二の腕

もともと若い頃から二の腕はたくましいほうでしたが、子供を3人産んで、体重も3～5kg増えて…。
さっきも書いたけど、二の腕ごんぶとです。(今はむくんでいるから余計に)

最近、二の腕痩せしたければここをほぐせ！みたいなのを読んで、そこを揉むと激痛。
よくわからないけど、こんだけ痛かったらそりゃあ太くなるわ！って思いました。
二の腕の裏側をもんだことはあっても、外側ってもんだことがありませんでした。
いつももんでるところとちょっと外した筋(ちょっとずらしたポイント)って凝ってるものなんだなぁと気がついて、二の腕のみならず、脇や首、肩の普段揉まない硬い部分を揉んだら、上半身の血流がふぁーって良くなるのがわかりました。

私、二の腕と脇の下にお肉がたーっぷりついていて、胸はぺったんこ。
機能性ブラの中にお肉をしまいこむとかなり胸がボリュームアップします。
そういう体型って「胸のお肉が流れちゃってる」「コリに引っ張られてる」言われています。
でも脇の下ももんでるし、毎日寄せ集める動き？もしてるのになーって思っていたけど、脇の下もいつも揉んでる箇所は痛くないけど、その周辺はめっちゃ痛いし、首も二の腕も痛いし。
まだまだできることはあるんじゃないかと思いました。

とくにバストアップ、二の腕、とピンポイントに効かせたいのではなくて、上半身の血流を改善した上で、結果的に二の腕痩せとバストアップにつながればうれしいなぁと思っています(*´∇｀*)

むくみ

昨日、そろそろ生理前って書いたけど、今朝はわかりやすく指までむくんでます。
ごんぶとです(笑)

二の腕や太ももも、もともとぶっといのにさらに太くなるよね( ；∀；)
こうなったらスカートで隠すしかなくなる(笑)
足元はスニーカーだと足にも優しくて、生理前～生理中の身体には心強い組み合わせですな( ・∇・)

なので、今日か明日、スニーカー買いに行くと決めました！

昨日ピラティスのDVD届いたのにやる気がでなくてできなかったf(^_^;
今夜はできるかなぁ。