箱根駅伝開催決定主催の関東学連が正式発表ただ、社会情勢の変化などによっては大会中止の可能… なんとか見たいね。。

やはり・・・

お正月は　箱根駅伝　だよな。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20201105-OHT1T50086

かみさん　と　結婚してから　知った　箱根駅伝！

マラソン　も・・・　　　最後までみれない　人　だから　スポーツ観戦は　短距離型　なんですが、、、

箱根のドラマ　に　魅せられた　一人です！

無観客　でもいいので・・・

開催してほしいですね。。

みんな！　　日テレ　観よう！！

　有明標本木　・・・　燃えてますね。。(*^^*)　季節は進んでいます。。

２０１９年　１０月　　総歩数　418681歩　　歩行距離　251198m　　消費カロリー　12199cal　　脂肪燃焼　1730g
２０２０年　１０月　　総歩数　418689歩　　歩行距離　251202m　　消費カロリー　11652cal　　脂肪燃焼　1651g

昨年の10月　といえば・・・

平和島も　通常通り（夏プログラム明け）　の　指導があったので・・・

毎日　歩き回り　仕事　をしていました。。

その　歩数　に　この　コロナ禍　で　勝ったのは　凄いね。。

それでも・・・

同じ　携帯（ガラケー）歩数計　で　計っていても　カロリーと脂肪燃焼　は　昨年の方が多い？？

まぁ、、　8歩、４ｍ　の　差だからな。。　8歩あったら・・・

４ｍ　は　超えるけどね。。　ｱｼﾐｼﾞｶｲｶﾗﾅｧ｡｡

少しずつ・・・

体力を戻していきます！

　中野駅から　スタート！

１０：００　～　１１：００　　　　江東区　　　有明スポーツセンター　　転ばぬ先のトレーニング　　　２０名。。

定員　２５名　の・・・

現在　の　教室人数　２２名。。

９１％　の　出席率です！！　仲良し　の　K林さん　お休みでした。。　どうしたろう？？　　また　お一人　この方も常連の方ですが　まだ１度も出席　がありません。。　心配だなぁ。。

１１月　に　入り・・・

今年の教室も　あと　４回（今日入れて・・・）　です。。

マット座位；　ルーシーダットン（上半身）　～　立位；　ソフトギム中心軸トレ　～　カーフレイズ（踵上げ）～　スクワット　～　ソフトギムスクワット　～　マット座位；　タオル　下肢・下腿ストレッチ　～　腹筋・臀筋トレーニング　～　クールダウン

皆さん　と　一緒に居られること　が　たのしい！

　BMXオリンピック会場かな。。～～

まだ・・・

９か月も　このまま　っていうのも　もったいないね。。

帰りは・・・

東雲　の方を　まわって　豊洲駅までいきました。。

　有明アリーナ　～～

オリンピック　も・・・

なんとか　観たい！！　　テレビでも　いいので。。

　夕方から・・・

杉並コース　を　ロードワーク！　～～

少しずつ・・・

筋トレ　を増やしています。。

やはり　かなり体力　がなくなりました。。

よし・・・

おいらもがんばろ！