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知識は使ってこそ技術になる 2

コンディショニング・ケア 道標 と ふくろうスポーツ館 での・・・
健康づくり&介護予防・介護リハビリ の 記録!

ムリせずゆっくり・・・

2016-06-12 23:40:18 | 日記

 さぁ・・・ これから 

俺の人生 も 最終章。。。

いのちいっぱいの 花 を咲かせるために・・・  もうひと踏ん張りだな。。

でも・・・  あくまで 適当(適するに当たる) 程度です。。   ムリはしません! 歳ですから・・・

事実・・・

今日も、、   かな と思っていたけれど・・・      ちゃった。。

からだ からの 信号 に従わないとね・・・  長丁場 だから。。。

それでいいのだ!

しかし・・・   最近  過ぎだな。。

猪木対アリ が 40年ぶりに 特別番組 で放映されたのすが・・・    飲んだら もう  くて・・・   録画とって 寝ちゃった。。

まぁそれでも・・・

部屋の掃除、、、   食事の支度、、、   布団干し、、、  今日・・・  やること最低限はやったよ。。

ウエイトトレーニング すると・・・   くなるから(からだ を作り変えるからだろうね。。)、、、  まぁ 今 そんな状態なんだろう。。

12日   日曜日。。。

13:00~14:45    中野区   自宅ケア   コンディショニング・ケア 導引   N村さん。。

N村さん・・・

金曜日 に 一般の部(ふくろう) でお会いした時も・・・   ちょっと お疲れ に見えましたが、、、

触ってみても そんな感じ でした。。

首~背中 ほぐしているときには・・・   仰向けになって一度起きましたが・・・  また  ツカレテンダネ

ムリせずゆっくりです。。

それでも・・・

なにも咲かない  寒い日 は
     せっせ  せっせ  と 種をまけ
            やがて大きな  花 となる

 勉強 は・・・

しつづけないとね。。

さぁ・・・

明日から・・・

また 一歩 踏み出そう!