ゴロ寝ヨガ！

寝る前に布団の上で出来る、「ゴロ寝ヨガ」をやってきました！

このヨガ、去年の５月に購入して、夜にやっていたのですが、暑くなってやめてそのままになっていました。

今年はカーブス行ってるし、去年より体力あるから、楽勝！

と、思っていたのですが、最初の船のポーズからきつかった！！

ヤンヤン！

去年より、体力落ちてる！？

イヤイヤ、去年より丁寧にやってるから、キツイだけだよね？

３０分ぐらいやりました。

これは寝れながらやれるから、寝る前に良いです〰

立つポーズが多いと身体の歪みが気になるけど、寝ながらだとそれほどきにならないのも良いです。

初心は寝ヨガから始めるのがよいかも。

と、でも、出来ないポーズや苦手なポーズも出てきます。

アーチのポーズが出来ない、弓のポーズは苦手。

これらも出来るようになりたい。