【米国はこう見ている】イチロー、ローズの口撃は認めてくれた証？「正直ちょっとうれしかった」
これは・・・
大人な対応だね。。
それに・・・ まさしくその通りだと思う！
イチロー やるねぇ。。
哲学堂公園。。
いやいや・・・
今日も・・・ 暑かったですね。。
猛暑日＆夏日 そして・・・ 夕立、
と、、 梅雨 が明けたような、、、 天候が続いてますが・・・
皆さん 体調に注意しながら・・・ この、、 最強の夏 を やり過ごしてくださいね！！
4日 月曜日。。。
９：００～１０：３０ 中野区 哲学堂弓道場 たのしい健康体操 12名。。
１１：００～１２：５０ 中野区 自宅ケア コンディショニング・ケア導引 M野さん。。
１６：３０～１７：３０ 中野区 出張ケア コンディショニング・ケア導引 T内さん。。
哲学堂 は・・・
この 酷暑 の中・・・ 皆さん 集まって頂きました。。 、、 ただ、、 いつも 応援してくれる T橋さん が 体調を崩されたとかで お休み の連絡があったそうです。。
心配ですね。。 皆さんも・・・ お気をつけくださいね。。
整体操 ～ チューブorダンベルトレーニング ～ 立位トレーニング ～ 歩行トレーニング ～ ソフトギムボールクールダウン という 流れ での・・・
90分トレーニング。。
落ち着いて来ました。。
松ヶ丘 の リラックス整体操 にも来てくださっている M野さん がいるので・・・ バージョン が重ならないように 気をつけていますが、、、 全体のプログラムは違うので、、 あまり気にしなくていいのかな？？ と最近、、 割り切っています。。
小さなことが・・・ 気になってしまう。。
ぼくの 悪い癖。。
いのちと健康なかのJAPAN で・・・
M上さんが、、、 体操指導 で、、 用具 をいくつか使って ピシッとつなげる？？（パターンをつくる。。） っていうようなことを・・・
先日の、、 震災イベント の時に・・・ K山さん に 自分のイメージ と違う感じ で、、 指導 してといわれた時に・・・
アドリブ で行った。。
と、、 報告 した時に言われたのですが・・・
うん。。
チューブトレーニングバージョン。。 ソフトギムボールバージョン。。 タオルバーション。。 と・・・
流れ は出来ているので、、、 これを・・・ いのちと健康でも 公式に プログラム化 していくかな。。
M野さん は・・・
隔週 で・・・ お世話になっていますが。。。
だいぶ 肩甲骨の自由度 が高くなっています。。
体操教室＆ケア の 効果 が現れているようです。。
M野さん の感覚の中でも・・・ 肩周りは ラク になっているようなので、、、 いい傾向 ですね。。
からだ は ゆっくり ジワジワ 良くなっていきます。。
実感 がそこに加わって行くように・・・ 結びつけていきたいですね！！
江古田の森。。
暑い中・・・
～～ LSD にいってきました。。
ｱｼﾞｻｲも・・・
暑さ で シナって したますねぇ。。 
でも・・・
俺は、、 暑い中 とか・・・ 雨の中 を するのって 意外と 好き なんだなぁ。。
昨日は・・・ かみさん に やめな！ って言われて、、 走らなかったけれど・・・ 
いい汗を かきました。。
T内さん は・・・
ちょっと 昨日、、、 膝 がまた 痛くなるかﾅｧ。。 って感じを受けました。。 
ｱﾌﾞﾅｲﾅｧ｡｡
こいつは やべ～ ぞぉ。。
肩こり も 強く感じている（とくに・・・ 今日は、、 何もしていなかったので 肩がこっている。。） ので、、、 特に・・・
バングラデシュ で 起こった テロ の・・・ 新聞 をしっかり読んでいたので、、、 首 が前に出たんだね。。（ストレートネック；頭の重さに 首 が負けてんだね。。）
プラス・・・
膝 を しっかり やりましたが・・・ 意外と 柔らかかったな。。
自分 で 鵞足（膝の内側・上） をもんでいるそうです。。
ケア の あとは・・・ 内踝 の まわりに出来る、、 血管（毛細血管） が浮き出るのが・・・ なくなります。。
血行 がよくなっている 証 ですね。。
ゆっくり ジワジワ。。
からだ と 実感 がつながっていくと良いですね。。