久々の腰痛

腰痛が出た。

最近、ダンベルを３日間連続でやったら、何か腰に違和感が・・・。
気をつけていたから最近はなかったのに・・・。

やっぱり、ダンベルは身体を寝た状態でやるべし。
車の乗り降りや身体をかがめて草を抜こうとしたらズキン・・・。

明日の休診日は自転車でと思っていたのに・・・。
トホホ・・・。

下痢と便秘と腹痛

1週間毎に下痢と便秘を繰り返していたが・・・。
昨夜は就寝前に便秘解消のために、ウンチをしてみた。

夜中に３回オシッコに起きる。
明け方、カッコウの鳴き声で目が覚めた。
同時に腹痛が・・・。

下痢と便秘が続いていても、腹痛は久しぶり。
トイレへ駆け込むが、便意はなし。

昨夜は鼻が詰まって途中から右を下に眠った。
そのせいか、大腸にガスが溜まったのだろうか？

腹痛で、吐き気もあるので、心配だ。
今朝はいつもどおりに仕事を始めたが、何だがコーヒーも飲みたくない。
貰いもののヨーグルトを食べて、「さあ、今日も頑張るぞ～。」

今日一日頑張れば明日は少しは休めるから・・・。