冬はヨガが寒い

最近めっきり寒くなってきて、ヨガが辛い。

身体硬くなっちゃってるし、足先が冷える〰！

レッグウオーマー買いました＼(^o^)／

これでテンション上げて頑張ろう〰！

家用なので、可愛いピンク色にしました。

深堀先生のごろ寝ヨガ、

こちらがなかなか良かったので、他に寝ヨガ無いかな〰と、こちらを購入。

こちらはDVDはポーズの参考用で、見ながらやれるタイプのDVDじゃなかった。

(´⊙ω⊙`)

ポーズ覚えて自分のペースでやるのが本当は一番良いよね！

まだあんまりやってません(⌒-⌒; )

冷えが酷いので、こちらも購入。

初心者ポーズが多いのですが、いきなり難しいポーズも！

って、私が苦手なだけかな〰。

ヨガやらやってると、自分の身体の特色が見えてくるのが良いですね！

私の場合、

骨盤が前傾していて、未発達、動かない。

距骨が後傾していて、ぐらつき気味。

どうも前面が緊張していて、こわばっているから、弓のポーズなど、そり系のポーズが苦手みたいです。

これをほぐしていけば、ブリッジとかも出来るようになるかな？

ジョジョに頑張ろう〰！