１２月の目標！

現在、体重、53キロ台をウロウロ

時に54キロに戻ったり。

体脂肪率は29%台をウロウロ

時に30%に戻ったり。

一足お先にダイエットの効果が出てる妹は、

50キロ、28%とか。

時に26%とかもあったりで、もう、３０%台になる事は無いそうです。

羨ましい〰！

体重もそろそろ40台！！

献血400ミリ出来なくなっちゃうねーー！

私も１２月には体脂肪率30%は切りたい！

そして体重は52キロになりたい〰。

今、実は、旦那と体重がほぼ同じ！！

(旦那は痩せている)

やーーん！！

かつて、二十代の頃は体重がだいたい46キロ、

痩せてた時は42キロ。

そこまで痩せなくても良いけど、ヨンジュキロ台に戻りたい〰。

旦那と体重が同じって嫌だ〰。

夜、寝る前に散歩すると痩せてる感じなので、夜の散歩を頑張りたい。

最近はスナック菓子もスイーツも控えてるよ＼(^o^)／

健康思考で良い感じ。

自分を大切にしておる。

と、昨晩はお供えした日本酒飲んで、酔っ払って、オートモードで焼酎飲んでたw

やーーん！自分を大切にしてw