こんにちは！
6月になるというのに、本日は寒い札幌
今週末は運動会が多く開催されるそうですね。
北海道の運動会は秋ではなく、この季節
楽しみにしている子供達のために・・・
豪勢なお弁当を作るお母さんのために・・・
場所取りを命じられているお父さんのために・・・
週末は暖かく、晴れるといいですね
さて、コンサルタント昨日は久しぶりに飲みに出ていました。
急性腸炎になってから、すこーし飲むのを避け、肉を避けとやっていましたが・・・
チーズフォンデュ
何だっけ・・・ベーコン？
チーズの盛り合わせ。これ1人で食べてました
ブルーチーズが大好きなのです
そして珍しくモヒート
夏になると飲みたくなるお酒です。
昨日は食欲爆発状態でしたが、飲んだ次の日は必ずジムに行くようにしています
フリーランスは身体を壊したら無職と同じです・・・
疲れにくい身体作りと体力低下を防ぐために行っていますが、勿論ダイエット目的も
きちんとトレーナーをつけて決められたメニューをこなしているのですが、
実はコンサルタント毎日の散歩の成果か、基礎代謝がすごく良い状態だったみたいで、
私のメニューはアスリートと同じようなメニューを組まれてます（笑）
プヨプヨした場所は引き締めたいですが、ムキムキは嫌!!
ちょっとだけ決められた回数をコッソリ減らしてみようか・・・
最近血液型ダイエットについて調べていましたが、ショックな情報を得てしまいました。
≪B型さんのポイント≫
遊牧民がルーツであるB型は紀元前1万年から1万5千年前、人口が増加して遊牧スタイルが定着する頃に現れました。免疫系、消火器系が強く、異物に対する耐性があります。乳製品を摂ると代謝が良くなります。そばや鶏肉は控えめにします。
疲れたと感じるときは甘いものでなくタンパク質をとるようにしてください。※ ストレスにも強く、テニスや水泳などの精神と肉体のバランスがとれた適度な運動をすれば,健康的なからだの維持が可能。食べすぎに気をつければ成功率が高い。
あ・・・、甘いものダメなんだ・・・
《体によいもの》
チーズ、ヨーグルト、パイナップル、卵、鮭、さば、イワシ、カレー粉、しょうが、キャベツ、ブロッコリー、さつまいも、唐辛子、バナナ、パイナップルなど
《避けたほうがよいもの》
鶏肉、豚肉、ベーコン、ハム、とうもろこし、そば、トマト、あずき、かぼちゃ、カニ、大麦、ライ麦、アボガド、レンズ豆、ピーナッツ、カシュ－ナッツ、胡麻など
・・・焼き鳥、豚肉、蕎麦大好きなんですけど！！！！
くすん。痩せないはずだよなぁ・・・・
食生活見直すべきでしょうが、好きなものを食べれない人生なんて嫌だもん！
好きなものを食べて、アスリートメニューをこなそう・・・と誓ったコンサルタントです。
ちなみに他の血液型の皆様も参考までに
≪A型さんのポイント≫
農耕民族がルーツのA型は紀元前2万5千年頃から1万5千年前の、移住する生活から定住生活になる頃に現れました。野菜や果物をたくさん食べるようにしましょう。肉類はうまく消化できません。消化器官が繊細なので、なるべく和食中心で、自然の素材を摂りましょう。たんぱく質は納豆など豆類から摂ります。
向いている食べ物：野菜、穀物、豆類、パイナップル
向いていない食べ物：肉、乳製品
≪O型さんのポイント≫
狩猟民族がルーツであるO型は、紀元前4万年ごろからの一番古い血液型です。獲物を追って移住する生活をしていたため、消火器系と免疫系が丈夫です。高たんぱくな肉類を中心とした食事が向いています。乳製品は消化しにくいので控えめにします。パンやパスタ、うどんも控えめにします。
向いている食べ物：赤身肉、レバー、魚介類
向いていない食べ物：チーズ、キャベツ、小麦
≪AB型さんのポイント≫
進化途中の新人類。千年ほど前に現れました。A型B型の特性を持ち、複雑で不安定です。豆類、魚介類が向いています。乳製品は免疫力がアップします。肉類は控えめにします。
向いている食べ物：豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップル
向いていない食べ物：赤身の肉、とうもろこし、そば、小麦
好きなものは美味しく食べる！がモットーの遊牧民族B型のコンサルタントです（笑）
ふん！その分動いて働けばいいんだよ！と、思いつつ気にしています（笑）
6月になるというのに、本日は寒い札幌
今週末は運動会が多く開催されるそうですね。
北海道の運動会は秋ではなく、この季節
楽しみにしている子供達のために・・・
豪勢なお弁当を作るお母さんのために・・・
場所取りを命じられているお父さんのために・・・
週末は暖かく、晴れるといいですね
さて、コンサルタント昨日は久しぶりに飲みに出ていました。
急性腸炎になってから、すこーし飲むのを避け、肉を避けとやっていましたが・・・
チーズフォンデュ
何だっけ・・・ベーコン？
チーズの盛り合わせ。これ1人で食べてました
ブルーチーズが大好きなのです そして珍しくモヒート 夏になると飲みたくなるお酒です。昨日は食欲爆発状態でしたが、飲んだ次の日は必ずジムに行くようにしています
フリーランスは身体を壊したら無職と同じです・・・
疲れにくい身体作りと体力低下を防ぐために行っていますが、勿論ダイエット目的も
きちんとトレーナーをつけて決められたメニューをこなしているのですが、
実はコンサルタント毎日の散歩の成果か、基礎代謝がすごく良い状態だったみたいで、
私のメニューはアスリートと同じようなメニューを組まれてます（笑）
プヨプヨした場所は引き締めたいですが、ムキムキは嫌!!
ちょっとだけ決められた回数をコッソリ減らしてみようか・・・
最近血液型ダイエットについて調べていましたが、ショックな情報を得てしまいました。
≪B型さんのポイント≫
遊牧民がルーツであるB型は紀元前1万年から1万5千年前、人口が増加して遊牧スタイルが定着する頃に現れました。免疫系、消火器系が強く、異物に対する耐性があります。乳製品を摂ると代謝が良くなります。そばや鶏肉は控えめにします。
疲れたと感じるときは甘いものでなくタンパク質をとるようにしてください。※ ストレスにも強く、テニスや水泳などの精神と肉体のバランスがとれた適度な運動をすれば,健康的なからだの維持が可能。食べすぎに気をつければ成功率が高い。
あ・・・、甘いものダメなんだ・・・
《体によいもの》
チーズ、ヨーグルト、パイナップル、卵、鮭、さば、イワシ、カレー粉、しょうが、キャベツ、ブロッコリー、さつまいも、唐辛子、バナナ、パイナップルなど
《避けたほうがよいもの》
鶏肉、豚肉、ベーコン、ハム、とうもろこし、そば、トマト、あずき、かぼちゃ、カニ、大麦、ライ麦、アボガド、レンズ豆、ピーナッツ、カシュ－ナッツ、胡麻など
・・・焼き鳥、豚肉、蕎麦大好きなんですけど！！！！
くすん。痩せないはずだよなぁ・・・・
食生活見直すべきでしょうが、好きなものを食べれない人生なんて嫌だもん！
好きなものを食べて、アスリートメニューをこなそう・・・と誓ったコンサルタントです。
ちなみに他の血液型の皆様も参考までに
≪A型さんのポイント≫
農耕民族がルーツのA型は紀元前2万5千年頃から1万5千年前の、移住する生活から定住生活になる頃に現れました。野菜や果物をたくさん食べるようにしましょう。肉類はうまく消化できません。消化器官が繊細なので、なるべく和食中心で、自然の素材を摂りましょう。たんぱく質は納豆など豆類から摂ります。
向いている食べ物：野菜、穀物、豆類、パイナップル
向いていない食べ物：肉、乳製品
≪O型さんのポイント≫
狩猟民族がルーツであるO型は、紀元前4万年ごろからの一番古い血液型です。獲物を追って移住する生活をしていたため、消火器系と免疫系が丈夫です。高たんぱくな肉類を中心とした食事が向いています。乳製品は消化しにくいので控えめにします。パンやパスタ、うどんも控えめにします。
向いている食べ物：赤身肉、レバー、魚介類
向いていない食べ物：チーズ、キャベツ、小麦
≪AB型さんのポイント≫
進化途中の新人類。千年ほど前に現れました。A型B型の特性を持ち、複雑で不安定です。豆類、魚介類が向いています。乳製品は免疫力がアップします。肉類は控えめにします。
向いている食べ物：豆腐、魚介類、乳製品、青菜、パイナップル
向いていない食べ物：赤身の肉、とうもろこし、そば、小麦
好きなものは美味しく食べる！がモットーの遊牧民族B型のコンサルタントです（笑）
ふん！その分動いて働けばいいんだよ！と、思いつつ気にしています（笑）