ほんと、、暖かい11月が続いていますが・・・ 明日からは寒くなり、、最低気温も1ケタになるようですから、体調にぜひ注意してくださいね。。(^o^)丿
スポーツの世界も・・・ 仕上げの時期・・・ シーズン到来・・・ とニュースに事欠かないじきですね。。＼(^o^)／
野球は・・・ 中日2連勝（日本シリーズ）。。3勝3敗までいって楽しませてほしいので、、ソフトバンク頑張ってほしいな！3連勝出来る投手陣を持っていますから・・・ 望みはある！
相撲は、、稀勢の里に頑張ってもらいたいですね。。 師匠が急逝し、気持ちとからだがバランスを取れない状態でしょうが・・・ 今場所は、落としてはいけない場所です。。 こういう時こそ落ち着いてとってもらいたいですね。。
柔道も・・・ グランドスラム東京大会（12月9日～11日 東京体育館）が開催されます。。オリンピック“代表”に向けて・・・ 各選手負けられない試合ですから、、こちらも大変です！
水泳も・・・ 競泳ワールドカップ（短水路）が昨日まで辰巳で行なわれていました。。 来年の4月がオリンピック選考会なので・・・ 各選手緊張感を持って泳いでました。。
オリンピックといえば・・・ 重量挙げの三宅選手は3大会連続出場を決め、アーチェリーの山本選手（私と同年代）は、、残念ながら最終選考会進出を逃したようです。。(-_-;)
悲喜こもごものレース、試合が行われていますが・・・ みんな！ がんばれ！！<(｀^´)>
今日は・・・
12：00～18：00 ほぐし名人 2名施術（60分×②）
今日から、、月曜の相棒だったM田くんが来ないので・・・ 15：00位まで一人で守っていました。。 彼は、、“浪越指圧学校”に現在通い、マッサージ・指圧師の国家資格を目指しているスポーツトレーナーです。。年齢は40歳ですので、、経験もあり・・・ 技術も高いです。。
彼の、担当していたお客さんが、、指名予約してきたのですが、『今日はお休みです』。。と応えると・・・ 『それでは、誰でも結構です』。。というので、、私が担当しました。。
M田くんは、、トレーナーとはいえ、、“セラピスト”としての勉強もしているので・・・ ちょっと。。『不安？』感もありましたが、、こういう時こそ・・・ 『奇をてらう必要なし！』、、持っている“技術”で臨むしかありません。。
いつも通り・・・ 基本（整体操導引術）に忠実に一つひとつ施術していきました。。 70歳の女性の方で、、介護を長く行なっていたので・・・ 肩・腰に不安があるとの事でしたので・・・ 全体（頭 ⇒ 脚）をほぐした後、、首・肩のストレッチをかけていきました。。
『とても気持ち良かったです。。 また来ます！ お名前は？？』 と問われたので、、『萩野です。。荻野ではないですよ！でも・・・ お間違いになっても今では、、否定もしませんが・・・ 』と応えると、、(^O^) 笑われました。。
“セラピスト”の方々は・・・ 割と集中して“不安な部位・痛みのある部位”を中心に施術する場合が多いですが・・・ 私は、“トレーナー・コーチ”なので、、『全体性・個別性・特異性』という３つの原則をどんな時でも大切に観ていきます。。
これは・・・ 『施術』だけではなく。。 『指導』でも同様です。。。φ(..)メモメモ
対象者の“全体（クラス・技術）”を観て・・・ “個人”を観て・・・ “性格・特性”を観ます。。。
『教室指導』という世界で生きてきた・・・ 私の≪法則≫なんですね。。。( ..)φメモメモ
現在は、、“パーソナルトレーナー”全盛期ですが・・・ あまり『興味』がありません。。(^_^;)
それでも・・・ 私の“導引ケア”は ＝ パーソナルトレーニング（今で言う。。）なんですけれど。。
自分の中での・・・ 『違い』をおいおいひも解いていきたいと思います。。＼(゜ロ＼)(／ロ゜)／
高田馬場は“K1東京本部”もあります。。年末は『Dynamite』するのかな？？
18：30～20：00 自宅ケア コンビニ店長 T嶋さん。。
先回（2週前）・・・ 脚腰中心にケアすると・・・ 『最近肩痛い！』とケアの最後に言っていたので・・・ 『今日はどう？』と聞いたら、、『今は、朝は痛いね。。』というので、、“首・肩・背中”の張りのCheck をしながら進めていきましたが・・・ 特に“張り・引っかかり”は気になりませんでした。。(^^)v
『大丈夫そうだね。。疲労はあるけれど・・・』
『最近は、、ほんと調子いいよ。。ありがとう！』と感謝されて・・・ 恐縮しております。。こちらこそ・・・ 定期的にケアに来て頂いて。。感謝かんしゃ・・・<(_ _)>
ワンポイントスイミング
指導教程47. 片手バタフライ
手の平の軌道を片手ずつ確認していきます。。
『指先から入水し、肘を伸ばしながら親指を外側に開き水をつかみます。小指の方からお腹の下へかいてきます。おへその下あたりから外側に半円を描くようにかききり、肩を大きく回してリカバリーします。 キックは指先から入水し、肘を伸ばしながら“第1キック”、手の平を回し自分の方にかいてき始めながら“第2キック”をうちます。呼吸は、基本的に4回キックして1回呼吸、つまり2回手を回すごとに1回呼吸となります。。』
★ 片手バタフライを泳ぐ前に≪かき始めと頭の動き≫を意識し、≪陸プル≫を行なってから繋げていきましょう。。
※ かき始めと頭の動き
入水からスラストへの動き・・・
リカバリーの後半から入水にかけては、頭を前傾させると同時に首飾り渦に乗せながら水面を割って入り、同時にこのヘッドインによってヒップアップ、そしてその事で第1キックを助けなければなりません。
まさに『ワン』の頭の突っ込みであり、リカバリー ＝ 入水 が『かぶせる』感じで行なわれる事が重要です。
それに続くスラスト（肘を伸ばしていく動作）では、手自身にも“揚力”が生じますが、頭を突っ込んだままではそれも減じられます。
頭を少し上げて上体が深く行くのを前進方向へのエネルギーに変えなければなりません。
これが『ツー』のい頭を戻す感じです。。
続いてキャッチ～プルでは、手で生じるエネルギーは斜め上方への揚力、前進の推進力に変わりますが、上方への頭の変化が続くと、からだが立って抵抗が増してしまいます。。
そこで『スリー』は再び頭を下へ向ける事になります。
この後、、ハードロード～プッシュにかけて、呼吸しない時はやや戻して頭を水平にし、呼吸する時は頭を起こしていきます。。 ≪次回に続く・・・≫
なぜ？？・・・ 初心者はキックから入っていくのか？
それは、、かいて進む、、クロール・背泳ぎ・バタフライの『かき』の技術は意外に難しいからである！
要するに・・・ かいていないのだ！ 腕を動かしているだけで、、手の平でかいていない！いや。。かけないから進まないので、、キックによる“推進力”が重要になってくるのである。。
それが『逆転（推進力が脚 ⇒ 手）』すると・・・ 泳ぎの完成に近づくし・・・ またキックの『役割』を考え始めます。。 全体性・個別性・特異性 を良く見なきゃね。。
卒研・・・ 頑張れよ！<(｀^´)> 彼女達が、、読んでくれれば良いけれど・・・ (+_+)
