仲間づくり チーム作り・・・

あ～～。。(・.・;)　色々いじくっていたら・・・　せっかく1時間以上かけて書いていた『ブログ記事』を消してしまいました。。。ショック～～(T_T)　また・・・午前様だぁ。。

最後の最後に・・・　こころが折れそうになっていますが、、皆さんは暖かい日曜日、、ゆっくり過ごせましたか？

遼君凄かったねぇ。。　ホールインワンです！＼(◎o◎)／！最後もある意味見せてくれました！松山くんも凄かったね！！　これで・・・　彼も好きなとこで“プロ”になれますね！　この年代は・・・　物凄い事になってますね。。。

12月3日土曜の19：00から・・・　西葛西で『幼水』のメンバーで、、“忘年会”を開くようです。。楽しみですね！！＼(^o^)／

時間を“共有”した仲間との『ひと時』というのは・・・　ほんと楽しいものです！ヽ(^o^)丿

それと比較すると・・・

読売グループの内紛。。　渡辺vs清武　は何ですかねぇ～。。長い付き合いだろうに・・・　『信頼関係』ひとつつくれなかったんですかね。。

プロ野球ファンとしての一人としては・・・　テリー伊藤さんも仰ってましたが、、今年の総決算である“日本シリーズ”の日に言わなくたって。。て話ですよね！<`～´>

主役であるはずの“選手”が、昨日も今日も・・・　頑張っているのに、、新聞の一面はこの『内紛』オンリーで、、中日、ソフトバンクの選手達に対して清武代表はどう感じているのか？

『野球は巨人！』なんて時代ではないし、、プロ野球を日本に根付かせた功績は認めつつ・・・　そろそろ“J リーグ”に学んでほしいと思います！　そういえば・・・　“J”が、、地域密着を一番最初に打ち出した時に一番最初に反対したのは、、読売グループだったな！<`ヘ´>

中日、敵地で2連勝！！　　う～ん。。　１勝１敗位でがっぷりよつ！を予想していたので・・・　やはり、、落合監督の最後の神通力かなぁ？？　選手は皆・・・　頑張っています！

今日は・・・

19：00から、、中野のスナック芝のママさんの『ケア予約』が入っていたのですが・・・　風邪をひいて体調を崩しているようで、、朝一で連絡（相談）が入りました。。

『風邪引いて、体調悪いんだけれど・・・　マッサージした方が良いのかな？』

『人にもよりますし、なんとも言えないんですが・・・　インフルエンザや感冒への効果はあまりないんじゃないかなと思うので、、温かくして早く寝た方が良いと思います。。』

まぁ、、出張して・・・　ケア後、そのまま寝れるのなら良いですが・・・　家までの往復で冷えて風邪をこじらせても困りますからね。。

そんな訳で・・・　日曜日はゆっくりさせて頂きました。。（テレビや観れなった“相棒１０”を観ました。。）

さて・・・

2001年の道標事業ですが・・・

先回まで、、TSRの学生との思い出を書いてきましたが、、ニッセイXAXの方々との思い出も深いモノがあります。。

XAXとは、、２０００年～２００５年までお世話になりましたが・・・　会員の皆さんには育てて頂きました。。

月１で、出張ケアをさせて頂いている西馬込のS濃さんもこの頃からのお付き合いですし、、水曜日の午後に教えさせて頂いていた“よくばりスイム”の会員さん方にもお世話になりました！

結婚式の時には・・・　祝電も戴いて感謝しています。。<(_ _)>

よくばりスイムに参加している一人の方が、目黒でスナックを経営していて、よく呼んで頂き、メチャメチャ濃い“ロックウィスキー（ジョッキで・・・　(・.・;)　）”を呑ませて頂きました。。

＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?　帰りは・・・　山手線で記憶がよく飛んだものです。。

中野の“整体操（１０年）”も、、江東の“転ばぬ先（５年）”も・・・　アリスの方々（２３年）もそうですが・・・　水泳や健康づくり運動教室で知り合った仲間と、、長い時間お付き合いが出来る！教室はもちろん・・・　旅行や食事と、、私が関与するしないはともかく、、、楽しく時間の共有が出来る。。

そんな『チーム』づくりが・・・　私の“仕事”だなぁ。。と感じています！＼(^o^)／

ワンポイントスイミング

指導教程46. 水中ドルフィン

　いろいろなキックの練習法。。。

水中ドルフィンは流れるようなうねりを引き出す練習です。

水中で手を前に伸ばして腰でキックしていき、息が苦しくなったら手の平を上向けて水面の方へ進んで行きます。そうして手でストロークし、かき終った時に水上に顔を出して呼吸し、手を水上リカバリーしながら頭を前傾していき、入水と共に再び潜り、水中でのドルフィンキックを続けて行きます。

ある程度≪バタフライ≫を覚えてきたらば、上記のようなやり方に繋げていきますが、基本的には『肩で耳を挟み前に伸ばしながら、入水していき、手を気をつけにして、水中をキックしていきます。苦しくなったら立ちあがり、イルカ飛びで水中に潜りながら繰り返していきます』

★　水中ドルフィンは自分の身体のうねりで水流をつくりながら進みます。ですから、気持ちよく泳げている時は、しっかりうねりが出来ています。

初心者の人は、どうしても下半身が上がります。頭を沈め、けり上げで膝が曲がる為に上に上がる力が強いのと、抵抗を受け、ももが使えないのでけりきれず、身体を真っ直ぐにする事が出来ずに・・・　下半身がういてくる事が多いです（成人）

ストリームラインをしっかり意識しながら、前進のエネルギーに変えていきましょう。。

ホンモノの技術を楽しく伝え・・・　コミュニケーションをしっかりとって、皆を公平に導いていく・・・　これが、、チーム作りを進めます！

これも・・・　『真』の健康づくり文化を創る一歩です！！

これからも・・・

よろしくね。。　幼水や、クラブの大切な仲間達へ・・・　($・・)/~~~