世界初のカーリングプロリーグが26年春に誕生吉田知那美が主将で参戦「とても興奮している」・・・ 発散！

カーリング　は　おもしろいね！

gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-250424-202504240001401

いまは・・・

単体チーム　で　勝負を行い、、、

その　優勝チーム　が　代表という選抜方式になってますが・・・

これが、、、

日本人の能力がある　選手たち　選抜　になったら、、、

また　面白いことになりそうだね。。

でも・・・

おいらは　やっぱり、、、

ロコ　が好き！(*^^*)

　東中野　ゆーらっく

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　　東中野ゆーらっく　　　　健康体操　　　１２名。。
１５：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。

東中野　は・・・

月１回　の　教室にはなるけれど、、、

皆さん　真剣に　向き合ってくれていますので・・・

とてもやりやすいです！

いやいや・・・

ここだけではなく、、、

おいらの　クラス　は　みーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーんな

やりやすいです！(*^^*)

シニア　の　健康体操クラス　は・・・

ここだけではなく、、、

どこも・・・

９０分クラスなら、、、

４５分　運動した時点で　休憩　を行い、、、

その　水分休憩　の合間に、、、

５分、１０分くらい　おいらの・・・

愚痴　を　聞いてもらいます。。

おいらの・・・

脳ストレス　の　発散　と、、、

皆さんに・・・

いまの　介護業界の　現状　を　聞いて頂く　という　機会　としています！

笑い　を　挟みながら・・・

おもしろおかしく

お話するように　務めていますで、、、

愚痴を聞いて頂きます！

というと・・・

皆さん　笑います！

そうやって・・・

発散できれば　最高　ですね！

　ふくろうスポーツ館

明日は・・・

１２時間以上　働くので・・・

少し　長めに　休んでから、、、

１９：３０まで（事務処理；モニタリング作成）、、、

仕事しました！

ちなみに・・・

上記　は　正規就業時間。。

２時間半　サービス残業　ということです！

みーんな

こんな　働き方　を　していると思いますよ！

だからこそ・・・

発散です！

わかってほしいね。。

眠くて・・・ またわけわからん 状態で書いちゃった！<(_ _)> 仕切り直し！

昨日は・・・

更新はしたけれど、、、

途中から・・・

眠くてねむくて、、、

脳　が　混乱して、、、

何かいているか　わからん　状態　で更新しちゃった！

＼(゜ロ＼)ココハドコ? (／ロ゜)／アタシハダアレ?　ということで・・・

仕切り直し！

<(_ _)>

　この　写真の　前後　は・・・

もう　混乱しているね。。

スポーツ館　は・・・

ほんと、、、
途中から　具合が悪くなり、、、
救急搬送された　利用者さん　が　前日に出たので・・・

仕切り直し！

という　気分　で　丁寧におこないました。。

　そう！　火曜日・金曜日　は　パーソナルストレッチ　が　入ります。。

　都庁も・・・

その後・・・

西新宿シニア活動館

　ボディケアエクササイズ　の　２回目！

今年度から・・・

体力測定の種目　が　２種目増えたので、、、

２日間　に　分けて行っています。。（その分、、、　指導の時間が減りますが・・・　仕方ない！）

先回・・・

開眼片足立ち＆TUG（タイムアップ＆ゴー）

今回は・・・

握力＆５回立ちあがりから座りで何秒かかるか？（正式名称がわからん？）　を　行いました。。

皆さん　がんばりました！<(_ _)>

ということで、、、

体力測定修了後　は　仕切り直し！

立ち上がり・・・

座る、、、

これにも・・・

個人差　が　あります。。

座り方（スクワット　の　膝の曲げ方）は・・・
１，２，３，４　と　段階的　に分けると、　１　は　膝を軽く曲げるのか？　お尻を後ろに引くのか？　の　どちらかで始まり、、、

２，３，４　と　膝を曲げていきます。。

この　違い　って　けっこう大きい！

そんな　こと　を　感じていただき・・・

ものの　本　には・・・

お尻を引く動作　が　基準　になっています。。

が、、、

自分の　からだ　に　耳　を傾けながら・・・

他人　と　違ってもいいのです！

みんな　おんなじ　じゃない！

ただ・・・

怪我をしない！

法則　は　知っておかなければ　いけません！

　大田区　平和の森公園

子ども達（水泳教室）は・・・

長く学んで上手になった子　が、、、

昨日から・・・

新しく出来た　上級コース　に　移っていきました。。

まぁ、、、

うちのクラス　は　２０人近く　多い時には来るので・・・

バタフライ　まで　行った　子ども達は・・・

専門的に　学ぶのも　よし！

それこそ、、、

仕切り直し　だな！(*^^*)

おいらは・・・

目の前の　子ども達　と、、、

正しく！　

楽しく・・・

あそび　の　水泳　を・・・

メリハリ　つけて　指導　していきます。。

内藤選手　は・・・

残念でした。。（退団　も　仕切り直し　ですね！）

今日も　１日・・・

宜しくお願いします！

<(_ _)>

柔道・角田夏実、最軽量級から異例の無差別挑戦「挑戦者として一戦一戦」国内復帰戦の全日本女… 61

61歳　最後の日！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20250419-OHT1T51178

明日・・・

夏実ちゃん　が　無差別　に　最軽量級　ながら・・・

挑戦　するようです！

おいらも・・・

６２歳　に　なります！　　　心機一転！！

　スポーツ館　にも　若い力　が　芽生えています。。

１０年まえから・・・

一緒に　育ってきた　観葉植物。。

元気をもらえます！

　目に見えない　価値　ってあるよな。。

縁　あって　一緒に　仕事してんだから・・・

いいところ　は　あるよな。。

あまり・・・

切って捨てる　という　やりかた　は　おいらの　教科書　にはないなぁ。。

アリススポーツクラブ時代　に・・・

２度も　解雇された　経験をもつ　身　だから、、、

やっぱ・・・

どんなことがあっても、、、

良いところ　を　見出してあげたい！　と思うし、、、

ふくろう　の　全体研修会　でも　おはなし　したけれど・・・

ベクトル（→）が　少しでも　水平線よりも　上　を　向いているのであれば、、、

一緒に　戦える　と　思うなぁ。。

綺麗ごと　かも　しれないけれど・・・

働くなかま　が・・・

働きやすい　職場　を　目指すことが、、、

上に立つ　者　の　役割・仕事　だよな。。

　桜の　次　の　街路樹。。

８：３０　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン　　　　介護補助　　　　５名。。
１６：１５　～　１７：１５　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　Sさｎ。。
１７：４０　～　１８：４０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　Tさん＆Fさん。。

おいらは・・・

おいらの　仕事　を　するだけ！

ふくろうサロン　の、、、

管理者になって　半年　だけれども・・・

利用者さん　と　おはなし　したり、、、

健康体操　を　したりするんは、、、

楽しいんだけれど・・・

ねぇ！

でも・・・

ここ　が　基準　だから、、、

まずは・・・

利用者さん　の　笑顔　が　生まれる

居場所　づくり！

テーマ　だよね。。

　この　風景は・・・

昨日。。

ふくろう体操クラブ　で　最終的に　I口さん　お一人　に　なったので、、、

パーソナルケア　で　終了。。

今日も・・・

パーソナルトレーニング　で、、、

ベッドボディケア　＆　マシントレーニング

で・・・

終了。。

I口さん　とも、、、
土曜日の　Tさん＆Fさん　とも、、、

仕事終わりに　呑みに行きたいね。。

　スポーツ館　の　若い力　に・・・

笑われそうだな。。

(*^^*)

すこし・・・ しんどいなぁ！

昨日は・・・

まぁ　毎度のことながら、、、

酒飲んだら・・・

(-_-)zzz

ここのところ・・・

出来ますか？
お願します。。

とは、、、

くるものの・・・

断れない案件　ばかり　の　ことばかり。。

しんどいわ！

　松ヶ丘？西新宿かな？　哲学堂通り　の　牡丹！美しいね。。　目の保養です！(*^^*)

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　自主グループ　リラックス整体操　３名。。
１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　健康体操　　　　　　　　４名。。
１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　　１１名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　　２名。。

ちょっと・・・

遅めにスタート　の　金曜　だったので、、、

気持ち的には　少し　楽　だったのに、、、

いろいろ・・・

がちゃがちゃ　言われて、、、

一件　だけなら・・・

いいよ！　しょうがないなぁ。。

って・・・

言ってあげられそうな　こと　だけれど・・・

連続　で　言われるとねぇ。。

なんだよ！！　ってなる。。

　禅定院　の　牡丹

利用者さん　と　おはなし　している時は・・・

楽しいんだけれどねぇ。。

おいらは・・・

指導　の　人　だからな。。

もう、、、

自分自身　の　マネジメント　も　出来ねぇ　のに・・・

他人　の　マネジメント　まで出来ねぇよ！！

ってなる

よな。。

　禅定院　牡丹

こういう　こころもち　の時は・・・

自然の　美しさ　は　癒されるね。。

よし！

今日も・・・

がんばるか！

ロバーツ監督、大谷翔平の今季HR数を予想「希望としては50本だけど…」大谷の“唯一の弱点… 奇を衒う必要なし！

１１月　で　この　ブログ　終わっちゃうって？？
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https://news.goo.ne.jp/article/oricon/sports/oricon-2379512

９月　で　新規投稿　が出来なくなるとか、、、

さぁ～て　どうしようかな？？

翔平の弱点は・・・

何でも　打てることはない！
ゾーン　を　広げれば　打撃に苦労する？

まぁ・・・

にんげん　だからね。。

でも、、、

彼は　おいらたち　にんげん　の　想像を超える　ところ　を　実現してきた。。

にんげん　の　監督に　それが　予測　できるのかな？？

　禅定院　の　牡丹

まぁ、、、

もう　１０年以上　やってきてるからね。。

奇を衒う必要なし！

今まで通り

最後まで

だな。。

やるべきことを　やる！

８：３０　～　１２：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　　７名。。
１２：３０　～　１３：４５　　中野区　　　　自宅ボディケア　　　　　M野さん。。
１４：３０　～　１７：００　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。
１７：００　～　１８：００　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　管理者会議。。

　ダンベル体操　月曜日　今日ではありませんが・・・　アイロン運動！

月曜日　です！

おいらの　ダンベル体操　は・・・

重り　を　意識して行っています。。

ダンベル　の　重さ　が　重くなっても、、、

フォーム　さえ　崩れなければ・・・

問題ありません。。

そう！

奇を衒う必要　は　ないのです。。

月曜日　から　金曜日　まで・・・

スポーツ館　は、、、

特色　出してます！

利用者さん　に　合わせながら・・・

　今日・・・

スポーツ館利用者さん　の　Aさん　が　持って来て下さいました。。

<(_ _)>

リハビリ型　の　あと、、、

自宅へ帰って・・・

ボディケア　を　Mさん　に　行いました。。

月２回　来てくださっています。。

もちろん・・・

おいらの　施術　を　良い　って　言ってくれる　人　もいて、、、
指が合わない！　って　言う人　もいる。。

人間の　感性　は　みんな違う。。

それでよし！

みんな　違うから・・・

おもしろい！！