【速報】シブコ劇場開演！渋野日向子が前代未聞!?の“２連続イーグル”達成！42位→11位… やっぱ持ってるね！

やっぱ・・・
持ってるねぇ！(*^^*)
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/egolf/sports/egolf-183256

フォーム　を　直した方がいい！　という　意見　が多い中・・・

こうやって　いいスコア　を　出すこともある。。

たしかに・・・

　昨日は・・・　　　１日　雨　でしたが、、、
あじさい　も　少しずつ　花　をつけています！

雨の季節でも・・・

咲く花　も　ある。。

おいらが・・・

コーチ　でも、、、
シブコ　には　元の大きな　フォーム　に　戻した方がいいかな？（彼女は、　４スタンスのBタイプ　で　首の後ろに　トップ　を持っていった方がスムーズにからだがまわる　タイプ）と　思う事も正直あるけれど、、、

しかし・・・

外野　は　とやかく言うもんじゃない！

渋野選手　が　考えてかんがえて　今のフォーム　にして・・・

それを　続けている。。

そのこと　は　彼女の　意思　である以上、、、

黙って応援する！

がんばれ！

渋野選手！！

昨日・・・

２日　金曜日・・・

１０：００　～　１１：３０　　　　中野区　　　　松ヶ丘シニアプラザ　　　自主グループ　リラックス整体操　　　３名。。
１４：００　～　１５：００　　　　中野区　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　健康体操　　　　　　　　　　５名。。
１５：００　～　１６：００　　　　中野区　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　　　　１２名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　　　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　ふくろう体操クラブ　健康体操　　　　　　２名。。

　大浦会長は・・・

ふくろう　の　なかま　です！

＼(^o^)／

ゆっくりとした　スタート　でした。。

　松ヶ丘　中野通り　も　ツツジ　が綺麗です。。

整体操　も・・・

かっての　勢い　は　なくなってきましたが、、、

２０年以上　頑張って来た　CLUB　ですから・・・

最後まで・・・

しっかり　付き添いたい　と　思っています！

たくさん　いても・・・

たった　１人でも、、、

おんなじなんです！

その人　の・・・

健康づくり　は、、、

　松ヶ丘シニアプラザ

午後は・・・

ふくろう　へ　行き、、、

サロン、家、スポーツ館　の　利用者さん　と・・・

健康づくり運動　を　愉しみました。。

月の　１週目　は、、、

ダンダダン🎵

６つの　動き　を　一緒に行って　思いだす！

短期記憶　の　トレーニング　を　テーマにした・・・

セラピューティック・レクリエーションです！

２０代の頃から・・・

キャンプ等　で　使っていた　レクリエーション　を　応用　したものです。。

あそび

的要素　を　しっかりだしていかなければ・・・

おもしろくない！

それが・・・

おいらの　考え方です！

角田夏実、恋愛での”乙女チック”な憧れに柔道家ならではの悩み激白「さっとつなげる人がうら…

女の子　だからね。。
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/chuspo/sports/chuspo-1058578

なつみちゃん　となら　デートしてみたいな。。(*^^*)

おいらも・・・

柔道家！

それでも、、、

角田選手　としては、、、

凄かったね！

　しっかり　花　咲かせてます！

無差別　全日本女子柔道大会　で、、、

最軽量級の　角田選手　が・・・

重量級の　選手に勝ち　３回戦までいったって、、、

素晴らしいね！２つ勝ってるんだからね。。

ぜひ・・・

柔術　の大会にも　参加して暴れて欲しいね！

柔道サイコー！

昨日・・・

２５日　金曜日・・・

７：３０　～　１２：３０　　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　　リハビリ型ショートデイサービス　　６名。。
１４：００　～　１５：００　　　中野区　　　　　ふくろうサロン（デイサービス）　　　健康体操　　　　　　　５名。。
１５：００　～　１６：００　　　中野区　　　　　ふくろうの家（小規模多機能型居宅介護）　健康体操　　　　　９名。。
１６：３０　～　１７：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　金曜日のなかま　３名。。
１８：００　～　１９：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　ふくろう体操クラブ　健康づくり　　　２名。。

１２時間・・・

ふくろうDay！

ブラック　だなぁ。。

介護・健康づくり　という　流れ　だけなら・・・

おいらは　どんなに　時間をそこに使っても、、、

問題ない！

けれど・・・

なぁ～んか　めんどくさい

という　付帯的な　しごと　がついてくると、、、

ストレス　倍増　だなぁ！

こういう時に・・・

自分の時間　を　つくって、、、

デート　でも・・・

スポーツ　でも、、、

しっかり　行える　時間　をつくれることが　大切だよな！

おいらみたいに・・・

月・月・火・水・木・金・金

で　働いていても・・・

子ども達　との　教室は、、、

こころ

に　いい流れ　を　つくってくれています！

　おいらは・・・

昔　から　二刀流！

さぁ・・・

今日も　前向いて　頑張って・・・

仕事　しよ！

リフレッシュ な スタート！６２歳。。

　今日は・・・

山手線が　動いていないので、、、

品川　へ行けないから・・・

東中野　から　都営線　に　乗ってスタート！

９：３０　～　１０：２０　　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　小学生初心水泳教室①　　　　１１名。。
１０：３０　～　１１：２０　　　大田区　　　平和島公園水泳場　　　小学生初心水泳教室②　　　　１２名。。

　大田区　平和の森公園　若い緑　が　綺麗です！

今日は　４月２０日　は　おいらの　６２歳の　誕生日！

一発目の　仕事は・・・

かわいい　子ども達！

今月からスタート　したので、、、

腰かけキック　から　始まり・・・

ゆっくり　水慣れ（鬼ごっこ、水のかけっこ、もぐり、水中じゃんけん）の合間に、、、

壁キック　を　入れて　ゆっくりゆっくり　進めています！

壁を　使った　ワーク　が　いまの　スイミングのコーチング　は　疎かになっています。。

そして、、、

丁寧に　水慣れ　を　挟んでいけば・・・

水の苦手な　子ども達　も　水　に　ゆっくり　馴染んでいきます！

そして・・・

壁キック　は、、、

絶対　プールサイド側に　お腹　を　乗せてキックはしません！

腰かけキック　や　壁キック　は　水慣れでは　ありません！

水泳の　教程　なのです！

壁につかまって　キック　が　出来れば・・・

浮く力　を　身につけられます。。

水泳のコーチ　たちには　知ってほしいな。。

　上高田　の　ジャスミン　も咲き始めましたね。。(*^^*)

おいらの・・・

壁ワーク　を　学ぶ時間　を　創れるとイイんだけどなぁ。。

アナログ　だからな。。

しかし・・・

シニア　の　方々との　時間　も　楽しいけれど、、、

やっぱり・・・

成長するエネルギー　を　出している、、、

子ども達　と　一緒に過ごす　時間　は・・・

楽しいし、、、

リフレッシュ　します！

いつものように・・・

帰宅後、、、

ゆっくり　テレ東　の　２時間ドラマ　を　視てから・・・

　新宿LSDコース　を　走りました！～～

先週　走れなかった（）ので・・・

気持ちいいね！

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

　新宿　百人町ふれあい公園　～～

LSD（ロングスローディスタンス）は・・・

超ゆっくり長い距離　を　走ることで、、、

①　からだの疲労抜き
②　こころとからだ　の　調整
③　悩み事の解消
④　からだ　の　具合の確認
⑤　踏むちから　の　養成

等々・・・

いろいろ　な効果があります！

いまは・・・

おいらの　からだ、、、

ぼろぼろ　だからね。。

　小滝橋　神田川　～～　桜も　若葉　が大きくなり始めました。。

季節は移ります！！

いやいや・・・

心機一転　

まだまだ　がんばりましょ！

(;^ω^)

【カーリング】五輪への道はどうなる？最終予選「避けたかった…本当に辛いもの」小笠原歩氏・・・ おいらはやっぱりロコが好き！

おいらは　やっぱり・・・

ロコが好き！
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/nikkansports/sports/f-sp-tp0-250322-202503220000823

それでも・・・

スポーツ　は　厳しいのです。。

ロコ・ソラーレ　に　勝ってほしいけれど・・・

勝ったチーム　が　最高　です！

誰が　勝っても　応援します！！

来年は・・・

冬季オリンピック　から　WBCベースボールクラッシック　そして・・・

サッカー　ワールドカップ

へと　繋ぎます！

　ふくろうサロン　の　工作！（サロンとスポーツ館両方の　利用者さん　Hさん　が　つくって　スポーツ館に持って来て下さいました。。<(_ _)>）兜の枠組み　に　あやめ　だそうです。。

今年から・・・

来年　に　向かって、、、

頑張っていこう！

スポーツ選手の　活躍は・・・

力　になります！

８：３０　～　１６：２０　　　　中野区　　　　　ふくろうサロン　　　　介護補助　　　　６名。。
１７：２０　～　１８：３０　　　中野区　　　　　ふくろうスポーツ館　　パーソナルトレーニング　　Tさん＆Fさん。。

　ふくろうスポーツ館　雪の結晶。。

スポーツ館　金曜日　は・・・

おいらが、、、

担当じゃない日　は・・・

スタッフ　が　工夫　を凝らして、、、

　工作　を　してくれます。。

左は　一枚の　紙　で　４つの　鶴　を　つくっています。。

凄いね！

おいらには　とても　出来ない芸当です。。

リハビリ　ちゃあ・・・

運動だけじゃないからね。。

信頼できる　なかま　に　感謝！<(_ _)>

そして・・・

おいら担当の　金曜日　は、、、

　あしケア　を　含めた　運動中心メニュー！

おいらには・・・

これしかありません。。

そして・・・

土曜日の　サロン　は、、、

運動・トレーニング　＆　レクリエーション（玉入れ＆輪投げ）　＆　あしケア

を　行っています。。

スポーツ館　の　プログラム　の　おすそ分け。。

　ふくろうスポーツ館　まだ　寒い日　が　来そうです。。
花冷え　って　ことば　もあるからね。。

ふくろう　の　システム　において、、、

縦割り　の　文化　を　なくしていきたいね！

そうしたら　良い会社　になると思うな。。

森保ジャパン、バーレーン戦は０―０で前半終了引き分け以上で８大会連続８度目のＷ杯出場が決… サッカーと野球だけでなく・・・

さぁ！　今年は・・・
gooニュース
https://news.goo.ne.jp/article/hochi/sports/hochi-20250320-OHT1T51228

サッカー　ワールドカップ　の年です！

あと　3戦残して　ワールドカップ出場決める！　

日本代表！

史上最速　最強の　チーム　です！

だから・・・

１点決めろ！

って　怒鳴っちゃいます！！

強いからこそ　の　応援です。。

サッカー　は　野球より　怒鳴っちゃうなぁ。。（いけいけいけ！　って・・・）
でも　サッカー野球　は　地上波　でやってくれるからいいけど、、、
たまには　格闘技　も　やってほしいな。。

　昨日の大雪で・・・

階段すっころんだ　事件・・・

前向き　で　階段下りるから、、、

転ぶんだよな。。

手すりにつかまって、、、

後ろ向きで　つま先から　下りれば　いいんだよな。。

趾（あしゆび）　は　足に止まる　と　書くんだな。。

趾　で　ブレーキを　をかけながら　下りる　が　正解だな！

侮ったな。。

"(-""-)"

以後　気を付けます。。

皆さん　も　お大事に・・・

　木瓜の花！（江古田１丁目）

この　木瓜の花　の咲いてる　あたりで・・・

愛知　から　帰って来た時　２０００年　当時　住んでいました。。

もういまは・・・

あの頃より　閑静な　住宅地　となっていますが、、、

自分史　を感じる　木曜日　です！

いえーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー！！

鎌田ぁぁぁぁあぁ！

純也と鎌田　に　交代した時　が　大きな山　と思っていたら　やってくれたね！

９：２０　～　１１：００　　　　練馬区　　　　東大泉地区区民館　　　　CLUB木曜会　　　　６名。。
１５：００　～　１７：３０　　　中野区　　　　ふくろうスポーツ館　　　事務処理。。

今日は・・・

春分の日　で　祝日！

プールの仕事　は　お休み　でした。。

　江古田住宅（中野区）の　銀杏並木　も　切られています。。～～

悲しいね。。

街路樹とはいえ・・・

いろいろ　理由はあるとは思うけれど、、、

CO２削減　を　小さいところから　勧めてほしいな。。

中野区　は　緑　に対しての　理解は低いです。。

環境も・・・

健康づくり！

　西武池袋線　大泉学園駅

今日の・・・

指導は　これ一本！

CLUB木曜会

きょうの・・・

まくらは、、、

昨日　雪で　転んだこと。。

あまり・・・

愚痴らず　皆さん　も　気を付けてくださいね！　って・・・

まぁ、、、

そういうことです！

スポーツ館では・・・

PC入力

体力測定　や　基本情報　を　入力しました。。

さぁ・・・

明日は　第３金曜なので、、、

ゆっくり　整体操からです。。

<(_ _)>