５年ぶりの・・・

偶数週　の　金曜日！

新年度からは・・・

ふくろう　での　朝から仕事　となりますが、、、

　中野駅　へ　向かいます！

江東区　東陽町　へ　向かい・・・

自動車　運転免許試験場　にて、、、

運転免許　の　更新　に　行ってきました！

いまや・・・

１０年以上　ハンドル　を　握っていない、、、

ペーパードライバー　ということで・・・

ゴールド免許　の　３０分講習。。

早めの　出勤　と　同じ　７：３０　に　家を出て、、、

昼前　には　帰ってきました。。

　東陽町　の　東西線　駅そば。。

飲み屋も　あるね。。　

１０年ぶりに来ました。。（５年前は　鮫洲　に行きました。。）

午後から・・・

　沼袋　禅定院　牡丹。。

１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　７名。。

ふくろうサロン　＆　ふくろうの家　では・・・

６０分　お時間　を　いただいていて、、、

３０分　整体操抜粋　＆　ソフトギムボールトレーニング
３０分　下肢・下腿ケア（個別）

と・・・

行っています。。

１人、、、

５分前後　の　care　ですが、、、

痛み（朝方の　あしの攣り）　や　浮腫み　が　とれてきている　感じ　です。。

もし・・・

そうだとすれば　嬉しいね！

１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　１０名。。

基本・・・

サロンと　同じメニュー　です。。

人　が　違いますから・・・

同じではないですが、、、

なんか　良くなっている　感　が　おはなし　の　中から　伺えます。。

　ふくろうスポーツ館

１６：３０　～　１７：３０　　　　　中野区　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。

N本さん・・・

一人旅　の　ため　おやすみ　でした。。

いても　いなくても・・・　<(_ _)>

ビシバシ　いきました。。

椅子座位；　整体操基本動　～　タオル　肩甲骨はがし　～　壁　PNFストレッチ　～　ポールストレッチ　～　ダウン

障碍者　の　方　が・・・

介護派遣施設の　職員　の　方　と・・・

長い間　触った状態　でいるのは　良くないようです。。

ケアマネ　は　忙しいでしょう　ＫＡＲＡ　あたらしい　システム、、、

それも　利用者さん　が　幸せになる　システム　を　創ってほしいね。。

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　　２名。。

B場さん　＆　I口さん　が　お休み　で・・・

社長も　１９：００　近くに来たので、、、

N國さん　と　４０分くらい　おしゃべり　してました。。

まぁ・・・

良い時間　だったのかな？？

また、、、

ゆっくり　おはなし　しましょう！

<(_ _)>

キラー・カーンが“自転車事故騒動”を乗り越え居酒屋を再開「高木ブーさんが励ましてくれた」・・・ 支えていきますよ！

なんで？
こういう　輩　が　世の中には　多いんだろう。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/jisin/sports/jisin-https_jisin.jp_p_2195713

自身　が　直接の　被害者　ではないのに・・・

ちょっと　失敗　した　人　を　集団で　攻撃する　輩気質。。

カンちゃん　には　ぜひ　立ち直って　ほしいね。。

昔・・・

居酒屋　カンちゃん　は　中井（新宿区）に　あったんだよなぁ。。

一度・・・

行ってみたいな。。

ぜひ　カレー　も食べてみたいね。。

　神田川（東中野）～～

午前中　は　施設　をとれなかった　関係　で　東大泉教室　木曜会　は　お休みでした。。

なので・・・

ゆっくり　スタートです！

早めの　ブランチ　を　摂って　から　スタート。。

　神田川　緑道　～～　これからは・・・　ツツジ　だな。。

歩いて　新宿駅まで！

１３：１０　～　１４：００　　　　　大田区　　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室①　　　６名。。

先週　今年度第１回　久しぶりの　木曜教室　は・・・　①　と　②　の　教室　で　延べ６名。。

今週は・・・

①　だけで　６名　いらしてくれました。。　

前半　は・・・

ウォーミングアップ　の　クロール　から　始まり・・・

自分の　習いたい泳ぎ（バタフライ４、平泳ぎ１、クロール１）　を　キック　から　スイム　まで　じっくり泳いでいただきました。。

久しぶりに・・・

M宅さん　が　来てくれて　嬉しかったなぁ。。(*^^*)

バタフライ　忘れちゃいました！

と言いながらも・・・

大丈夫！

しっかり　泳げてますよ。。

　平和島公園　シャクナゲ　が綺麗です！

１４：１０　～　１５：００　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　成人水泳教室　②　　　５名。。

新しい方　が　数名　増えているので・・・

来週　なべさん　に　聞かないとな。。

やはり　名前　で　しっかり　呼んであげたいからな。。

後半　は・・・

前半同様　習いたい泳ぎ（背泳ぎ１、平泳ぎ２、バタフライ１、クロール１）　を　泳ぎ・・・
２時間　連続　という方々　も　いらっしゃるので、、、

最後に　水平ターン　を　入れています。。

先週は、、、

平泳ぎ　で　行ったんですが・・・

切り返し、からだの開き　が　難しいので、、、

今月は　クロール　で　水平ターン　を　行います！

さぁ・・・

終ったら　速攻　で　沼袋　へ向かいます！

１６：２０　～　１７：２０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　Kちゃん（発達障害）　パーソナルトレーニング。。

間に合うか　間に合わないか？

微妙　でも　あったので、、、

Kちゃん　おやつ　を買って　食べながら　待っていようとおもったらしく、、、

ところが・・・

おいらの　方が　早く着きました。。

玄関　入って来て　ちょっと　固まってました。。(*^^*)

いいよ！　食べな。。

後　が　続いているので・・・

ちょっと　Training　時間　は　短くなりましたが・・・

しっかり　やりましたよ！

おいらの　足首（左　外踝）　が　痛いので・・・

ラダー　の　迫力　は　今一つ　だったな。。

おいらの　真似　をするので、、、

来月までには　しっかり　治します！

　ふくろうスポーツ館

１７：３０　～　１８：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　N津さん　パーソナルトレーニング。。

N津さん　・・・

１８：３０　には　帰るというので・・・

ボディケア　を　行いました。。

右腰　は　やはり　張ってましたが、、、

左足　に　痛みを　感じているようです。。

側弯　なので・・・

バランスよく　動かしておかないと・・・

固くなってしまいます。。

治る　障害　ではないので、、、

やっぱり　お付き合い　ですね。。

支えていきますよ！！

プロレスラー・高山善廣さん誤嚥性肺炎で入院「今まで食べていた普通の食事ができなくなりそう… 火曜日になると・・・

最近は・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/tbs/sports/tbs-429763

高山氏　は・・・
UWF　や　格闘技界　を盛り上げてくれた　いい選手　でした！
復帰　どうこうよりも、、、
ぜひ、、　強い精神力　で　生活復帰　を　していってほしい。。

障害　があっても・・・

住みよい　社会　が必要なのです！

家に帰り・・・

一杯　飲むと、、、

(-_-)zzz　　です。。

一昨日、昨日　と・・・

一気に！

　火曜日　は・・・

ふくろう　での　１日！

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　３名。。

火曜日　になると・・・

障害を苦に　亡くなられた　Tさん　を　思いだします。。

朝・・・

火曜日　は　利用者の　Iさん　に　お伺いするお時間　を　お電話することから　始まりますが・・・

朝一、　ミーティング後・・・

２度も　出ません。。

何かあったのか？？　心配しましたが、、、

お伺いすると・・・

庭掃除　をしていたら　時間　を忘れてしまって・・・

良かったよかった！(*^^*)

いない？　連絡がつながらない？？

は・・・

やはり　心配です。。

　午後は・・・

１３：３０　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　資料整理・作成

１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　４名。。

１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　１名。。

ふくろう体操クラブ

前半　は・・・　Kちゃん（発達障害）
後半　は・・・　Y本さん（脳性まひ）

障害　は　乗り越えられます！

そんな　二人　と　健常者　が　共に　健康づくり　を　楽しめる　居場所　を　創っていきたいですね。。

昨日も・・・

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。

お一人・・・

見学・体験　に　娘さん　と　一緒に　来られました。。

テニス　を　若い時に　やっていた！　ということで、、、

運動すること　は　好きなんです！

(*^^*)

ぜひ！　宜しくお願いいたします。。

　環状六号線！　～～

いろいろ　な　いろ　が　楽しめるようになりました！(*^^*)

１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　ボディケアエクササイズ　　　１９名。。

４年度後期　の　後半　に　来てくださっていた　参加者さん　が・・・

先生の　運動　に　感動したので・・・　

主人　を　今回は　連れてきました。。　

大歓迎です！<(_ _)>

特に　男性の参加者　は　お一人でも　増えて頂けると　嬉しいですね。。

男女　は　関係ないのですが、、、

男性参加者　さん　は　どこでも　少ないので（少ない　というより　来ない。。）・・・

楽しんで・・・

生活体力　を　上げていきましょう！

　大田区　平和の森公園

１７：１０　～　１８：００　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生中級教室　　　１４名。。

今年度から・・・

水曜日　は　毎週　指導することになり、、、

初級クラス　から　上がってきた　子ども達（進級ですね！(*^^*)　）も　頑張ってます！

先週・・・

平泳ぎ　の　さわり　の　練習　で終えましたので、、、

今日は　平泳ぎのキック　から　中心に据えて　練習していきました。。

今月は・・・

クロール＆平泳ぎ　で　いきたいと思います。。

　大田区　平和島公園

１８：１５　～　１９：３０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　　CLUB　ナタシオン　　　９名。。

新しい　子ども　も　入ってきたので・・・

彼が　ある程度　泳げるようになる！（クロール＆平泳ぎを・・・；学校　で　重視　されている）　という　責任　が生まれたので・・・

引き受けた以上！

もうしばらく　がんばらんとな。。

子ども達　と　親御さん　たちが、、、

お腹いっぱい　に　なるまでは・・・

しっかり　つないでいきたいと　思います！

筒香は“4Aの選手”で終わる危険も「キャリアの分かれ目」3人の日本人メジャーリーガー・・・ 心技体！

プロだからな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/dot/sports/dot-2023041000007

結果　で　もの　を語るのは　当たり前　なのかもしれない。。

日本　が　WBC　で・・・

アメリカ　に　勝ったとはいっても、、、

日本の　プロ野球機構　とは　組織において　雲泥の差　がある！　と　思っている。。

　今日、、　夕方　は　野方消防署　へ！

成功すれば・・・

待遇　は　素晴らしいけれど、、、

環境が全く違う！！

個々人レベル　では　大リーガー　に　負けないくらい　の　実力　をつけた　日本人　も、、、

メジャーリーグ　に　１人　入り・・・

実力　を　発揮するのは　難しい！

成功するには・・・

＋α　が　必要だな！

心技体

ここが　大事　だな。。

　戦国武将　で・・・

一番　に　成れる　人間力！

８：３０　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　生活相談員　　　　１名。。

第２，４，５　月曜日　は・・・

指導　ではなく、、、

生活相談員！

介護福祉士　の　資格　を持っていなければ・・・

この　立場　に立てない。。

いままで　の　人生　で　あまり深く行動してこなかった・・・

資格　も　これから　生きていく　戦略　としては　重要　です。。

うん！

実力　＋α　だな！

しかし・・・

月曜日は　トレーナー　と　マンツーマン！

管理者　として　なんとかしなくちゃな。。

１３：３０　～　１７：３０　　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　管理者。。

　１６：００　から　野方消防署　へ　いく約束　をしたので、、、

それまで・・・

PC作業！

管理者業務　を　含め・・・

ふくろうスポーツ館　の　仕事のながれ　を　まとめ　ています。。

見える化！

これも・・・

大事なこと。。

社長　から、、、

ふくろうサロン、ふくろうの家　の　防火管理者　も　やってくれ！　と　お願いされていたので・・・

消防署　で　聞いてみると、、、

ダメ　だと。。

１施設　１人・・・

防火・防災管理者　を　置いてください　と、、、

この　資格　を　とるのに・・・

２日間　潰さなければいけないからな。。

グループ施設　だから、、、

１人　が　管理者　で・・・

それぞれの　施設で　担当　を　置く　という　流れ　でも　悪くはないと思うけれど・・・

公　は　仕方ないのかな。。

おいらは・・・

スポーツ館　の　防火・防災管理者　として　登録　しました。。

それでも、、、

名前　は　ともかく、、、

グループ全体　を　上げていく　工夫　しないとな。。

組み直し　です！！

子ども達の 成長が 楽しみだね！

新年度・・・

１週間　経過　しました。。

今日は・・・

２回目の　日曜日　平和島公園子ども水泳教室！

　大田区　平和の森公園。。

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室①　　　８名。。

定員１０名　で・・・

先週同様　８名　でした。。（それでも　申込制　ですので・・・　１０名　はいっているようです　<(_ _)>）

先週よりも・・・

ワンランクアップ！　目指して・・・

先週　の　復習　を　行いながら、、、

先週　行わなかった　面被り板キック＆呼吸練習（呼吸を行うと　あし；キック　が止まってしまうので、　呼吸をしながら強いキック　をうてるように！）　を　行いました。。

学年　の　小さい子　が　多いので・・・

もぐり　が　苦手　だという　子　が　多いです。。

大丈夫！

ゆっくりやります。。

　中野区　本五ふれあい公園　～～

１０：３０　～　１１：２０　　　　大田区　　　　平和島公園水泳場　　　小学生初級水泳教室②　　　１０名。。

２クラス目　の　子ども達の方が　少し　大きいので・・・

気持ち　上手　です。。

なので・・・

１クラス目　の　今日のレッスン（面被り板キック）は、、、

先週　終ってます。。

なので・・・

復習練習　を　行いながら、、、

補助背面キック　を入れました。。（キック　の　うち方　と　姿勢が良くなります）

日曜日　の　レッスンは・・・

ゴールデンウィーク　関係ないので、、、

６月まで！　で　今月は　５回！　来月は　４回　あります！

子ども達の　成長　が　楽しみだね。。

日曜日は・・・

午前中のみ！

午後は・・・

　LSD（ロングスローディスタンス）～～

朝・・・

プールで　２００ｍ　個人メドレーキック　＆　２００ｍ　個人メドレー　を　泳いできますが、、、

４月に　入って・・・

からだ　重いです！（泳ぎ　は　そうでもないですが・・・）

まだ　からだ　が　慣れてないのかな。。

　新宿百人町ふれあい公園　～～

コロナ禍　前　に　戻ってきた感じですが・・・

仕事　の流れ　は　だいぶ　変化しました！

前向いていかないとね。。

おいらも・・・

成長！！

もうすぐ　６０歳・還暦！！