2025 07 26

　ふくろうサロン

お昼　の　あと　まったりとする　利用者さん。。

２６日　土曜日・・・

８：３０　～　１６：００　　　　　ふくろうサロン　　　　　　デイサービス補助　　　　６名。。
１７：３０　～　１８：３０　　　　ふくろうスポーツ館　　　　パーソナルトレーニング　　　Tさん。。
１８：３０　～　１９：３０　　　　ふくろうスポーツ館　　　　パーソナルトレーニング　　　Sさん。。

ここ最近は・・・

　朝・・・

倒立　から　始めます！

倒立１００秒　～　拳立て５０回　～　懸垂２０回

からだの　筋力　が　落ちているので・・・

朝　行う事で・・・

アドレナリン　が　活性化され、、、

筋力　にも　痩身　にも・・・

効果　が出ます。。

サロン　の　利用者さん　も、、、

まったりと　塗り絵　や　昼食時　は・・・

落ち着いているので、、、

おいらも・・・

月末なので・・・

モニタリング　を　作成していました。。

　パーソナルトレーニング

Fさん　お休みだったので・・・

お二人の　パーソナル！

ふくろうの家　で　頑張っている　お二人　なので・・・

しっかり　健康づくり　からだのケア　から　サポートしていきます！

<(_ _)>

2025 07 25

　ふくろうスポーツ館

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　　　　　　６名。。
１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　　健康体操　　　　　８名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　２名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　２名。。

ふくろうDay！

リハビリ型は・・・

目の見えない　利用者さん　が　いるので、、、

じゃんけんゲーム　から　始めました。。

じゃんけん　は　誰でも　知っている　ゲーム！

後だしジャンケン　で、、、

勝ってください
負けてください

と　やることで・・・

頭の中で、、、
何を出したら　映像　をつくって　出てくる　と思うので・・・

最初に　この　ゲーム　を　やることで・・・

おいらの　指示・ことば　を　理解しやすくするのではないか？　って　思っています。。

実際・・・

なかなか　ご本人　には　わかりづらいけれど・・・

頭の中で　整理されて・・・

からだ　が　動き始めています。。

がんばれ！

良く出来ました！

褒めて　褒めて・・・

やる気も出ます。。

一緒に　がんばていきましょうね。。

(*^^*)

生きてることで丸儲け！

2025 07 24

今日から・・・

７月も　ラスト１週間。。

事務処理・月末処理　を　意識して仕事しなければ・・・

来週　は　有休　で　お休み　をいただくので、、、

そこも　意識　しておかないと・・・

迷惑かけるからね。。

　ゆーらっく

２４日　木曜日・・・

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　東中野いこいの家　ゆーらっく　　　健康体操　　　　１４名。。
１５：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　　　　事務処理。。
１８：００　～　２０：００　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　　　　　職員会議。。

ゆーらっく

月１　の　指導　でも　和気あいあい　とした　雰囲気で　皆さん　のびのび　動いてくれる。。

他の週（１～３週）　の　木曜日　は・・・

カラオケ体操　を　やっているそうです。。

そういう　居場所　を　増やしていく！

おいらの仕事です。。

ふくろうは、、、

経営　と　運営

経営　が　成り立たなければ・・・

事業　は　上手く運ばない！

が、、、

仕事　は　社長　の　ためだけにあるもの　はない。。

でも・・・

いまは　なんも　言うまい。。

2025 07 23

　ふくろうスポーツ館　パーソナルストレッチ（上肢）

２３日　水曜日・・・

８：００　～　１２：３０　　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　　リハビリ型ショートデイサービス　　７名。。
１４：００　～　１５：３０　　　　新宿区　　　　西新宿シニア活動館　　　　ボディケアエクササイズ　　　　　　１７名。。

スポーツ館　リハビリ型・・・

火曜日＆水曜日　の　おいら担当の　日は、、、

ベッド　を　使っての　下肢を中心とした　パーソナルストレッチ　と、、、
椅子に座っての　上肢　を　中心とした　パーソナルストレッチ　を・・・

選択していただいています。。

痛み　や　不快　は・・・

人それぞれ　だからね。。

下肢　は　骨盤・腰
上肢　は　肩甲骨

を　狙っています！

　そして・・・

午後　は　新宿　で・・・

ボディケアエクササイズ！

まぁ・・・

いわゆる　整体操　です。。

(*^^*)

中野　や　練馬では、、、

衰退気味　だけれど・・・　

新宿　では・・・

人気プログラム　です。。

(*^^*)

おいらは・・・

おいらの、、、

道

を・・・

信じて進むのみです！

2025 07 22

　ふくろうスポーツ館

昨日も・・・

１日　ふくろうDay！

２２日　火曜日・・・

８：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　４名。。
１３：３０　～　１４：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　パーソナルトレーニング　　　　　　Aさん。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　火曜日のなかま　　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　２名。。

　パーソナルトレーニング

ふくろうの家　の　利用者さん　Aさん。。

足が悪く・・・

基本　車椅子での　生活ですが、、、

ふくろうの家　の　スタッフ　が　なかなか　段差移動　や　移乗での　介護　が大変だというのと、、、

本人　も　動きたい！

というので・・・

パーソナルトレーニング　を　行っています。。

週１　で　からだ　の　質　を変えていくというのは・・・

時間　もかかりますが、、、

意識　を　変えるというのは　大事なこと！

意識が変われば・・・

生活が　変わります！

いまや・・・

少しずつ　やる気　も　増えてきて、、、

スタミナ　も　筋力　も　ついてきたうようです！

いくつからでも・・・

要介護　の　方々　でも、、、

始められるのが・・・

トレーニング　です！

(*^^*)