ワンプレート☆

子供たちが小さい頃にはよく一枚のお皿に
おかずをもりあわせて食べていました。
割れない素材でつくられていたので
重宝してました。

成長とともに大皿に盛って
各自がそれぞれ自分の食べる分を
とりわけるスタイルになってました。

このところ、摂取カロリーと消費カロリーを
意識するようになってみたら
このとりわけ法だと自分が実際どのくらい
食べたかよくわかりません。
子どもたちも自分の好きなものは多く食べるけれど
嫌いなものは「食べたよ！」といってパスしてたり。

そこで昔のワンプレートスタイルの復活！！
すると自分の食事量を把握できますし
野菜嫌いの次女も自分のお皿だと
ちゃんと食べるようになりました。

いまさら好き嫌いをなくしましょう！って
恥ずかしいですが、親元にいるうちに
少しでも改善できればいいなあと思います。

主人はワンプレートではもたないので
今までどおりですが。