東京パラの競技日程公表五輪同様、従来計画を踏襲・・・ TEAM は １つ！

みんなで考えて・・・

いいもの　を　創っていこう！！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/sankei_tokyo2020/sports/sankei_tokyo2020-tko2008030001

オリ・パラ　は　ひとつ！

おいらの　夢！　でもあります。。

共に　競技　が出来るのであれば　そうすればいい　し、、、

出来ないのであれば・・・

分けてもいい！

ただ　同種目　を　一緒に開催できるのが　望ましい。。

TEAM　は　１つ！

開催地域は　多少変わっても・・・

国開催　なら・・・

１つになれる。。

そんな　世の中　への　メッセージになればいいな。。

おいらも・・・

そういう　健康づくり　の　居場所　を　１つでも多く　創っていきたい！

おいらの　仕事　は・・・

底辺拡大！！

土台を　創っていきますよ。。

　カナブン！　江古田の森公園　～～　スズメバチ　のいる　樹木　もありましたが・・・　　カブト、クワガタ　は　さすがに　いなかったなぁ。。（朝早くいけば　逢えるかな？　　）

９：００　～　１０：３０　　　中野区　　　哲学堂弓道場　たのしい健康体操　　　　１１名。。

少しずつ・・・

皆さん　帰って来てくれていますが、、、

まだまだ・・・

コロナ　安心できない状況です。。

今日から・・・

お酒を提供する店は、、、　　東京は・・・

２２時　まで！

また　厳しい状況に　戻っています。。

おいらの　仕事　は　公共施設　が　多いので・・・

今でも　全部戻ってきている訳では　ないですが・・・

中野（地元）　での　仕事　は　ほぼ帰ってきました。。

ありがたいことです！<(_ _)>

地元　は　大事にしたいね。。

TEAM　ですから・・・

　哲学堂弓道場。。

椅子座位；　整体操＆ルーシーダットン合わせ技　～　整体操あしトレ　～　チューブトレーニング　～　立位；　カーフレイズ（踵上げ）～　腰割り　～　チューブバックキック　～　スクワット＆カーフレイズ　～　椅子座位；　ソフトギムボールトレーニング　～　ダウン

鷺宮；バランスアップ体操　や　松ヶ丘；リラックス整体操　に　参加してくれている　方も　いらっしゃるので・・・

おんなじようなもの　しかできないけれど・・・

ちょっと　感覚の違う　もの　を　提供　したいと工夫しています。。

隔週　プログラムが多いので・・・

同じものでも、、　刺激的には　問題ないと思いますが・・・

こころとからだ　に　いろいろな刺激　を与えて　やる気　に繋げたいと思います。。

終了後・・・

わざわざ　沼袋　に　回って、、、

大好きな　田野倉　の　お弁当（カレイ）　を　買って帰りました。。（かみさん　が　今日は家にいたので・・・）

夕方から・・・

　哲学堂コース　を　ロードワーク！　～～

ロードワーク　は・・・

スロージョグ　＋　筋トレ　を　途中とちゅう　で　入れていきます！　

梅雨明けして・・・

あし（腰）　の　調子も良くなってきました。。

少しずつすこしずつ　ですけど・・・　

　哲学堂公園！　～～

やっぱり・・・

からだ　に　力　を入れられる　状態　にしないとね。。

おいらは・・・

武術家！！

もう・・・

試合に出る！　考えはないけれど・・・

若い衆　と　稽古　が出来る　からだ　に　戻したい。。

　トンボ！　江古田の森公園　～～

この　草地公園　で・・・

腰割り　→　バーピー　→　腕立て　を　行っていましたが・・・

腰割り　復活！！

その前・・・

江原公園　では　テッポウ　を　入れました。。

また・・・

からだ　壊さないように、、、

慎重に。。

　トチノキくん　も　しっかりしてきました。。（江古田の森公園）　～～

まだまだ・・・

若い衆には、、、

負けねぇぞ！　(;^ω^)💦