知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

水泳 波多野メソッド。。

2019-02-21 22:38:31 | スポーツ

パリ五輪、野球ソフトや空手落選 追加種目の候補を発表

う~ん。。

空手 に 関しては・・・

テコンドウ が あるからなぁ。。

同じような イメージ がある 競技 なので 難しいかな? と 思っていましたが・・・

野球 はともかく、、、

ソフトボール は 残してほしかったなぁ。。

ヨーロッパ で 人気のないスポーツ は やはり 落とされるのかな。。

ソフトボール協会? 連盟? が・・・

ヨーロッパ諸国 に しっかり 働きかける必要性 があるね。。

動いては いるようですが・・・

成果 を ださなければ・・・

東京の復活 に、、、

あぐら を かいているようではだめだな。。

21日    木曜日。。。

9:30~11:00    江東区    有明スポーツセンター    転ばぬ先のトレーニング    20名。。
13:00~13:50   大田区    平和島公園水泳場      成人水泳;クロール&背泳ぎ   7名。。
14:00~14:50   大田区    平和島公園水泳場      成人水泳;平泳ぎ        5名。。
16:30~18:30   品川区    スポーツスパ アスリエ   子ども水泳教室(小学生)    2本。。

 有明スポーツセンター

久しぶりに・・・

20名 の 参加(今期 は 24名 申し込みなので・・・  ちょっと少ないです。。)

やはり、、、

参加者 は 人数 多い方が・・・

テンション あがりますね。。

(皆さんには・・・ これくらいの人数 の 方が、、 アットホーム でいいですね。。 なんて言ってますが。。  )

多すぎても 施設的に 問題がありますが・・・

おいらは 人数 が多い方が テンションがあがります!

ただし・・・

自己紹介 とか 挨拶系 は ダメだね。。

指導 だけ! 

プロ だからね。。 

参加者 の 男性の方で・・・

腰(脊椎間狭窄症) と 変形性股関節症 を 患っていて・・・

左股関節 が 痛い という 方がいて、、、

先回・・・

痛みが 治まるように、、、

腰 の 腱引き を 行ってから 指導(運動) に 臨み・・・

今日・・・

先生 の 施術 を 受けた後 股関節 の痛み が、、 ちょっと なくなりました。。

と。。。。   

いうことで・・・

今日も・・・

腱引き を 行ってから 運動 していただきました。。

さぁ・・・

次回 どういう感想をいただけれるか?

スポーツマッサージ(理学療法士の方 の お店だそうです。。) に 通われているので、、、

あまり 深く は関わっていません。。

少しでも・・・治まてくれれば。。。

 平和島は・・・

最近 新しい方 が 増えてきました。。(成果 が出てきました。。)

嬉しいことですね。。

成人 は 落ち着いて じっくり 説明できるので たのしいですねぇ。。 

それでも・・・

定員 10名 いかないと・・・

つばさ(教え子 で 館長) に 大きな顔 は出来ません。。 

アスリエ は・・・

打って変わって 子ども の 指導 なので・・・

テンポ を 大切にしています。。

大人は あたま(理論) で 覚え、、 子どもは からだ(練習回数) で 覚える もの です。。

 勉強 べんきょう。。

波多野先生 の 水泳。。

おいらの 水泳の師匠 です!

技術指導 は もちろん・・・

システム という 考え方においても 影響を受け、、、

人生の中で 最も 影響 を受けた 方 でもあります。。

東京スポーツ・レクリエーション専門学校 でも ・・・

この 考え方 を 基準に 授業 を行いました。。

教え子 に 本を貸して 戻ってこなかったので、、、

ちょっと 諦めていましたが・・・

ブックオフ で 100円 で売っていました。。

やはり・・・

縁があるんだなぁ。。

<(_ _)>

もう一度・・・

いやいや 何度も、、、

熟読 です。。


健康づくり と スポーツ・介護 の 接点を考える!

2019-02-20 23:14:05 | ブログ

大坂 コーチ騒動で精神的な疲れ

いやいや・・・

1回戦敗退かぁ。。

まだまだ 世界一位 は 身についていないなぁ。。

絶対的エース への 道 が 始まりだね!

まだまだ・・・

伸びしろ が あるってこと。。

20日   水曜日。。。

9:00~12:00   中野区    ふくろうスポーツ館     リハビリ型ショートデイサービス   7名。。
13:30~14:30  中野区    鷺宮高齢者会館       バランスアップ体操         15名。
17:30~18:25  大田区    平和島公園水泳場      ドルフィンジュニア A        3名。。
18:30~19:25  大田区    平和島公園水泳場      ドルフィンジュニア B        5名。。

 今週は・・・

ふくろうスポーツ館 は 体力テスト週間。。

15分間 ウォーミングアップ を 行い・・・

水曜日 週1回 の 利用者さん の 測定 を行い、、、

残りの時間は・・・

また みんな で トレーニング を行いました。。(チューブ&歩行・マシントレーニング)

1年前の・・・

ブログ を 読んでいると、、 Y谷さん の 脳梗塞後後遺症 が ちょっと 悪くなっているような 気がします。。

それでも・・・

そのことを 理由に 辞めさせるのは どうかな? という気持ち はあります。。

がしかし・・・

営業的に観たとき(その 利用者さん が 原因で 新しい方 が増えない。 いまいる 方々 が 不快 に感じる等々)に マネジメント を考えると、、 違った見方 が出てくると同時に・・・

家族 の 考え方

も あります。。

どうなるか?? わかりませんが・・・

どちらにしても、、、

おいらの 力不足 に 他なりません。。

施設側から・・・

来ないでください! という 結果 ではないので、、 放棄 という形にはなりませんが・・・

介護システム という 考え方 からすると・・・

もう少し 改善的余地 が あるのかなぁ。。

と 感じます。。

集団でダメなら・・・

個別で 対応。。

もしくは・・・

介護保険外サービス。。

多様的、多角的 に・・・

もう少し 動き がうまれるといいなぁ。。

健康づくり に おいても・・・

課題ですね。。

 妙正寺川沿い   ふくろう 後 は・・・

鷺宮 まで 小走り ~~ こばしり ~~

 鷺宮高齢者会館 へ・・・

30年度 バランスアップ体操 も 残り 2回(今日を終えて・・・ 1回。。)!

奇をてらう必要なし!

ということで、、、

いつも通り・・・

整体操プログラム & 筋トレ(ソフトギムボール&自重) を行いました。。

来年度は・・・

座り方 を 正し・・・

骨盤立位 をつくる トレーニング を行いたいと思っていますが、、、

指定管理者 の 切り替わりだそうで・・・

引き続き とは 言われていますが、、、

まだ 確定していません。。

フロンティアさん の 貢献度 から いって 大丈夫だとは思いますが。。。 (;^ω^)

 平和島ドルフィン は・・・

来月まで、、、

進級テスト はないので・・・

じっくり 基本 を こどもたちの からだ に 馴染ませていくように、、、

練習しました。。

しかし・・・

1年生 の ギャング たちは、、、

自由だなぁ。。 

それでも・・・

ルールとマナー を 考えることは 大切な時期なので、、、

練習を止めてでも・・・

ゆっくり じっくり

説明しました。。

出来ている か いないか? は 別だけれど・・・

(;^ω^)


体力テスト

2019-02-19 22:27:12 | スポーツ

萩野公介参加せず、平井コーチ理由説明「ゆっくり」

そういう 時 も ある!!

そういう 時 に コーチ が しっかり支えてやることが・・・

コーチ の 役割 である!!

彼も・・・

水泳界・スポーツ界 の 宝 だから。。

そして・・・

おいらが 一推し の 水泳選手 である!!

なんせ・・・

萩野 なんだから。。

当然の助動詞である。。 (*^-^*)

19日  火曜日。。。

16:30~17:30    中野区    ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 火曜日のなかま  4名。。
18:00~19:30    中野区    ふくろうスポーツ館   ふくろう体操クラブ 健康づくり    2名。。

 今週は・・・

ふくろう 体力テスト週間 です。。

午前中の・・・

リハビリ型ショートデイサービス は もちろん、、、

夕方 の・・・

火・金 の ふくろう体操クラブ 及び、、、

夜 の・・・

火 の 健康づくりクラス の 皆さん が 受けます。。

今日は・・・

ふくろう体操クラブ の T内さん、N澤さん、Kちゃん、F川さん の 4名 と、、、

健康づくり の K山さん と Y本さん が 受けました。。

半年(ちょっと)ぶりの・・・

間に・・・

ちょっと 病気 をしたり、、、

体力を落とした 方 も いたので・・・

数字的には、、、

もうひとつだったのかな。。

それでも・・・

定期的に 数字 で 自分 を 顧みるのはいことです。。

4種目。。

握力、 5m平常歩&速歩、 開眼片足立ち、 Timeup&go

人と比べることなく・・・

自分の 健康づくり に役立ててくれれば、、、

言うことなし!

です。。 (*^-^*)


千の風になった・・・

2019-02-18 22:06:22 | 日記・エッセイ・コラム

【日本ハム】吉田輝星を桑田真澄氏が激励

大好きな 桑田氏 と・・・

対談 できたことは、、 彼にとって 大きなこと。。

いいつきあい

をしていただいて・・・

でっかい 投手 になってください。。

17日   日曜日。。。

おやじ の 四十九日法要。。   神奈川県 相模原市 厚木霊園。。

18日   月曜日。。。

9:00~10:30    中野区    哲学堂公園弓道場    たのしい健康体操   14名。。
16:30~17:30   中野区    リラクゼーション(出張ケア)  ボディケア導引    T内さん。。

 おやじ が逝って・・・

千の風になりました。。

おいらの こころ の中には・・・

生き続けているので、、、

小さいころに 教わった 大人の怖さ を・・・

自分なりに 子どもたちに 伝えていきたい! と 思っています。。

おやじ! 風のように・・・

見守ってくれよな。。 

しかし・・・

葬式 とか 四十九日法要 ってのは・・・

その 家代々 の やり方・仕来り みたいのが あり わかりにくいね。。

萩野家 は・・・

卒塔婆 を 立てるらしく、、、

喪主 である 母親のもの が なく・・・

親戚 の 卒塔婆 しかなく、、、

順番 やり方 等々 で・・・

段取り等を含め バタバタ しました。。

難しいねぇ。。

それでも・・・

愛知県(母親方) からも 叔父さん が 2名 参加してくれて、、、

千葉県(父親方) も 皆さん参加してくれて・・・

盛大? に 送ってあげることが出来て よかった と思います。。

今年は・・・

特に 千葉の親戚 の 挨拶回り を しなきゃいかんなぁ。。 <(_ _)>

 番田駅(相模線)近く。。

今日は・・・

昨日の 疲れ が ちょっとあり、、、

仕事 は しっかり イメージ に 沿って出来たけれど(親父 が 支えてくれたのかな?)・・・

合間 は 少し だるく・・・

哲学堂 終わり は ひと眠りしました。。 ( ˘ω˘)スヤァ  

哲学堂 終わりに・・・

メンバー の F野さん が 四十肩 で、、、

ということで、、、 腱引き を 最後にしました。。

ボディケア の 仕事 が 増えるかな??

T内さん は・・・

最近 調子がいいようで・・・

痛み は まったくない!

とのことでした。。

すばらしいこと! です。。

(*^^)v


おいしい~ 非常食バイキング!

2019-02-16 23:23:02 | 学問

斎藤佑樹が引退を止めた2017年。「支えてくれる皆さんがいるから」

個人的には・・・

ぜひ 頑張っていただきたい!!

マー君 には かなり差をつけられた感じではあるが・・・

彼には彼の 良さ がある。。

納得 のいくまで やってほしいね。。

15日   金曜日。。。

10:00~11:30    中野区    松ヶ丘シニアプラザ    自主グループ リラックス整体操   12名。。
14:00~16:00    中野区    ふくろうサロン      健康体操&介護補助。。
16:30~17:40    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 金曜日のなかま   7名。。
18:00~19:30    中野区    ふくろうスポーツ館    ふくろう体操クラブ 健康づくり     3名。。

16日   土曜日。。。

10:00~12:00    中野区    新井区民活動センター   おいしい~非常食バイキング いのちと健康なかのJapan防災イベント

 久しぶりに 大きな 健康づくりイベント に いのちと健康なかのJapan として 参加しました。。

 60名近く 集まっていただきました。。

<(_ _)> 新井区民活動センター運営委員会 の 皆様 ありがとうございました。。

 メインは・・・

非常食 講座。。

東京農大 の 学生さん の 非常食紹介 も なかなか よかったです。。

かわいい 女の子 2人で・・・

行ったのですが、、、

途中で、、、

自分が被災した 3.11 の 体験談 を挟んだり・・・

緊張している中でも、、、

親しみ と 共感 の わく 講座 でした。。

いまは・・・

スイミング の 若い人の指導 を観ていても・・・

なかなか 自分の思い を 指導にのせることが出来ない 指導者 が 多いので、、、

いい体験 を したのではないか。。 と、、、 思います!

頑張ってね!!

 60名なので・・・

なかなか 盛り付け には 時間がかかったなぁ。。

まぁ・・・その間、、、

おいらが 脇 を 固めて・・・

避難所体操 & 健康づくり運動 の 必要性 を おはなしさせていただきました。。

 水 でもどした カップ焼きそば。。 コーヒー や オレンジジュース で つくった アルファ米。。 

歯ごたえのある食事 も 食感 から 食べ応え があるということで、、、

切り干し大根 を つかった 料理 など・・・

美味しかったなぁ。。

水で戻した やきそば も もちもち感 も残っていて 美味しいですね。。

中野 酒井区長 も 駆けつけてくださり・・・ (おいらの 写真 は 区長 が撮ってくれました。。  )

こういう イベント を 増やしていければいいなぁ!

と 思います。。

よろしくお願いいたします!!

<(_ _)>