初心者むけの太陽礼拝探してます〰 2019-11-06 13:10:00 | 健康管理 「身体硬い人のヨガ入門」の簡易版の太陽礼拝をしています。素早く身体が温まり、とても良いです。どのヨガの本にも太陽礼拝あるのがうなずけます。私の場合、腕が短かく、腕の力が弱いので、プランクのポーズが難しい。DVD を見ながらだと、ポーズキメる前に終わってしまう。早すぎる〰!という訳で、プランクポーズ長めの太陽礼拝のエクササイズを探しています〰。って、自分で覚えてゆっくりやれば良いんだよね! « ヨガ初心者あるある? | トップ | 体が硬い人のためのヨガ 1回目 »
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