久々の腰痛

腰痛が出た。

最近、ダンベルを３日間連続でやったら、何か腰に違和感が・・・。
気をつけていたから最近はなかったのに・・・。

やっぱり、ダンベルは身体を寝た状態でやるべし。
車の乗り降りや身体をかがめて草を抜こうとしたらズキン・・・。

明日の休診日は自転車でと思っていたのに・・・。
トホホ・・・。