マチランのすすめ 三日坊主になる前に。

『マチラン？』　私の勝手な造語です。

マチ・・・街　　ラン・・・ＲＵＮ

街を走るって事ですね。私は今日で３日目です。三日坊主になる前に誰かに勧めたくて書きました。

いつもランニングはなるべく走りやすい所、人目につかない所でのんびりと走るのが好きだったのですが、意外といいですよ、街を走るのも・・・。


ＮＡＨＡマラソンや新年のマラソン大会などで少し痩せたんですがそれから一月半で見事に　リバウンドに成功　しちゃいました。バスケットならかっこいいんでしょうけど体重のリバウンドは自慢できるものではないですよね。日に日にプクプクになっていく私を見て、見かねた妻が新しいランニングシューズを買ってくれました。というか　『走れ！』　と言っていましたから走らざるを得ない状況でしたね。


私のマチランはいたって普通です。靴こそ買ってもらったランニングシューズを履きますが、服装は普段着、ベルトを使うズボンなどをはいて走ってます。思い立ったら靴を履いて走ろうって感覚です。始めたばっかりなので無理はしません。１日１０～２０分ぐらい、1、5～3キロぐらいを目安に走ってます。

どこへ行くにも車か原付の生活になっていますので意外と新鮮ですよ、近所を走るって事も。そして『長く続けるコツは、毎日必ず別の道を走る。』　って事だと思います。

私みたいなＡ型はどのくらい走ったか気になるんですが、それを解消してくれるのが　キョリ測。適当に走っても道さえ覚えていれば　後でキョリ測　で調べることが出来ます。さらに消費カロリーまで計算してくれるんです。

明日はどこ走ろう。　今度はあそこまで行ってみようと自分の気持ちを高めて行きたいと思います。

１ヶ月続いたら・・・・・・・・・・・・また報告します。。。


ホテルマリンウエスト那覇　スタッフ：よ～へ～た

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おきなわマラソン結果報告！！

はあー。やっと終わりました。おきなわマラソン！！。疲れたけど、正直楽しかったです。　ただ一つ残念な事は目標である3時間台に踏み入る事が出来なかった事です。走破タイムは自己最高記録である4時間10分台でベストよりも3分程遅かったです。悔やまれるレースでした。
しかし、もう終わったレースのタイムを悔やんでも仕方ないので、練習量が足りなかったという事でもっと練習して次回再度挑戦します。

また今回のおきなわマラソンは完走率が80.2％と高かったですね。皆さん、あの雨とアップダウンの激しいコースの中お疲れ様でした。

そして沿道のみなさん。温かい応援と水や黒糖や各食べ物等の補給を頂き、有難うございました。感謝！！　感謝！！　です。

T.Tのマラソンストーリーは今回にめげる事なく続きます・・・。


【なんぶトリムマラソンへの道　新シリーズスタートです。3月18日(日）開催】
　2月25日　おきなわマラソンが終了し、膝の痛みがとれるまで、しばし休養です。那覇マラソン終了後よりも今回は不思議とそれほど痛みはありません。　体重55.6キロ　走った後はさすがに体重が落ちていましたね。栄養補給しないと！！

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そんなに速くなかったんです。 沖縄軽便鉄道

先日ご紹介しました『ぷち　エンジョイフリーパス』を利用してテーマパークを回ろう！

今回は第四弾　『ネオパークオキナワ』　本島北部の動物園ですね。

先日のブログを見ていない方はこちら

今回一番楽しみにしていたのが　『沖縄軽便鉄道』
シュッ　シュッ　シュッ　といって走り出すのかと思ったら蒸気では動いてませんでした。電気で動いていました。ゆっくりと園内を説明つきで案内してくれますので詳しくわかっていいですよ。

沖縄の鉄道　お試しあれ

それでは動物達をほんの少しご紹介。



ヤンバルクイナだー　初めまして　ですよね～。

	ウォーターバック・・・沼の近くでも見られますが、名前に似ず、 乾いたところを好みます。　との事です、はい。。。
	だちょう・・・だちょう　だ　ちょ～
	リャマ・・・ありゃま　かわいい～
	ゾウガメ・・・小さいお子さんはゾウガメに乗る事（300円）も出来るそうですが、この日は寒いということもあって乗車拒否をしていました。
	オニオオハシ・・・鏡に映っているわけではございません。ネット越しにもう一羽いるんです。じっと　動かざること山の如し　でしたよ。
	ピラルク・・・大きい淡水魚。餌（200円）も販売してあって餌やりも出来る。鯉とは違う迫力があります。ぜひお試しあれ。

ネオパークオキナワはこちら

『ぷち　エンジョイフリーパス』では５日間で５施設選択して入園できたのですが、今回は４施設でタイムオーバー。それでも満足できました。

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今から走ります！！おきなわマラソン

今から走ってきますね！！無事に完走できるかなー。結果はまた後日。ではでは。

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いよいよ明日はおきなわマラソン！！

　いよいよです。ついに明日、おきなわマラソンが開催されます。尚巴志マラソン→那覇マラソン→おきなわマラソンのステップで挑んでいます。タイムはフルマラソンの最高記録が4時間10分台なので、今大会の目標は『目指せ　3時間台！！』です。

これからゼッケンと記念Tシャツを受け取り、昼からは軽めのトレーニングで明日に備えるつもりです。

今大会は東京マラソンの影響もあってか、開催日がちょうど東京マラソンの一週間後なので、まだまだ走り足りないという方や東京マラソンの抽選にもれた方等がかなり多く来島され、参加されるようです。天気は例年、雨が多い様ですが、明日も微妙に。気持ちよく走れればなあと思います。
那覇マラソンでは前半飛ばし過ぎて、後半バテたので、今回はペース配分をしっかり考えて走ります！！ 結果についてはまた後日書きますね。

また一緒におきなわマラソンに参加される方、共に頑張りましょう！！

※おきなわマラソンの詳しい情報はこちらをご覧下さいね。

【おきなわマラソンへの道　とりあえず最終章】
　2月23日　仕事から帰るのが遅くなってしまった事もあり、走れていません。筋トレのみ。目指せ！！3時間台！！しかし、眠い…　体重56.6キロ

※3月18日(日）開催のなんぶトリムマラソンにもエントリーしています。皆さんもエントリーしましょう！！

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窯元が好きな人集まれ～！！

紅芋で有名な沖縄本島・読谷(よみたん）にて2月24日(土）・25日(日）とやちむん市が開催されますよ。同時に各陶器工房による展示即売会やロクロの体験コーナー、社会福祉チャリティーオークションも開かれます。また近隣のむら咲むらの特設体験コーナーでは馬とのふれあい体験やシーサーの色付け体験、芭蕉のひもでアクセサリー作りも出来ますよ。

※詳しくはこちらをご覧下さいね。

沖縄の伝統芸能をぜひ、学びに遊びに読谷まで行かれて下さいね！！

【おきなわマラソンへの道　2月25日(日）開催】
　2月21日　もうまもなくマラソン本番なので、軽めの調整で備えています。しかし、少し風邪気味。体調管理に努めます。目指せ！！3時間台！！体重56.5キロ

※ちなみに3月18日(日）開催のなんぶトリムマラソンにもエントリーしています。
今年は満足いくマラソンイヤーにするべく、自己記録を塗り替えようと思っています。

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ともだち食堂 店名ですよ。

この間沖縄本島北部に泊まりに行ったとき、

『どっか　本部の方で食べるところないかな～』

と思っていたら　ひょんな事から知ったお店　『ともだち食堂』

事前に調べていたおすすめのメニュー　『チキン定食』　を注文！



評判は本物　甘辛いソースがからめてあって中華っぽい仕上がり。
でも何でだろう？　５００円は安すぎでしょう。

もちろん料金どおりにしか払いませんでしたが・・・。


場所：沖縄県国頭郡本部町渡久地１６－４
電話：0980-47-3709


※ごくわずかな方にしか伝わらないかもしれませんが、バークレーお食事クーポン券も使えます。お店の場所を事前に地図で調べていかないとお店の前を通り過ぎてしまいそうな感じです。地図はこちら

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藍ちゃんが沖縄にやってくる。

今年もやってきました

『ダイキンオーキッドレディース　ゴルフトーナメント』

２年ぶり出場の　宮里　藍　選手には期待が集まりますがさあどうなりますか。

大会期間　：３月２日（金）、３日（土）、４日（日）
開催コース：琉球ゴルフ倶楽部
　　　　　　　沖縄県南城市玉城字親慶原１番地

この大会、女性・シニア（７０歳以上）・高校生以下は入場無料

さあ、沖縄の誇るプロゴルファーを見に出かけてみてはいかがですか。


特にお嬢さんを　第２　第３　の　宮里　藍ちゃん　

に育てようと思ってらっしゃるお母様、お嬢さんと無料で生の藍ちゃんを見に出かけられて　お嬢さんに刺激を与えてみては。

詳しくはこちら


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３５０円 ソーキそば 田舎

沖縄にきて一番足を運んでいる　沖縄そば屋さん

何がいいって　ソーキそばが　３５０円

しかも　もちろん　おーいし～

どちらかというと少し濃い味ですがこれがまた食欲を誘う。
ソーキは　とろっとろ

ぜひ一度お試しを

田舎本店（牧志公設市場近く）のほうが私の家からは近いのですが、私がよく行くのは上記写真の安謝（あじゃ）店、駐車場（２台ぐらい）があるから。でもいつもお店の前に　　が止まっています。




ソーキのお肉は遠慮なくのっかってます。食べ応えありますよ。本当に３５０円では申し訳ないくらい、だからいつも　いなり（１個５０円）を注文させていただいています。それでも４００円なんですけどね。

詳しくはこちら

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大漁だー！！！

いろんなブログで取り上げているから　『沖縄通』　の方なら写真の場所がどこだかすぐにお分かりですよね。




そう　こちらは奥武島（おうじま）のてんぷら屋さん。

久しぶりに食べたいなぁ～と思って行って来ました。

着いたのは、２月１８日（日）の１３時３０分頃　さすがに人気店です。１０人ぐらい並んでいました。その後も次から次へと途切れることなく・・・。妻と子供が並んでいる間に　ちょっと私は近くを散策。

ご近所の軒先では昼間から酒盛りが何ヶ所かで行われていました。いくら日曜日だからといってもこんなにあちらこちらであるとびっくり。

あっ忘れていました。

『旧正月』　ではありませんか。


漁港に行くと旗がいっぱい船に取り付けられていました。

　

携帯の写真で分かりにくいので２枚掲載します。どっちもどっちですけどね。

大漁旗は、釣りバカ日誌以来でした。いいものを見せて頂きありがとうございました。

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