糖質制限が難しい件

最近の食事内容

ある金曜日

朝食

トースト1/2

目玉焼き

プロテイン入りヨーグルト

昼食

パスタ

セットのパン

砂糖たっぷりのコーヒー

夕食

玉子丼

味噌汁

ひじき

プロテインドリンク

ある土曜日

朝食

トースト1/2
目玉焼き
プロテイン入りヨーグルト

昼食

焼きそば

プロテイン入り牛乳

夕食

寄せ鍋(うどんたっぷり)

プロテイン入り牛乳

プロテインを意識して摂っているものの、パンにパスタに丼ものと全く制限はできて(して)いません。

ただ、プロテインでお腹がいっぱいになるので、以前だったらトースト1枚食べていたのが1/2になったり、夕食のうどんの量も以前よりも減ったり減らなかったり(笑)

だからPMSが治らないんだ

本気で取り組んでいる人は、本当に制限しているから。

気を付けないといけないと思いつつ、難しいです。