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体脂肪30パーセントの壁
(2019-10-13 13:57:00 | 健康管理)
体脂肪から筋肉量まで測れる体重計を買ってから一週間が経ちました。スマホにデータを... -
じわじわっと宅ヨガにハマってます\(^o^)/
(2019-10-23 08:06:00 | 健康管理)
妹が宅ヨガやっていて、結構まじめにつ... -
ヨガ初心者あるある?
(2019-10-24 11:32:00 | 健康管理)
私的にヨガ初心者としてあるあるなのは、「初めての」と書いてあるヨガは、すでに厳し... -
初心者むけの太陽礼拝探してます〰
(2019-11-06 13:10:00 | 健康管理)
「身体硬い人のヨガ入門」の簡易版の太... -
体が硬い人のためのヨガ 1回目
(2019-11-07 09:14:00 | 健康管理)
DVDでの宅ヨガ初心者、なかなか満足にポーズができません〰!身体が硬い!!という... -
急に寒い!
(2019-11-09 15:35:00 | 健康管理)
最近まで、カーブスへ行くときは半袖で... -
水泳デビュー
(2019-11-11 08:30:00 | 健康管理)
11月10日、ついにプールへ行きまし... -
停滞期
(2019-11-13 14:20:00 | 健康管理)
昨日、ナスで10日ぶりに体重測定をしま... -
筋トレの後に有酸素運動
(2019-11-14 12:33:00 | 健康管理)
筋トレの後有酸素運動をすると、体脂肪が燃えやすく、痩せやすいそうです\(^o^)... -
ゴロ寝ヨガ!
(2019-11-16 19:54:00 | 健康管理)
寝る前に布団の上で出来る、「ゴロ寝ヨ... -
右足が短かく曲がりが酷い、左足は股関節が硬い。
(2019-11-18 09:59:00 | 健康管理)
最近、以前のせかせか前屈みの歩き方を... -
太陽礼拝ちょっと進化
(2019-11-18 12:43:00 | 健康管理)
HIKARU先生の「はじめてのヨガ4週間プロ... -
冬はヨガが寒い
(2019-11-22 09:10:00 | 健康管理)
最近めっきり寒くなってきて、ヨガが辛... -
もやしませんか?
(2019-11-23 08:52:00 | 健康管理)
ナスで試飲会がやっていて、「今なら!... -
12月の目標!
(2019-11-26 09:02:00 | 健康管理)
現在、体重、53キロ台をウロウロ時に54... -
右足裏が肉離れ?
(2019-11-28 16:05:00 | 健康管理)
昨日、自転車をちょっと高めの負荷で漕... -
痩せない‥‥
(2019-11-30 10:38:00 | 健康管理)
9月末頃、涼しくなって来てから、それ... -
プロティン会員を申し込んで見ました!
(2019-12-11 10:29:00 | 健康管理)
ナスにプロティンサーバーがオープンし... -
体重53キロから52キロ
(2019-12-22 14:06:00 | 健康管理)
12月中には52キロになりたいね、と... -
ダイエット始めるよ!
(2020-07-30 08:00:00 | 健康管理)
8月の初めに人と会うことになって、服を新調しました。トップスとスカート。今年流行...