう予定です

そんな今日のエバリンとmikaちゃんのお昼ご飯は



エバリンはプルコギ・春菊のお浸し・ポテトサラダ（ゆで卵のせ）・お味噌汁

韓国のり・

mikaちゃんは鮪のお刺身・小松菜のお浸し・

違うメニューを作るのは面倒に見えるけど…mikaちゃんの方は…

ストックしてあるのを温めたりちょっと手を加えるだけなので…

エバリンがエキシビション見てる間に出来ちゃいました

お昼ご飯の前に買い出しに行って遅お昼を二人で食べて…

いざ確定申告書類作成スタート会社で経理やってるので…

全然わからない訳じゃないけど…最近は税理士さんに全部お任せしちゃってるし…

青色申告はした事なくて…ちょっと心配(笑)

一応夕方にはメドがついて片づけ始めたら…

ずーっと隣に座ってウトウトしてたきなたんお目目キラリーン

お店行く～って聞いたらスキップ状態



看板娘は…どうやら…エバリンが隠してあるお菓子目当てだったみたい

お店到着した途端～エバリンに突進

可愛いお顔して…おねだり上手です

って午前中エキシビション見ながら二人でバームクーヘン食べてたの…

mikaちゃん知ってるよぉ～

お休みの日mikaちゃんがにいて…

エバリンもお店で来てくれてると…


それだけでご機嫌さんのきなたん

ついつい…おやついっぱいあげすぎちゃうから…要注意だなぁ～

ほっこりSaturday！

昨夜ちょっと遅かったので

今日は夜のフラlessonまで

できなたんとのんびり

loveloveタイム

お昼用にオートミールでグラノーラ作りました

40分程カリカリにオーブンで焼いて出来上がり

先日アップした糖質ゼロのパンケーキシロップを

ちょこっと混ぜて焼いたので…

中いい香り～

香ばしい香りにつられてお味見隊長きなたん

朝から出陣



最初はきなたんでしたが

一口食べて…ぺろっお気に召したみたいで

お味見おかわり要求(笑)

作りたてカリカリで美味しいもんね

そんな今日のmikaちゃんのお昼は



作りたてのｵｰﾄﾐｰﾙｸﾞﾗﾉｰﾗ&ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ&ﾁｷﾝ

ちょっとおしゃれな感じかな

手作りグラノーラちょっとはまりそう～

お楽しみは

昨日の夜のお楽しみはこちら



Greatest showman観てきました

滅茶滅茶楽しい映画でした

私はLaLaランド見てないから比べらないけど

LaLaランドも見たエバリンは

こっちの方が断然良かったと

mikaちゃん基本フリークスちょっと苦手なんですが

みんなとっても魅力的で歌・躍りうますぎ

ヒュー・ジャックマンここに有り

圧巻でした。

ミュージカル苦手な人には向かないですが

楽しい気持ちになれます。お薦めでーす

Premium Friday

今日は日中はお天気になり気温も

そこそこ上がるとの事ですが…朝は結構寒くて

尚且つ途中下車して歩きはじめたら霧雨がパラパラ

っておりたたみ傘ももってなくて…

なのでダウンのフードをかぶって早歩き（所要時間は変わらず40分(笑)）

今日は雨にも負けず~って感じでした

さてさてそんな寒い今朝のきなたんは

いつも着てるお洋服お洗濯中なのでばばに作ってもらった

セーター着用なんですが…

バリバリバリ~のテープが弱くなっちゃてて…外れちゃってます

昨夜はmikaちゃんフラlesson

帰り寄らずにダッシュで帰宅

諸々大急ぎでやって

１１時ちょい過ぎにお布団へ

今週は早寝を心がけてるので…きなたんも睡眠充分で

朝もお布団の中でぐずぐずしてないで…ちゃちゃっと起きてくれてます

因みに今朝はmikaちゃんの方がぐずぐずしてて…

きなたんに頭ぽんぽこたたかれて起きました

今朝も元気よく食べて今日はデザートに食べて

ご機嫌なはずなんですが…



ちょっと…何か言いたそう木・金はお店お休みなので

エバリンが来ないからひとりでのお留守番

そろそろお寂し山になりかけてるかな

今日はプレミアム　ＦＲＩＤＡＹ　

mikaちゃんちょっと夜お楽しみありでちょこっと遅くなるんだよなぁ

こりゃ袖の下…何か買って帰って来ないとだな(笑)

そして…Today's　ランチ＆walking



小松菜＆ムネ肉カレーソティ＆

はフラでハワイに行く時に買ったadidasの黒

因みに今日はもリュックもadidasです

どんだけadidas好きなんだ～

霙にも負けず！？

今日２月２２日は

にゃん・にゃん・にゃんでネコの日だそうです

小さい時近所にいた野良ネコがかなり大きくて追っかけられた事が

あったので…苦手だったんですが…

今ではネコちゃんも

ワンちゃんも可愛いですがネコちゃんも可愛いですね

そんなネコの日の今朝のきなたん

今朝のきなたんの朝ごはんは…

mikaちゃんの用にストックしてあるチキン・お魚etcの

お裾分け～

メニューはほうれん草とムネ肉

きなたんもmikaちゃんと同じヘルシーご飯です

そんなきなたん今朝の寒さにもめげず…ご飯秒殺完食

今朝は干し芋食べました。

この干し芋確かにお味ばっつぐんなんですが…食いつき差加減が半端ない(笑)

ご飯食べていい子だねぇ～って頭なでなでしてるのに…



そんなのどうでもいいから早く芋くれ状態

確かに手作り干し芋美味しいんだけど～

エバリン親友カサブランカさんに聞いて

作ってみようかな～

そして出る頃…mikaちゃんのの方は…

はいしっかり霙

昨日よりまたまた寒いので…完全防備で…

今朝も歩きました～

そして…今日のお弁当



マグロの漬焼き＆ほうれん草ソテー＆バナナ

バナナは今まできなたんにあげた事なかったんですが

カットしてたら欲しそうなお顔で見上げてたので…

昨夜詰めてる時にあげてみたら…もぐもぐもぐ

朝からうんちゃんして(きなたんがです)

mikaちゃん＆きなたん健康な一日スタートです

今日は夜フラlesson

雪降らないと…寒くならないのいーな

1日坊主！？

今日は昨日より気温が下がってて

寒かったですね

昨日は早く帰れたので諸々の事をして早くに寝る事が出来ました

夜中に何度もお布団に潜りたいきなたんに

何度もカリカリされて夜中に目が覚めちゃいましたけど(笑)

そんなきなたん昨日はエバリンと仲良く

エバリンの親友のカサブランカさん作の干し芋を食べて

ご機嫌さんでした

睡眠もバッチリいっぱい寝たので…

朝から元気印ちゃんです



お留守番ガムもミルク味と緑のポリフェノールのと何種類かあるんですが…

固さも（ソフトタイプ）お味もこのミルク味が一番好きみたいです

さてさて…昨日スニーカーで流血したmikaちゃん

これじゃ歩けない～って絆創膏+靴下２枚重ねばきで…

本日も頑張って歩きました～

今日はワグテイルちゃんいませんでしたやっぱり昨日より寒いからですかね。

今回は１日坊主はクリアーです

そしても作り置きしたものにちょこっと手を加えて温めて

詰めただけですが…今日も持参できました



今日のメニュー（記憶の為にアップさせてください～

鱈の塩焼・小松菜のおひたし・さつまいも

ちょっと鱈が塩っぽかったですが…今日も美味しくいただきました

微妙！！

週の初めだったんですが…

親友のＫちゃんが3月に入ったら死ぬほど…確定申告等々で忙しくなるから～って

事で月曜日に月一恒例の女子会しました～

行きたかったお店はランチならお手頃のお値段ですが…

ディナーだと結構しちゃうので…

オズモールの年間アワードで評判がいいお店をチョイス

こちらも死ぬほど胡桃好きのＴさんに

ピッタリのお蕎麦とくるみのお店

メニューは

【前菜】三種盛り合わせ 松華堂
【椀物】蛤とよもぎ麩のお椀
【造り】お刺身二点盛り
【焼物】鶏の胡桃焼き・鰤の照り焼き
【揚物】真鯛と野菜の天麩羅
【蕎麦】せいろ蕎麦
【甘味】わらび餅



久々食べたせいろ蕎麦は冷たくて喉ごし良くて美味しかったです…

どれも…不味くはないんですが…だからどうしたって感じで

そもそも全然…胡桃の姿は…

このお店地下なんですが…絶対前はスナック

内装そのままで使ってる感じで…

ｂｏｘ席で何かムーディーなんです(笑)

オズモールで予約したのでデザート特典があったので



先月お誕生日で定年退職したＭちゃんのお誕生日を

またまたみんなでお祝いしちゃいました

お弁当復活！？

さぼりにさぼってた朝のウォーキングと

同じぐらい…さぼりにさぼってた

今日からまた再開…復活しまぁ～っす

口だけダイエットは相変わらずですが…

ここ何カ月…半年くらい食べるものもかなり偏ってて

食べると太る～⇒我慢できなくて爆食い⇒自己嫌悪⇒ヤサグレる

⇒体重減らない⇒ストレス⇒食べるのにご飯食べない⇒不健康⇒痩せない⇒イライラetc

最悪パターンを繰り返し…ループ状態だったので

ここは…ダイエットstartした時の初心に戻って

たんぱく質中心の食生活に

作りもサボリにさぼってたので…ちゃんと続けられるかは…

ウォーキング同様…かなり自信がないんですが

取りあえず短いスパンを目標に…(笑)今月末までは頑張ります

因みに今日のは…

今朝のきなたんの朝ごはんと同じ…こんな感じ



ヒレ肉と小松菜のソティー＆

ちょっとお安かったので小松菜大量購入

普段小松菜お雑煮で食べる事が多いんですが…炒めてもシャキシャキで美味

ってこのメニュー(笑)料理する…作るって内容じゃないですね

何事も形から！！

今日は昨日より気温が高くなる予報

確かに短いアウターでも昨日ほど寒くない(笑)

いつもより暖かいせいか…はい今日も朝から元気なきなたん

今朝のご飯は…久々復活したmikaちゃんのと同じメニュー

小松菜+ムネ肉

これを完食してからソファーの上で…



ぺったんこになって…どうやら…ちょうだい～らしいです(笑)

何か…朝から必死なんですけど～そして…なぜにそんなにぺったんこ

そんなきなたんにあげてお留守番ガムもあげて…

今日もエバリン来るから仲良くお留守番よろしくね～

ってお願いしてに

今朝もmikaちゃん元気に歩きました（取りあえず一日坊主クリアー）

因みに…昨日はスニーカーじゃなくてブーツでカツカツ歩いたんですが

やっぱりスニーカーの方が歩きやすいので…

何でも形から入るmikaちゃん

丁度土曜日のフラlessonの時に一緒に帰った二つ先の駅にお住いのＨ姐さんが

履いてたスニーカーが可愛くて履きやすそう・歩きやすそうだったので…

早速ネット注文昨日届いたので早速今日から～

CONVERS オールスターいちいち紐むすばなくていいし～

Ｈ姐さんが履いてたのは白でそれも可愛かったんですが…

mikaちゃんは黒にしました（Ｈ姐さん黒も購入済み）



紐がない分軽くてずんずん歩けていい感じ～

途中で今朝は鳥にも遭遇人に慣れてるのか…近くにぴょんぴょん寄ってきて可愛い～

ってこの鳥の名は

今朝も早歩き気味・前倒し気味で歩いて４０分丁度いい感じで

プロントでひと休み珈琲飲んでたら…

若干歩いてる時に当ってるなぁ～とは思ったんですが

まさかの…靴ずれ⇒流血してたし

全くなんてこったぁ～

折角の新しいに…血が

ショックすぎる～

Nice ルート！！

お天気はいいけど…相変わらず朝晩は寒くて…

春はまだまだ先～って感じで昨夜早めに寝たのに…

うちのきなこさんはお寝坊さん

久々ご飯できたのに…お布団から出て来なくて…

寝てる所までご飯持ってきて～の勢い

きなたんに甘々のmikaちゃんも流石にそれは…

そしたら渋々でてきてご飯食べてました(笑)



先週一日坊主だった朝のウォーキング

mikaちゃん色々考えました(笑)

日比谷公園朝歩くと…気持ちいいんですが…流石にこの寒さ

横切る人は結構いてもテクテク歩いてる人・ベンチに座ってる人皆無で…

荒涼としててかなり寂しい感じなんです。

まぁ寒いのもあるし状態なのでついつい…さぼりがち…続かないので

地下鉄手前の駅で降りて会社まで歩くことにしました

本当は１時間ぐらい歩けばいいんでしょうが…

それをしちゃうと…午前中いっぱい仕事にならなさそうなので(笑)

３つ手前の駅で降りて歩く事にしました。

昨日は観劇の前に予行練習ナビアプリもダウンロードしたんですが…

見てるのに…知らぬ間に…ルートからそれてます～メッセージが

地図が読めない方向音痴だってこと忘れてました(笑)

昨日の予行練習のお蔭で今日は迷子にもならずすいすい～

ホームからいつも朝お茶してるプロントまで大体４０分位

時間的にも丁度いい感じです



ルートの途中には首相官邸やお堀があります…

首相官邸は朝からちゃんと警察官が警備してるしお堀はランニングしてる人が多いし



ながめもいいし安全だしなかなかいいコースだと思います。

後は三日坊主にならない様に続けるだけ～

頑張れ…わたし