とりあえずカーヴィ始めて三週間

あらまぁー毎日カーヴィやり始めて、もう三週間目です。

ちょいーウエストは細くなったか？

一センチ減ったわw

体重は変わらんですね、

脂肪が減って筋肉つけば大正解です。

で、

で、

で、

もうちょい筋トレ増やそうかなぁー

とか野望の湧き上がる中、

昨日は朝から酒飲んで、

飲んでー寝て〜キャハぁ！

な、生活をしました。

カーヴィは朝にユルとメラ一回づつ、これはやりました！

えらいっ‼️

で、

デデデ、

朝から飲んで体験した事、

夕方にはもう飲めへんでーなボディになって、

やる気なし

欲望もなし！

何にもなーーーぁぃ

逆整いの呼吸するだけの賢者になりました。

んーーーー？

楽しいか？これ。

まぁ、飲んでる時は楽しかった。

カッパえびせんつまみに美味しかったよ。

けど、夕方には賢者だからねぇ、

もうカーヴィもヨガやる気もないし、

テレビ見る気力もないw

食べたいものも

やりたい事もない

何にもない

そして虚しい。

そう、虚脱、虚脱という単語がピッタリくる！

だったら、やっぱり普通に生活して、

夜に多少飲酒した方が良いねぇーーと思いました。

とはいえ、もう何十年かぶりの朝からの飲酒だったので、

久しぶりに良い体験をしたのは確かです。

暑くもなく、寒くもなく、ただ涼しだけ

一年で一番贅沢な時間に

部屋で飲んだくれてましたーーー🤣🤣🤣

なんという贅沢っw

そして体験したこと、

飲酒も極めると欲望すら無くなるのね🫥

まだ生きてるうちは

何かしら欲望があった方がええね。

今は朝だけど、ラーメン食べたいよ👅

変化がない時は潜在意識が邪魔してると思う

カーヴィやって二週間、

あれ？

あんまり変わってないかも？

と、こういう時は潜在意識が邪魔、

邪魔というと聞こえが悪いけど、

潜在意識がストップかけてるんだと思う。

先日貼った過去との比較写真、

４４の時、５４キロ、ブヨブヨし出してるんだけど、

この時、モムチャンダイエット頑張ろうかとしてたんだよね。

で、膝に負担がかかって

(足曲がってるからねーーー)

やめて、

その後体重増加で６０キロぐらいまでに😣💦💦

この時、体重が増加したのは

単なる中年太りもあったと思うけど、

ちょうどブログで知り合ったY君という同年代の男性が

こっちに来たらあってくれますか？

みたいな感じででして、

男気溢れる私は

「モムチャンみたい体になったらねーー」

とか言ってたんだけど、

逆にほど遠い体系になってしまった😂😂😂

まぁ、リアルではお会いしたくなかったんでしょうねー

今となっては潜在意識意識がモムチャンとはほど遠い

醜い体型になる事で

お会い出来ないよう、

防御してくれてたんだなぁーと思います。

か、感謝😅😅😅

なんですが、６０キロはトドみたいになりましたぞw

で、今も、なんかやってる割にイマイチだよなぁーー

何か潜在意識がブロックしてるのかなぁー？

と思いまして

考えてみる事にします。

まず、なぜに美ボディゲットしたいか。

綺麗になりたいから

自分に自信を持ちたいから

自分を好きになりたいから

🥹🥹🥹🥹🥹

んーーこの理由なら、

逆に美ボディにならんでも良い、

というか美ボディ目指してる時点で現在の自分を否定してるから

逆にあかんかもしれん。

で、イマイチな結果なのかも。

なので、美ボディゲットしたい理由を書き換えようと思います。

美ボディゲットしたい理由、

楽しいから！

ビフォアアフター、大変化、面白いじゃーーん！

良いね👍

たのしもう。

これならブロックかからないと思う。

で、

美ボディは美しいだけじゃないの

健康なの！

身体に歪みがあると美ボディじゃないし

健康じゃないの。

健康のためにも

反り腰、

巻き肩、

骨盤の歪み

足の歪み

五十肩名残(右手の可動域が狭い)

まずはあるべき身体のあり方など勉強しつつ、

エクササイズで治していきたいと思います。

美ボディゲットして、

テラでの生活を楽しもう❣️

こころとからだ、

タマシイ声に耳を傾けて

今日も楽しく、愛と感謝に溢れ、お喜び様としての

天明を全うできる事、感謝します。

アーメン🙏

昨日はカーヴィに加えて

RPBダイエット、有酸素運動、自重筋トレ少々やりました。

変化が待ち遠しいぜ💪💪💪

美しくなりたいって

容姿コンプレックスもありまして、

容姿コンプレックスがあるから

逆に自分も容姿で人を判断するところがありまして、

容姿ヒエラルキー？

辛いよねぇー

全部自分に帰ってくるから。

とはいえ

好き嫌い

好みか好みじゃないか

なんでも良い

のが良いけど、

自分の好みを見つけるのも

現世での楽しみの一つなんで、

執着が取れるまで、楽しもう🤣🤣🤣

そっから先の景色はそこまでいかんとみえんもん。

筋トレすると💩出やすい気がする

カーヴィ毎日やって二週間目が終わろうとしてますが、

数値的にはあまり変化無いですねぇーーー

まぁ、急激に変化あるよりジワジワっといつに間にか

ってのがリバウンドとかないと思うので、

のんびり続けたいと思います。

とか、いって、昨日の夜はカーヴィサボってしまった😅

とはいえ、昨日はジムで久しぶりにハッスルしたので、

許してくれー

ジム、

まず、ストレッチ前に自転車を十分ぐらい漕いで、

筋肉温めてからストレッチ、

それから筋トレ、

でしたね、久しぶりにやりました。

で、筋トレやってから、エアロとコンサルサのスタジオです！

筋トレやってからのエアロは汗が出る出る💦💦

気持ち良いぐらい汗だくになりました。

こんだけ運動したらまぁ、いいでしょう。

飲酒多めでしたが、筋トレ効果か💩はちゃんと出ました。

久しぶりに筋トレやると💩が出やすい気がします。

ルーティンで筋トレやってると慢性化するのか

あまり効果感じなくなるんだけど、

マシン使った筋トレ、久しぶりに良かったです。

バッチリ筋肉痛になりました💪

となると、こまめにタンパク質とった方がええねぇーー

ジムに豆乳でも持っていこうかな。

豆乳とプロテイン(きなココアビーブロテインミロ)

それとナッツとレーズン、ジムでの栄養補給。

人は食べなくても生きていける！んだけどねぇー

牛乳は骨密度気にして毎日骨太だし、

納豆、卵、なるべく摂ってますねぇーーー

写真で比較してみました。

４３の頃は流石に今より若い感じしますねぇ

身体の歪みが取れて美ボディになるメソッドが欲しい

んーー😐、微妙にデータ、停滞してますねぇ。

データに振り回されず、続けるのが大切だよね！

カーヴィやってるからじゃないけど、

最近ウォーキングをすると右小指あたり痛くなる。

まだまだ外に体重かかる癖が抜けて無いからだと思うけど、

健康になるためにエクササイズやってて

不具合出てくると凹むよねーー

数値的にもイマイチだし

なんでや？

何か間違ってるのか？

と思います。

好転反応とかもあるから、

もうちょい頑張ろう

数値も平均すれば良くなってるし。

今に背脂取れて背中スッキリ！

ウエスト58でくびれ復活✨✨✨

とはいえやる気メルトダウンなので、

新しくウェア買う事にしました。

Amazonでポチっとな👍

そう！

ビフォアアフターの写真撮るために

ウェアは必要よね！

カーヴィは毎日続けてます👍

カーヴィ一週間、あれ？体重が増えた

昨日はブログ書かなかったけど、

なんでかっていうと、体重が増えて、体脂肪が増えて、筋肉が減っていたからです！

そして、ウエストも６９から７０になっていた😡😡😡

真面目に毎日朝、夜にカーヴィやって、

暴食しないでお酒も少なく省エネモードだったのに

なんでやねーーん！

やる気が削がれた🫥

逆に毎日やるのが、いかんのか？

というわけで、昨日は久しぶりに飲酒しましたよ。

美味しい日本酒手に入りましたし。

で、楽しく飲んで、コテ寝したんですが、

朝起きて、だるいのー

頭痛いのぉーーーーー

冴えないのぉーーーー

やっぱり飲酒は適度に、飲み過ぎ良くないね😣

今日からまた真面目にカーヴィやってウエスト５８目指そうと思います。

ウエスト58の健康美ボディゲットを楽しむぞ！

くびれが止まらないっ！

自分のボディにうっとり😍とかまずはポジティブな

イメージが大切ね。

現状におえーーーっとなるんじゃなく、

これからの変化を楽しもう⤴️⤴️⤴️

来週、今週より数値良かったら、

新しくウェアを購入したいと思います。

安いやつで良いんで、ハーフトップあるの欲しい。

新しくやり始めた

こちらのストレッチ、上半身と下半身バージョンやると

２５分かかるんだけど、これがあっという間に過ぎてしまう！

椅子や壁使ったりがちょい面倒なんだけど、膝の捩れを矯正するストレッチとかあって、

良い感じです。

これも毎日やりたいなぁー

というわけで、飲んで楽しむのも良いけど、

身体動かして楽しもう！